Жизнь современной женщины — это постоянная гонка. Дедлайны, забота о семье, попытки реализовать себя — иногда кажется, что найти баланс между всеми сферами жизни просто невозможно и тревожность становится постоянным спутником.
Но есть хорошая новость: наше спокойствие — это не только дар природы, но и навык, который можно развивать. Мы расскажем о том, как сохранять хладнокровие в самых сложных ситуациях.
Метод «обратного сценария»
Наш мозг устроен так, что в...
В беседе с «Радио 1» в четверг, 30 октября, эксперт рассказала, что терапия с участием животных — зоотерапия — положительно влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. По ее словам, животные помогают расслабиться, снять стресс, избавляют от чувства одиночества и повышают самооценку благодаря безусловной любви.
Она отметила, что зоотерапия особенно эффективна при работе с детьми с аутизмом — например, в форме дельфинотерапии, иппотерапии (верховая...
Плохое настроение, усталость, апатия, раздражительность. Депрессия — первое, что приходит на ум. Хотя нередко проблема в щитовидной железе. Как гормоны влияют на настроение, и как отличить плохое настроение от игры гормонов, aif.ru рассказала врач-эндокринолог Шалала Пашаева.
Симптомы депрессии чаще вызывают два заболевания щитовидной железы:
Гипотиреоз (снижение функций щитовидки) — вызывает упадок сил, сонливость, снижение памяти и подавленность;
Гипертиреоз...
Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт рассказала aif.ru о двух простых приемах быстро снять нервное напряжение и стресс, которые можно использовать практически где угодно.Первый способ. Опустите руки под горячую воду и подержите так 2-3 минуты, и вы почувствуете, как напряжение отпускает. Горячая вода должна быть такой температуры, чтобы можно было максимально терпеть. Горячая...
В беседе с агентством RuNews24.Ru 24 июня специалист отметила, что йогу можно практиковать дома — без абонемента, дорогого оборудования и даже специальной одежды.
По ее словам, занятия йогой помогают человеку обратить внимание на самого себя. В основе йоги лежит осознанность — умение быть здесь и сейчас, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Во время практики необходимо полностью концентрироваться на своих движениях, дыхании и телесных ощущениях. Поэтому йога...
Медики фиксируют увеличение количества обращений, связанных с редким расстройством сна — сексомнией. Об этом сообщает издание The New Zealand Herald. Данное состояние представляет собой форму сомнамбулизма, при которой человек спит, однако некоторые участки его мозга продолжают активно работать.
Симптомами расстройства становятся неосознанные сексуальные действия, включая мастурбацию и попытки вступить в половую связь с партнёром. Нередко такие эпизоды...
Психолог Сергей Лунюшин рассказал, что уборка является хорошей привычкой, однако в некоторых случаях может перейти в расстройство.
В беседе с агентством RuNews24.ru в понедельник, 16 июня, он отметил, что тревогу должны вызывать ситуации, когда уборка занимает более трех часов в день, становится основной деятельностью и мешает другим обязанностям.
При расстройстве человек часто убирается по два раза в день, испытывает тревогу, панику или агрессию при виде...
Около половины россиян испытывают повышенный стресс, который негативно сказывается на здоровье, провоцируя развитие серьезных заболеваний. Таковы результаты исследования сервиса психотерапии Alter. Вместо того чтобы лечить каждую проблему отдельно, лучше подходить к здоровью комплексно, считает Карим Чубин — лицензированный специалист в области натуропатии, автор научных статей, член международной академии антивозрастной медицины, лектор и педагог, автор...
Стресс становится нашей повседневностью. Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни.
Стресс становится нашей повседневностью. Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни. ООН считает стресс на...
По словам эксперта, рисование, лепка или работа с цветом позволяют вытащить напряжение наружу, минуя внутреннего цензора
Многие люди просыпаются примерно в одно и то же время каждую ночь и начинают задаваться вопросом, не случилось ли чего с
Аутотрансплантация зуба — это не «экзотическая процедура», а проверенный метод реконструктивной стоматологии, когд
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.