Рассказывает детский психотерапевт психоневрологического диспансера Елена Остапенко.Стресс — это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных неблагоприятных для организма факторов. Эти факторы называют стрессорами.
Определенный уровень стресса необходим для организма, поскольку мобилизует его для сопротивляемости стрессорам. Но чрезмерная интенсивность стресса может привести к патологическим изменениям и болезням.
Стресс, возникающий при...
Сегодня всё больше становится очевидным тот факт, что каждый из нас ежедневно в большей или меньшей мере подвергается воздействию стресса. Стресс как и обида или недовольство имеет свойство к накоплению. Нашей главной задачей является не допустить такого результата. Но как это сделать? В нашей статье мы приводим некоторые способы для снятия стресса.
Итак, методы для быстрого снятия стресса:
• Переживите мысленно неприятную, ставшую стрессовой ситуацию,...
Многих женщин обилие волос в водостоке или на расческе вводит в панику. Но не надо сразу искать панацею от выпадения волос, следует помнить, что за день потеря до ста волосков считается нормой. Чтобы во всем разобраться следует провести диагностику.
1. Выявляем причины. На сегодняшний день таких причины много. Это может быть неправильное питание, стрессы, частое окрашивание волос, горячие укладки, прием лекарственных препаратов, перепады гормонального фона. Нельзя забывать и о сезонном выпадении волос, и хождении в мороз без головного убора. Важно – правильно поставить диагноз недугу. Для этого потребуется помощь специалиста.
Шведские ученые советуют женщинам внимательнее относиться к своему здоровью, а в особенности стараться избегать стрессовых ситуаций. По словам специалистов, стрессы, перенесенные в среднем возрасте, могут привести в дальнейшем к развитию деменции.
В ходе долгосрочного исследования ученые проанализировали состояние здоровья 800 женщин. За время наблюдения 425 женщин умерли и у 153 развилась деменция. Многим из них пришлось пережить тяжелые жизненные ситуации,...
Мало что раздражает больше, чем когда говорят вам, что у вас усталый вид. Особенно, если вы не устали. Недосыпание, старение, зимняя погода могут привести к тому, что кожа лица приобретает землистый, серый оттенок. Наши советы помогут вам выглядеть более свежо, даже если вы накануне мало спали или много работали.
Мешки под глазами
Мешки под глазами неожиданно возникают, когда вы спите слишком мало или слишком много. Лежание на протяжении более восьми часов может привести к скоплению лишней жидкости на лице, особенно под глазами.
Как избавиться: поместите чайную ложку в холодильник на несколько минут (холод успокаивает и действует сосудосуживающе), а затем приложите ее на несколько минут к векам. Если вы склонны к появлению мешком под глазами, попробуйте спать на более высокой подушке, чтобы свести к минимуму скопление жидкости, которое вызывает отечность с утра.
Темные круги
Сезонная аллергия и проблемы с пазухами могут вызывать расширение кровеносных сосудов вокруг глаз и к фиолетовому оттенку под ними. Другая причина — старение. Потеря коллагена приводит к тому, что кожа вокруг глаз истончается, что делает кровеносные сосуды более заметными, объясняет Елена Терек, доктор медицинских наук, дерматолог из штата Огайо.
Как избавиться: «Крем для глаз с кофеином сужает кровеносные сосуды, делая темные круги под глазами менее очевидными», говорит Меган О’Брайен, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Аккуратно вбивайте количество крема размером с горошину утром и вечером. Затем уничтожьте следы кругов посредством легкого светлого консилера. Наносите его с помощью безымянного пальца. Консилер должен соответствовать вашему тону кожи.
Тусклый цвет кожи
Алкоголь, кофеин и стрессы – враги красоты: они подавляют восстановление и обновление клеток кожи, приводя к образованию слоя омертвевшей кожи. Это может привести к тому, что ваше лицо будет выглядеть серым. Холодная зимняя погода только способствует этому: ветер и снег вызвают еще большую сухость. Из-за того, что сухая кожа не отражает свет, цвет лица становится тусклым.
Исследование, проведенное университетом Британской Колумбии и центром молекулярной медицины и терапии (CMMT) показало, что бедность в детстве, стрессы во взрослом возрасте и демографические факторы, такие как возраст, пол и этническая принадлежность – все они оставляют след в генах человека. Выяснилось также, что этот след может играть роль в нашей иммунной реакции.
