В первую очередь упражнения в период беременности должны быть безопасными как для мамы, так и для будущего малыша. Если доктор запретил какие-либо нагрузки, то никакие комплексы упражнений не могут быть использованы. Ведь в некоторых случаях даже обычная ходьба может быть противопоказана. Если же врач не запрещает, а даже настаивает на физических нагрузках, то можно приступать к выбору вида спортивных тренировок. Нужно исключить в период беременности упражнение на пресс, на кардиотренировки, при которых сильно повышается пульс.
