Архив марта 2021 года

Хроническое недосыпание: короткий сон — короткая жизнь?

Хроническое недосыпание: короткий сон — короткая жизнь?

Не только зевота
В погоне за переработками современный человек добивается поразительных успехов – он уже давно научился спать по пять часов в сутки и не считать это хроническим недосыпанием. Некоторым может показаться, что их организму этого количества сна вполне достаточно, но это не так. Большинству нормальных людей необходимо семь-восемь часов сна для того, чтобы организм, и в первую очередь – мозг, мог восстановиться и продолжать нормально функционировать.

Мы...

Читать полностью

Суточные биоритмы: маховик нашего времени

Суточные биоритмы: маховик нашего времени

Суточные биоритмы: хронос, биос, логос
Суточные биоритмы влияют на значительное количество процессов, происходящих в человеческом организме. Биоритмы оказывают влияние как на наше здоровье, так и на наши болезни. В самом деле, наш организм по разному поддается лечению заболеваний, в зависимости от времени дня. Одни специалисты считают, что суточные биоритмы могут быть «перепрограммированы» воздействием окружающей среды (например, когда человек постоянно работает...

Читать полностью