Известное как эпигенетика или изучение изменения в экспрессии генов, это исследование рассматривает процесс, называемый метилированием ДНК, где химическая молекула добавляется к ДНК и действует как регулятор яркости на выключателе света лампы, включая гены или выключая, или устанавливая их где-то в промежуточном положении. Исследования показали, что жизненные события человека играют роль в формировании последовательности метилирования ДНК.
Исследовательская группа обнаружила, что бедность в детстве, а не социально-экономический статус во взрослом возрасте был коррелирован с маркерами или последовательностью метилирования генов.
„Мы обнаружили биологические остатки признаков бедности в первые годы жизни“, — сказал Майкл Кобор (на фото), доцент кафедры медицинской генетики в университете UBC, лаборатория CMMT исследования проблем ребенка и семьи в научно-исследовательском институте (CFRI) которого руководила исследованием. „Было подтверждено на четких доказательствах, что влияние окружающей среды коррелирует с эпигенетической последовательностью“.
Количество гормонов стресса, выделяющихся у взрослых также связано с изменениями в метилировании ДНК. Как в вопросе курицы и яйца, по словам Кобора, неизвестно, может ли повышенный стресс во взрослом возрасте оставить маркеры на ДНК и могут ли маркеры играть определенную роль в количестве выделяющихся гормонов стресса?
Кобор, который является стипендиатом Mowafaghian партнерства исследования первых лет жизни человека (HELP) и его коллеги также обнаружили, что последовательность метилирования позволяет прогнозировать последующие иммунные реакции, предполагая, что жизненные события первых лет жизни человека могут играть роль в нашей реакции на болезни, возникающие в более позднем возрасте.
Болезнь Альцгеймера до сих пор является неизлечимым заболеванием, механизмы возникновения которого плохо изучены. В данный момент усилия многих исследователей направлены на то, чтобы найти пути ее лечения. Британские ученые объявили, что намерены выяснить, является ли стресс триггером болезни Альцгеймера.
В исследовании, которое спонсируется Обществом по борьбе с болезнью Альцгеймера (Alzheimer’s Society), примут участие 140 человек с умеренными...
1. Понятие ароматерапии
Ароматерапия — это метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути, кожу и (или) слизистые оболочки. Более 6000 лет знакомо человечество с восхитительным воздействием натуральных эфирных масел, с их целебными и очищающими свойствами и неповторимыми ароматами. В наши дни искусство ароматерапии распространилось по всему миру. Мы стремимся обрести утраченное в современной жизни равновесие, обращаясь к древней мудрости и открывая для себя заново благотворное действие ароматических масел.
Стрессы, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, беспокойный, но в тоже время малоподвижный образ жизни вредно влияют на тело и душу. Искусство ароматерапии использует могущество чистых ароматических масел, воздействуя на обоняние и осязание и восстанавливая гармонию души и тела. В глубокую древность уходит история использования эфирных масел в таких странах как Китай, Индия, Персия, Египет.
Древний Египет был поистине великой цивилизацией в использовании и развитии ароматерапии. Ароматы нашли широкое применение в повседневной жизни древних египтян. Их использовали для дезинфекции воздуха в жилище, ухода за кожей тела, приготовления ароматических ванн, ароматизации белья, а также добавляли в пищу и вино. Древнеегипетские жрецы использовали их во время религиозных церемоний для того, что бы ввести собравшихся в транс и активно влиять на их сознание, подчиняя своей воле. Гиппократ рекомендовал своим пациентам при лечении многих заболеваний ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж с этими маслами. Но не только в быту и медицине применялись эфирные масла. Секреты получения и применения эфирных масел были известны только избранным, поскольку целебные свойства ароматов считались сверхъестественными и открывались только посвященным.
В странах Востока сложились свои традиции использования ароматов. В Индии считают, что ароматы раскрывают душу и настраивают ум. При строительстве храмов, например, в раствор добавляли, согласно тайным рецептам, эфирные масла, что не только способствовало дезинфекции воздуха в помещении, но и создавало атмосферу прохлады, располагая к покою, раздумьям и медитации.
На протяжении всей истории эфирные масла были символами богатства и преподносились в качестве ценнейших даров.
К сожалению, многие секреты ароматерапии как искусства врачевания канули в вечность вместе с великими империями. Поэтому многое приходится открывать заново.
В начале 20 века французский химик Рене Морис Гаттфосс, экспериментируя в своей лаборатории, случайно обжег руку и опустил ее в стоящий рядом сосуд с маслом лаванды. К его удивлению, ожог на руке зажил намного быстрее, чем обычно, и, к тому же, не осталось никаких шрамов. Это заинтересовало Гаттфосса, и он начал изучать свойства лавандового масла более тщательно. Результаты своих исследований он изложил в книге «Ароматерапия». Именно Гаттфосс и предложил термин «ароматерапия».
