Депрессия сейчас, пожалуй, самый модный самодиагноз. На нее ссылаются при плохом настроении, ей приписывают причину усталости, в ней видят источник неважного самочувствия и проблем в карьере. Но всегда ли это именно депрессия? Давайте разберемся.
На самом деле депрессия – это заболевание, которое характеризуется триадой симптомов: пониженным настроением, замедленным мышлением и двигательной заторможенностью. Причем эти симптомы должны быть достаточно стойкими и длительными, и о болезни можно говорить только тогда, когда подавленное состояние продолжается не менее месяца. Также депрессия, как правило, сопровождается расстройством сна, нарушением аппетита, потерей интереса к жизни, повышенной утомляемостью и снижением самооценки.
А еще депрессии могут сопутствовать чувство вины, различные страхи, беспричинная тревожность, забывчивость, рассеянность, раздражительность, снижение интереса к сексу, потливость и другие неприятные ощущения.
В общем, приятного мало.
Но становится понятно, что когда цветущая девушка, не желая что-либо делать, томно говорит «не могу, у меня депрессия», то она явно лукавит.
Депрессия – изобретение вовсе не новое. Раньше ее называли меланхолией, хандрой, черной тоской. Описаниями такого рода напасти богата мировая классическая литература.
Тем не менее, в последние годы число депрессивных расстройств растет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не менее 5% населения планеты страдают депрессией. А депрессивное состояние хотя бы раз в жизни переносят около 10% мужчин и порядка 20% женщин.
Спровоцировать депрессию могут телесные недуги (инфаркт, гормональные сдвиги, аллергия, заражение гельминтами и т.д.) или внешние факторы, воздействующие на психику.
Душевной травмой, вызвавшей депрессию, может стать чуть ли не любое событие – все зависит от его субъективного восприятия и личностных особенностей человека. К примеру, кто-то с легкостью адаптируется к новой работе и смене места жительства, а кто-то с трудом переносит поездки в забитом транспорте мегаполиса.
Тем не менее, наиболее сильными стрессами, ведущими к депрессии, являются смерть близкого человека, развод, изнасилование, стихийные бедствия, дорожная катастрофа, нападение грабителя, разрыв интимных отношений с возлюбленным или его измена. Да и социальные катаклизмы душевного здоровья не прибавляют.
Есть и специфические психологические факторы, способствующие росту эмоциональных расстройств. Например, депрессии чаще встречаются у представителей тех культур, где в числе главных ценностей – успех и соответствие очень высоким стандартам и жестким требованиям. Также эмоциональное неблагополучие создают подавленные и «запрещенные» чувства. Представьте, ну разве у нас дозволительно быть мужчине слабым и боязливым, а женщине – гневливой и агрессивной?
Но бывает, что депрессия возникает сама по себе, без видимых и понятных причин.
Средний возраст больного депрессий 40 лет, у половины она начинается с 20 до 50 лет. Но депрессия может быть даже у детей и подростков. При этом женщины «депрессуют» в два раза чаще мужчин.
