В этой статье мы поговорим не о полном переходе на здоровое питание, а об оздоровительном мероприятии, которое поможет Вам очистить организм. Оно понравится большинству наших читателей, ведь не придется есть экзотические блюда или сидеть на жесткой диете. Достаточно пить чай.
Чай, несомненно, не простой, а имбирный, такой чай издавна славится своими целительными свойствами и обладает желчегонным и легким слабительным эффектом, а также усиливает метаболизм и обмен веществ в организме. Больше информации про пользу имбиря и имбирного чая можно найти на сайте mirimbir.ru.
Готовить имбирный чай можно по нескольким рецептам, выбирайте тот, который Вам больше по душе.
Классический имбирный чай для похудания и очищения организма готовят из измельченного имбиря. Для этого нужно в кувшин или термос насыпать на вкус измельченного имбиря (как правило, 2 ст. л.) и залить 1.3 литрами крутого кипятка. Затем сразу добавляем 4 столовые ложки цитрусового сока, выберите тот, который Вам по душе. Также добавьте немного черного перца, и несколько ложек меда для вкуса.
Современный рецепт включает только имбирь, никаких добавок, меда и перца.
Диетологи советуют особый рецепт чая для похудания, для этого используют не порошок имбирного корня, а свежий имбирь. Достаточно будет корня длинной в 4-5 см, выбирайте свежий и сочный имбирь, старый корень содержит меньше активных веществ. Также нужно добавить несколько зубчиков чеснока, залить кипятком и настаивать в течение часа при закрытой крышке.
Несколько рекомендаций по использованию имбирного чая.
1. Имбирный чай может уменьшить аппетит, можно пить его в течение дня для того, чтобы уменьшить чувство голода.
2. Если Вы никогда раньше не пили имбирный чай, Вас может бросить в жар. Не пугайтесь, это нормально, со временем это явление пройдет.
3. Не следует выпивать более двух литров чая для похудания в день, это может сказаться на организме.
4. Также не забывайте процеживать приготовленный чай, в противном случае он будет слишком насыщенным и будет горчить.
5. Перед сном воздержитесь от употребления имбирного чая. За счет содержания в корне имбиря большого количества активных веществ, чай оказывает тонизирующее действие.
Автор: Алексей Марьянов