Во время Первой мировой войны эфирные масла тимьяна и лаванды использовались для лечения огнестрельных ран и стерилизации инструментов. Являясь натуральными антибиотиками, эфирные масла не просто убивают бактерии и вирусы, но и стимулируют иммунную систему. Очень часто мы принимаем антибиотики в тех случаях, когда без них можно обойтись. А ведь куда лучше использовать целительное действие эфирных масел.
Несмотря на то, что ароматерапия играла существенную роль в великих цивилизациях глубокой древности, сегодня – это не возврат к традиционной медицине прошлого. Это как бы новый виток по спирали: использование уже известных и проверенных веками сведений об ароматах и внедрение новых, обоснованных на более высоком научном уровне, базирующемся на глубоком знании биологии человека.
Ароматерапия – это прекрасный, мудрый, полностью научный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Безусловно, ароматерапия не может заменить классическую медицину с ее огромным количеством фармацевтических средств. Всему свое место. Однако, не отвергая применение медикаментозных средств, мы можем говорить о целом ряде несомненных преимуществ биологически активных веществ растений перед медикаментозными средствами в профилактике и терапии целого ряда патологических процессов.
Использование эфирных масел позволит победить заболевания, укрепить здоровье и сделать нашу жизнь лучше во всех отношениях.
2. Общая характеристика эфирных масел
На протяжении многих веков человек стремился познать секрет аромата, извлечь его из пахнущих растений и поставить себе на службу. Ароматами мы пользуемся с детства, делаем это просто и естественно, не нуждаясь в специальном обучении или терминах. Зубчик чеснока, чай с мятой или липой, тертая лимонная корка, полоскания с шалфеем, букет свежих роз. Ароматы – неотделимая часть нашей жизни.
Но… срезанные розы быстро вянут и теряют свои свойства, лепестки жасмина высушены, а под снегом не найти листочков мяты… И люди научились собирать запахи растений и надолго сохранять их волшебные свойства. В виде эфирных масел ароматы приобрели большую концентрацию, удобство в применении, дали возможность, например, оценить прелесть чайного дерева или эвкалипта людям, живущим в Европе. Материализованные в жидкостях ароматы называются эфирными маслами.
А с точки зрения науки, эфирные масла – это многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемые эфиромасличными растениями.
В настоящее время известно около 200 различных эфирных масел, которые при грамотном применении оказывают ярко выраженное лечебное действие и не имеют побочных эффектов.
Химический состав эфирного масла очень сложный. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьируется от 120 до 500. Поэтому искусственным, химическим путем скопировать его невозможно. Вот почему синтетические масла не обладают лечебными свойствами натуральных эфирных масел.
4. Фальсификация эфирных масел
В связи с тем, что производство эфирных масел очень трудоемкое и дорогостоящее, некоторые производители выпускают вместо натуральных эфирных масел ароматические суррогаты, т. е. произведенные химическим путем синтетические ароматные масла с запахом, аналогичным запаху натуральных масел или растений. Такие масла называют еще натурализированными (в отличие от натуральных). Понятие «натурализированный» означает, что масло было получено искусственным путем, по у него есть природный аналог.
По оценке Эда Динера, профессора психологии Университета штата Иллинойс, отсутствие тяжелых мыслей, стрессов и депрессии обеспечивает человеку долголетие. Подтверждением данного вывода можно считать и исследование, проводившееся среди 5 тысяч студентов этого университета в течение 40 лет. Оно, в частности, показало, что пессимистически настроенные студенты, как правило, умирали раньше своих сверстников.
К таким же выводам пришли и ученые, наблюдавшие за 180-ю...
Нынешняя осень принесла Кубани не одну трагедию. О том, что влияет на настроение людей, как пережить стрессы и депрессию и о многом другом. Разговор с главным психиатром в ЮФО, доктором медицинских наук Виктором Косенко.
О смертной казни
— Виктор Григорьевич, сейчас много говорят о том, что задержанные по подозрению в убийстве в Кущевском районе имели справки от психиатров…
— Из своей практики могу сказать, что это далеко не единственный случай вовлечения...
Прежде всего оценивают наличие клинических данных, свидетельствующих о поражении ветви или ветвей тройничного нерва, гас
Возраст большинства пациентов с невралгией тройничного нерва > 50 лет, причем женщины болеют несколько чаще, чем мужч
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.