Записи с меткой "витамины"

Витамины помогут укрепить нервную систему

Витамины помогут укрепить нервную систему

На здоровье нервной системы благотворно отражаются, как природные биологически активные вещества, содержащиеся в продуктах, так и синтезированные витаминные препараты. Итак, витамины для нервной системы: каков их ассортимент?

Витамин A (ретинол)
Витамин А считается лучшим антидепрессантом. Он тормозит процессы старения нервных клеток и организма в целом. Источниками данного витамина являются сыры, сливочное масло, говядина, печеный картофель, морковь, сырой...

Читать полностью

Витамины для роста волос

Витамины для роста волос

Волосы – главное украшение женщины. С давних времен густые и длинные волосы были гордостью женского пола, и служили оружием для соблазнения мужчин. Но жаль, не все дамы могут этим похвастаться.

Что же вредит волосам? Практически все: неполноценное питание и плохое качество продуктов, жесткая вода, стрессы, сушка феном, частые укладки, окраска волос, некачественные косметические средства и так далее.

Читать полностью

Витамины которые помогут укрепить нервную систему

Витамины которые помогут укрепить нервную систему

Витамины – ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов.

Но есть вещества, способные влиять на определенные функции нашей психологической и физиологической активности. Поэтому, если вы чувствуете усталость, у вас слишком долго плохое настроение, вас не покидает чувство тревоги и депрессивное состояние, беспокоит плохой сон, то в...

Читать полностью

Перечислены витамины которые помогут восстановить нервную систему

витамины
Витамины – ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов. Но есть вещества, способные влиять на определенные функции нашей психологической и физиологической активности. Поэтому, если вы чувствуете усталость, у вас слишком долго плохое настроение, вас не покидает чувство тревоги и депрессивное состояние, беспокоит плохой сон, то в...

Читать полностью

Несколько приемов предотвращения типичных неприятностей на коже

герпес

Йогурт и герпес.

Оказывается, в этом случае вам придет на помощь «живой» йогурт. Полезные бактерии йогурта ускоряют заживление, вступая в борьбу с вирусом герпеса, когда вы смазываете им пораженное место. Но лучше всего поможет мазь от простуды на губах.

Витамин В против насекомых.

Укус комара может принести гораздо больше неприятностей, чем просто зуд. Особенно это актуально для людей, которые любят посещать жаркие страны. Собираясь в эти края, примите...

Читать полностью

Чем полезна груша для нашего здоровья

польза груши

Как лекарственное растение груша известна с древности. Этот плод богат на биоактивные вещества. В ней содержатся витамины А, Е, Р, РР,В1 и В2, клетчатка, фолиевая кислота, каротин, катехины, пектины, азотистые вещества, соли марганца, железа, йода, меди, калия, кальция, дубильные вещества.

Этот вкусный плод содержит в себе больше фруктозы, чем глюкозы, потому она полезна при изменении функции поджелудочной железы. Сушеные и свежие груши вводят в диеты при ожирении.

Плоды груши имеют редкие эфирные масла и биологически активные вещества, которые защищают организм и помогают противостоять инфекциям, оказывают противовоспалительное действие и борются с депрессией. Её нужно употреблять при быстрой утомляемости, учащенном сердцебиении, головокружении, при потере аппетита, медленном заживлении ран, при острой чувствительности к холоду, так как в ней много макро — и микроэлементов, в том числе железа. А выше перечисленные симптомы говорят о недостатке железа в организме.

Мякоть груши содержит ионы калия, которые необходимы для хорошего функционирования сердца и мышц. При его нехватке появляется нервозность, бессонница, учащается сердцебиение, уровень холестерина в крови увеличивается.

Читать полностью

Витамины помогут справиться с депрессией

витамины
Витамины и минеральные добавки помогают облегчить симптомы депрессии. По словам исследователя, они дают человеку «психическую энергию» для борьбы со стрессом и усталостью.

В исследовании участвовали 97 взрослых пациентов с аффективными расстройствами. Часть из них в процессе эксперимента употребляла витамины и минеральные добавки — серотонин 5-гидрокситриптофан, витамины B и D, гинкго билоба, омега-3 жирные кислоты. Оказалось, что психика этих людей стала более...

Читать полностью

Справиться с весенним стрессом помогут витамины

стресс
Человек должен учиться управлять стрессом. Такое мнение высказал сегодня в Витебске на III Международной научно-практической конференции «Фундаментальные и прикладные проблемы стресса» заведующий кафедрой психологии Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования профессор, кандидат наук Сергей Шингаев.

Психологи различают два вида стресса — эустресс (полезный) и дистресс (вредный). Эустресс — это изюминка жизни: состояние волнения...

Читать полностью

Укрепить иммунитет помогут фрукты!

фрукты для иммунитета

Заметив ослабление иммунитета в зимнее время, все зачастую прибегают к помощи синтетических витаминов, которые продаются в аптеках. Однако не многие знают, что усваиваются они в очень малых количествах. Здесь на помощь придут фрукты.

Например, спелый плод граната не только очень вкусный, но и полезный, ведь в нем содержатся витамины группы ВВ, С, РР, а также большое количество необходимых элементов: железо, фосфор, натрий, калий, и кальций.

Гранаты, благодаря плотной кожуре, можно сохранять долгое время. При покупке стоит выбирать самые крупные плоды – они более спелые. Если время и желания на чистку фрукта нет, достаточно пить гранатовый сок.

Также одним из полезнейших зимних фруктов является многими любимая хурма. Она является поистине богатейшим источником витаминов С, В1, РР, а также В2. В этом оранжевом фрукте содержится большое количество полезных микроэлементов: марганец, калий, фосфор, магний, кальций и железо.

Читать полностью

Глаза – зеркало здоровья

здоровье глаз

В наш век скоростей и технического прогресса нагрузка на глаза в разы выше, чем у предыдущего поколения, а про подрастающее и говорить не приходится – компьютеры, телевизоры и сотовые телефоны окружают их с самого рождения.Как сохранить зрение и красоту глаз? Как не допустить усталости и болезней? Посмотрим, какие средства для сохранения здоровья глаз можно использовать каждый день.

Все плоды, имеющие красный и оранжевый цвет имеют в своем составе ликопин — красящий пигмент группы каротоиноидов. Сильный антиоксидант, он снижает риск возникновения катаракты.

Читать полностью