Кузбасс возглавил топ-10 регионов России, где работники реже всего испытывают стресс.
Служба исследований сайта по поиску работы и персонала Headhunter опросила сотрудников компаний Кемеровской области и выяснила, что ежедневно испытывают стресс на работе только 6% опрошенных! Время от времени он случается у 34%, а никогда его не испытывают 12%. В результате Кузбасс возглавил топ-10 регионов России, где работники реже всего испытывают стресс!
Исследования ученых университета Неймегена в Нидерландах помогли выявить психологические факторы, сокращающие людям жизнь.
Ученые утверждают, что значительно увеличивают риск преждевременной кончины хандра и отсутствие мотивации. Голландские специалисты проводили свои исследования в домах престарелых, наблюдая за тем, как и сколько живут их обитатели с разным психологическим настроем. Оказалось, что жизнерадостные пациенты живут намного дольше, нежели их...
Ощущение счастья возникает, когда в организме вырабатываются определенные гормоны: эндорфины, серотонин, мелатонин, дофамин и прочие.
Мы говорим «спасибо», как правило, в ответ на что-то положительное, невольно вспоминая хорошие моменты. Хорошие воспоминания провоцируют выработку в коре головного мозга серотонина. Этот метод нередко используют при лечении депрессий.
Каждый раз, когда мы принимаем...
Независимо от того, насколько вы любите свою работу, рано или поздно наступает такой момент, когда она превращается в рутину. Если быть честным, в настоящее время, большинство людей работают не по той причине, что ему это нравится, а потому, что, нет другого способа найти средства к существованию.
Именно поэтому необходимо знать, как можно сделать рабочий день более приятным и даже интересным. Счастливые часы в офис не только сделают так, что время будет...
Часто приходится слышать от молодых мам, как сильно они устают убирать, готовить, стирать, следить за шкодливыми малышами. И осознание того, что малыши никуда не денутся, и никто не поможет с домашними хлопотами, приводит молодую девушку к депрессии. Чтобы этого не произошло, знайте, у вас всегда есть помощник и опора! Это ваш ребенок! Также от депрессии можно избавиться с помощью хобби, запишитесь на
Компьютер становится неотъемлемой частью современной жизни и любого рабочего процесса. Однако вместе с неоценимой пользой персональный компьютер нередко приносит и вред здоровью человека.
Несколько вредных факторов
При долгой работе с ПК необходимо учитывать ряд простых правил, позволяющих избежать вредного воздействия:
Работаете 12 часов в сутки? За это время вы настолько измотаны, что нет времени на остальные дела. А ведь хочется пойти еще куда-нибудь, заняться чем-нибудь. Как зарядить себя энергией и снять усталость? Используйте эти 6 способов, как убрать усталость не выходя из дома после работы.
Суточный режим
Что бы чувствовать себя бодрым следует придерживаться правильного распорядка дня. Спать не меньше 7 часов, отдыхать по 30 минут при работе за компьютером и не переедать вечером, так как наступит бессонница, что повлечет за собой плохой сон.
Холодный душ
Контрастный душ прекрасно помогает улучшить кровообращение, облегчает физическое напряжение, а так же придает заряд бодрости, энергии и хорошего настроения для последующей работы. Для начала облейтесь горячей, а за тем холодной водой. Цикл повторите 2 или 3 раза.
Хвойная ванна
Особенно полезна хвойная ванна при физическом напряжении всего тела. Снимает усталость и смягчает кожу. Наберите ванну и добавьте 20мл экстракта хвои, а так же 2 ложки морской соли. После ванны лучшим вашим действием будет принятие теплого душа, который послужит вам в качестве массажиста.
Ароматерапия и маска для лица
Ароматерапия может послужить в качестве дополнения к хвойной ванне. Она так же отлично расслабляет нервную систему в то время, как вы лежите с маской от усталости на лице. Приготовить маску можно из свежих огурцов и сырого картофеля. Наноситься такая маска на 7 минут, после чего лучшим дополнением будет массаж головы.
Массаж
Обязательно воспользуйтесь возможность посетить массажные салоны или центры. Любой массаж — это средство от усталости. Подойдет любая техника массажа, так как в основном она направлена на растирание подходящих зон.
Отдых для глаз
Почти все сидят за компьютерами и у многих болят глаза. Как этого избежать? Нужны 15-минутные перерывы! Врачи рекомендуют в течение таких перерывов вставать и-за стола, ходить по квартире или на улицу. Закрывать и открывать на две минуты глаза, а так же водить ими вверх и вниз, влево и вправо, а так же по часовой стрелке.
В наше время очень легко измотать себя как морально, так и физически. Поэтому, используя эти 6 способов снятия усталости, вы каждый день будете чувствовать себя бодрым и веселым.
Послеродовая депрессия – состояние, характеризующееся устойчивым чувством печали, безнадежности, усталости и беспокойства – развивается в течение первых четырех недель после родов и может продолжаться от нескольких месяцев до одного года. До сих пор ученым не ясны причины и механизмы возникновения этой болезни, у врачей нет надежного способа выявить это состояние до того, как оно начнет причинять вред. По оценкам специалистов, от послеродовой депрессии страдают...
Человек живет в обществе, он постоянно контактирует с внешними раздражителями, проблемы, которые вызывают стресс, настигают нас дома и на работе, в учебном учреждении, магазине и в других местах. Одни люди более устойчивы к стрессу и стараются не расстраиваться из-за различных мелочей, другие, наоборот, чрезмерно чувствительны и любая мелочь способна вывести их из состояния равновесия.
Нужно непременно научиться отвлекаться и справляться со стрессом, отличным...
Когда нужно срочно поздравить человека, а с подарками полностью отсутствуют идеи, можно без раздумий заказать букет свеж
Если говорить про нутрициологию, она выступает отдельной наукой по питанию. Весь спектр рассматриваемых вопросов заключа
Материалы и методы Было проведено исследование, которое включило 119 967 госпитализаций из-за COVID-19 и представляет со
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.