Записи с меткой "Депрессия"

Рацион питания: как уничтожить стресс и депрессию

Рацион питания: как уничтожить стресс и депрессию

Жизнь наполнена стрессами и эмоциональными потрясениями. Однако бороться с ними можно даже благодаря правильному питанию. Специалисты утверждают, что эффективным средством для борьбы с депрессией будут яркие овощи и фрукты, креветки и специи.

Все яркие фрукты и овощи хорошо поднимают настроение, заряжают энергией и позитивом на целый день. В частности, особенно полезными в борьбе со стрессами будут хурма, апельсины, морковь, свекла, тыква. Они содержат...

Читать полностью

7 продуктов, которые помогут избежать депрессии

7 продуктов, которые помогут избежать депрессии

Мясо
Залог успеха — в последовательности. Нельзя сказать: «Ешьте индейку — и будет вам счастье». Поступление определенных веществ в организм должно быть регулярным, а рацион — разнообразным. Так что изучите принципы «антистрессового» питания и действуйте в соответствии с ними.

Например, белок должен присутствовать в рационе всегда. Упомянутая индейка и курица богаты аминокислотой триптофан, которая участвует в выработке серотонина. Бобовые, постное мясо,...

Читать полностью

Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы

Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы

Раздражительность и перепады настроения – частные проявления гормональной перестройки женского организма в первые годы менопаузы. Для большинства они становятся просто временным неудобством, с которым нужно научиться справляться, но в определенных случаях они могут сигнализировать о возникновении серьезных проблем.

Менопауза, как правило, начинается в возрасте около 50 лет, она связана со снижением выработки женских половых гормонов, в первую очередь эстрогена....

Читать полностью

Назвали десять причин постоянной усталости

Назвали десять причин постоянной усталости

Если усталость испытывают утром — причина в бдении. Если же такое состояние продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни.

76% американцев испытывают постоянную усталость. Она — общий симптом, который может быть признаком многих болезней.
Специалисты выделяют 10 причин постоянной усталости.

1. Апноэ во сне

Апноэ — задержка дыхания во время сна более чем на 10 с. Это связывают с увеличением миндалин, аллергии или избыточного...

Читать полностью

Почему стресс становится депрессией

Почему стресс становится депрессией

За развитие депрессии из обычного стресса у человека отвечает специальный рецептор GPR158. К такому выводу пришли Специалисты из Научно-исследовательского института Скриппса (США), сообщает журнал eLife.

GPR158 также известен как «рецептор-сирота», поскольку его функция долгое время не была известна. Чтобы понять ее, медики провели исследование на мышах с GPR158, а также на особях, у которых действие этого рецептора подавлялось.

Выяснилось, что грызуны, которые...

Читать полностью

Ученые выяснили, как продолжительная депрессия изменяет головной мозг

Ученые выяснили, как продолжительная депрессия изменяет головной мозг

Депрессия стала общей проблемой психического здоровья. У некоторых людей это состояние сохраняется в течение многих лет, и ученые хотели понять, как она может повлиять на головной мозг, и как скорректировать методы лечения, чтобы устранить эти изменения. Результаты исследования опубликованы в научном журнале The Lancet Psychiatry.

У некоторых людей депрессия может быть эпизодической, которая проходит в течение нескольких недель или месяцев. Тем не менее, у...

Читать полностью

Ученые: бессонница и депрессия генетически связаны

Ученые: бессонница и депрессия генетически связаны

Специалисты Калифорнийского университета в результате многочисленных исследований обнаружили генетическую связь между бессонницей и депрессией. Ученые пояснили, какие именно гены могут повлиять на нарушение режима сна.
Эксперты использовали для своих исследований более 33 000 образцов ДНК американских солдат. Участники эксперимента были разделены по группам в зависимости от европейского, африканского и латиноамериканского происхождения. Как оказалось, у военных...

Читать полностью

Каждая 20-я молодая женщина страдает от депрессии

Каждая 20-я молодая женщина страдает от депрессии

Депрессия — большая проблема для женщин репродуктивного возраста. Она может развиться до или после беременности, а также просто в молодом возрасте. Результаты новых исследований показывают, что почти у 5% женщин в возрасте 20–44 лет хотя бы раз отмечали глубокую депрессию. Еще у 4% женщин этой возрастной группы выявляли небольшую депрессию.

Однако менее 1/3 женщин с глубокой депрессией лечились антидепрессантами. И лишь 20% пациентов с незначительной депрессией...

Читать полностью

Депрессия повышает риск ранней смерти у пациентов с ВИЧ

Депрессия повышает риск ранней смерти у пациентов с ВИЧ

Депрессия может увеличить риск смерти от ВИЧ в два раза, как показало новое исследование. Это связано с тем, что находящиеся в депрессивном состоянии ВИЧ-инфицированные пациенты пропускают визиты к врачам.

ВИЧ-инфицированные пациенты, страдающие от длительной депрессии, в два раза чаще умирают по любым причинам по сравнению с теми жертвами ВИЧ, кто не имеет этого психического расстройства. Исследователи выяснили, что количество времени, в течение которого...

Читать полностью

Найдено лучшее лекарство от депрессии

Найдено лучшее лекарство от депрессии

Ученые из медицинской школы горы Синай (Нью-Йорк, США) пришли к выводу, что на основе винограда получаются антидепрессанты с минимальными побочными эффектами. Они предлагают изготовить вакцину на основе органических соединений этой ягоды.

Специалисты напомнили, что депрессия связана с множеством других процессов, протекающих вместе с тяжелыми психическими расстройствами. Среди самых распространенных заболеваний, возникающих на почве депрессии, – воспаление...

Читать полностью