Записи с меткой "здоровье"

Танцы полезны для здоровья

Танцы полезны для здоровья

Причина №1: Похудеть

Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий. «Какой танец самый эффективный в борьбе с лишним весом?» спросите вы, но дать ответ на этот вопрос не так уж и легко. Есть много факторов, которые следует учитывать. Ваш начальный вес и ваша диета будут влиять на то, сколько работы вам нужно сделать, чтобы достичь так называемого дефицита калорий — то есть, сколько упражнений вы должны...

Читать полностью

Невроз выходного дня

Невроз выходного дня

Впереди отпуск – наконец-то. Наконец-то можно забыть о делах, отрешиться от всех забот, не думать о работе. Отпуск начитают предвкушать чуть ли не за полгода, готовиться к нему. Хочется сбросить усталость, развеяться.

Как ни странно, получается далеко не всегда и не у всех. Вместо положительных эмоций перерыв в работе может вызвать полный дискомфорт. Бессонница, головные и мышечные боли, апатия, вялость, внезапная простуда или даже грипп – реакция на отдых,...

Читать полностью

7 верных способов перестать переедать

7 верных способов перестать переедать

1. Принимайте пищу вовремя, согласно вашему режиму дня. Худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фигуры – это голодать весь день, запивая голод очередной чашкой кофе, забыв про обед, а затем наесться вечером. Или решить, что если вечером планируется поход в ресторан, нужно сэкономить калорий и весь день сидеть на воде. Отсутствие режима питания – прямой путь к лишнему весу.

2. Не перекусывайте. Ну окей: если и перекусываете, то хотя бы без фанатизма....

Читать полностью

5 причин женской измены

5 причин женской измены

Рано или поздно жена изменит своему мужу. В отличие от мужчин, женщина редко делает это просто по случаю или перебрав с алкоголем. Чаще всего, алкоголь или случай оказываются лишь поводами реализовать то, что назрело в голове девушки. Другими словами, как и оргазм, женская измена изначально происходит в голове.
Так что же становится истинными причинами измены тех, кто в фольклоре описывается не иначе как «мудрая и любящая хранительница очага»?

Причина первая —...

Читать полностью

Почему мы не умеем ждать, и можно ли этому научиться 

Почему мы не умеем ждать, и можно ли этому научиться 

Психолог и коуч Виктория Кейлин призывает нас не торопиться: иногда все, что нужно для счастья, — это черный лабрадор.
Мой сын умудрился сильно испачкать брюки. Стиралка, как на зло, не работала. Отчаявшись отстирать штаны вручную, я бросила их в раковину с мыльной водой, и благополучно о них забыла. Вечером выяснилось, что стирка по старинке с замачиванием дает потрясающие результаты. Брюки полностью отстирались. Надо было просто немного подождать.

В современном...

Читать полностью

5 непростительных мужских поступков

5 непростительных мужских поступков

Так чего же не должна прощать женщина? В первую очередь тех поступков, которые происходят не спонтанно, а исходя из характера мужчины. И значит, сколько бы мужчина не сожалел о содеянном, он вновь и вновь будет совершать то, что приводит к страданиям женщины.

Неуважение
Поступки, свидетельствующие о неуважении к женщине, могут проявляться в абсолютно разных сферах. Мужчина может оскорблять и унижать свою благоверную на людях. Открыто флиртовать с другими дамами,...

Читать полностью

Первые признаки депрессии: топ симптомов которые нельзя игнорировать

Первые признаки депрессии: топ симптомов которые нельзя игнорировать

Потеря интереса
Ко всему, что прежде интерес вызывало. Хобби не радует, успехи на работе вызывают лишь лёгкую улыбку, сменяющуюся анализом дальнейших возможные проблем, общение с родными и друзьями начинает тяготить. Короче, человеку просто становится в тягость жизнь.

Ощущение бесполезности и чувство вины

Что особенно важно – беспричинные. Просто человеку начинает самому казаться, что он мог бы быть лучше, мог бы не допустить каких-то ошибок, а раз допустил,...

Читать полностью

Как дача поможет при артрите

Как дача поможет при артрите

В Тюменской области в 2017 году зарегистрировано 4 672 пациента с артритом, из них впервые – 315 человек. В предыдущие годы статистика была примерно одинаковой (2016 год – 4 771 человек, а в 2015 году – 4 517). Об этом сообщает главный внештатный ревматолог региона, заведующая ревматологическим отделением ОКБ №1 Ирина Патрикеева.

Болезни суставов часто дают о себе знать в разгар дачного сезона. Увлеченные работой на участке садоводы часто не обращают внимания на...

Читать полностью

Дрожь в теле — причины

Дрожь в теле — причины

1. Лихорадка
Помимо переохлаждения, наиболее распространенной причиной дрожи является лихорадка, которую врачи определяют как температуру тела выше 38С. Лихорадка обычно появляется в результате инфекции, но воспаление и аллергическая реакция также могут увеличить температуру тела. Некоторые люди с лихорадкой могут также иметь признаки гриппа. Питье жидкости и прием нестероидных противовоспалительных препаратов могут снизить температуру. Если у человека есть...

Читать полностью

Четыре источника стресса в отношениях

Четыре источника стресса в отношениях

Недавно было проведено исследование о причинах счастья и недовольства людей в отношениях и браке. В опросе участвовало более 2000 человек в возрасте от 18 до 65 лет. По результатам опроса выявили четыре главных фактора стресса, о которых мы поговорим сегодня.

Стресс, связанный с работой
35 процентов опрошенных назвали этот фактор одной из главных причин стресса в отношениях. Самое сложное — это распознать стресс, а не счесть его признаком другой проблемы.

Приучит...

Читать полностью