Архив декабря 2020 года

Больное сердце повышает риск развития деменции

Больное сердце повышает риск развития деменции

В исследовании участвовали 1588 человек из группы, задействованной в проекте Rush Memory and Aging. Наблюдения за участниками, средний возраст которых составлял 79,5 лет, велись на протяжении 21 года. На этапе включения в проект никто из них не страдал от деменции. Исследователи использовали для своих расчетов показатели Framingham General Cardiovascular Risk Scores (FGCRS), которые включают в себя демографические характеристики и традиционные факторы...

Читать полностью

Кризис 40 лет у женщин

Кризис 40 лет у женщин

Симптомы кризиса среднего возраста
Как распознать кризис?

Вот основные признаки:
• раздражение;
• тревога;
• ощущение бесперспективности;
• перепады настроения;
• чувство одиночества;
• неудовлетворенность своим образованием, работой, партнером;
• упадок жизненных сил;
• противоречие между желаниями, планами и реальностью;
• чувство поджимающих сроков;
• пессимизм;
• чувство, что привлекательность и силы уходят;
• сожаления о прошлом.

Симптомов может быть много,...

Читать полностью

Как избавиться от боли в суставах с помощью упражнений

Как избавиться от боли в суставах с помощью упражнений

Питание хрящевой ткани
Любой ткани, любому органу в организме человека нужны определенные условия, чтобы нормально существовать и работать. Такими условиями являются кровоснабжение, венозный и лимфатический отток и иннервация. С кровью клетки получают кислород, глюкозу и необходимые для их строительства вещества. Венозный и лимфатический оттоки являются, по сути, канализацией, которая уносит все продукты жизнедеятельности клеток.

А иннервация — это система...

Читать полностью

Симптомы и лечение мигрени. Мифы и правда о мигрени

Симптомы и лечение мигрени. Мифы и правда о мигрени

Вся правда и мифы о мигрени
Это заболевание медики изучают уже не одно тысячелетие и до сих пор не могут сказать, что оно излечимо. Записи о нем найдены еще в древних шумерских письменах, которые датируются III тысячелетием до нашей эры. Сегодня от него страдают примерно 11% населения планеты, и большинство из них даже не догадываются, что мучающая и изматывающая их головная боль — мигрень.

Миф: Мигрень — это просто головная боль
Это один из самых...

Читать полностью

Когда мама на нуле

Когда мама на нуле

Недавно на просторах интернета прочитала статью «Куда уходит ресурс матерей» на основе фильма «Талли» (2017). Посмотрела фильм. Он действительно стоит нашего внимания — про многодетную маму, которая эмоционально «выгорела», опустошилась своим материнством. Ее силы на исходе после рождения третьего ребенка.

Что такое эмоциональное выгорание? И что с ним делать?

Мне понравилось описание этого состояния у автора вышеуказанной статьи Е.Зиновьевой:

«Выгорание, от...

Читать полностью

Стресс не увеличивает работоспособность

Стресс не увеличивает работоспособность

Стресс вредит исполнительным функциям большинства людей, показала научная работа ученых их Университета Британской Колумбии. Исполнительные функции – это когнитивные функции, которые отвечают за концентрацию внимания, самоконтроль, рабочую память и способность справляться с проблемами.

«Существует идея, что вы лучше справитесь со сложными интеллектуальными заданиями, если будете не спокойны, а будете находиться под действием стресса. Однако наше исследование...

Читать полностью

Почему дезадаптивные когнитивные схемы портят нашу жизнь и как это исправить?

Почему дезадаптивные когнитивные схемы портят нашу жизнь и как это исправить?

Термин «когнитивная схема» становится все более популярным благодаря распространению одного из современных подвидов когнитивно-поведенческой психотерапии под названием схема-терапия. Однако, стоит сказать, что анализ когнитивных схем начал впервые использоваться намного раньше – в момент появления психоанализа, где психоаналитики давали свои обобщенные интерпретации по поводу симптомов их пациентов. Затем работа со схемами получила свое отражение практически во...

Читать полностью

Как избавиться от хруста в суставах без лекарств?

Как избавиться от хруста в суставах без лекарств?

Иногда приходится слышать, как во время движения руками или ногами раздается хруст в суставах. Такой симптом можно смело считать первым признаком неполадок в организме. Появляется он при многих воспалительных и дегенеративных процессах в суставах. Чтобы вовремя остановить прогрессирование болезни, стоит принимать народные средства, обладающие болеутоляющими и противовоспалительными свойствами.

Чайный гриб и вереск

Два соединенных вместе средства отлично снимают...

Читать полностью

Ночные страхи у ребенка

Ночные страхи у ребенка

Причин возникновения таких страхов может быть очень много. Нежная сензитивная детская психика может страхом отреагировать на любую пугающую неизвестность, а фантазия дорисует в голове картинки.

Родитель, может не ждать пока этот страх пройдет со временем сам, а сразу среагировать таким образом, чтобы такой страх потерял свою актуальность и ребенок более к нему не возвращался.

1. Выслушайте ребенка, его эмоции и переживания, пусть расскажет, кого/чего именно он...

Читать полностью

Детская агрессия. Самопомощь

Детская агрессия. Самопомощь

Все чаще получаю вопросы по поводу детской агрессии и отсюда этот пост.Начнем с главного, агрессия в раннем детском возрасте (от 0 до 3х лет) и до 5лет — часть развития.Ребенок учится не только ходить и есть ложкой в этом возрасте, а сталкивается со шквалом эмоций и чувств.

Ряд исследований показали, что проявление агрессии коррелирует с развитием речи. Импульсивное и агрессивное поведение особенно часто и сложно у тех детей, которые имеют проблемы с развитием...

Читать полностью