Записи с меткой "Депрессия"

Депрессия у детей: взрослая болезнь или незначительные трудности

Депрессия у детей: взрослая болезнь или незначительные трудности

Детство должно быть периодом игривости, беззащитности и открытости всему, что появляется вокруг. Он должен быть радостным, счастливым и беззаботным. Можно ли включить в эту картину депрессию? «Я в депрессии …» — сколько раз можно услышать эту фразу от знакомых и на обложках глянцевых журналов. Любая проблема может превратиться в модную депрессию. У детей тоже есть свои проблемы, которые превосходят их по масштабу и размеру.

Почему у детей появляется депрессия
В...

Читать полностью

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Одно из самых тяжелых заболеваний, которое лишает нас радости, энергии, смысла жизни – это депрессия. К сожалению, от нее не застрахован никто: и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины – в любом возрасте мы можем столкнуться с этим неприятным заболеванием. Статистика ВОЗ предупреждает: 7% пожилых людей страдают от депрессии, а среди людей старше 60 лет почти 6% всех случаев инвалидности так или иначе связаны с этим заболеванием. К сожалению, первые признаки...

Читать полностью

Как не впасть в осеннюю депрессию

Как не впасть в осеннюю депрессию

Как повысить тонус организма осенью?
С осенней хандрой помогают успешно бороться простые рекомендации, единственное условие которых – регулярность использования.

Несложные физические упражнения, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Прием качественных травяных сборов из аптеки, так, хороший эффект будет от тонизирующего средства (настойка элеутерококка, препараты женьшеня, спорыш, зверобой, шиповник и т.д.)
Разнообразное, сбалансированное ежедневное меню,...

Читать полностью

Аутотренинг при депрессии, тревожности и неврозах

Аутотренинг при депрессии, тревожности и неврозах

Что это такое?

Метод аутогенной тренировки (или аутотренинга) основан на сочетании мышечной релаксации, самовнушения и аутодидактики (самовоспитания). В Википедии читаем:

Аутогенная тренировка (от др.-греч. α?τ?ς — «сам», γ?νος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Аутотренинг основан на самовнушении тех или...

Читать полностью

Инфаркт, инсульт, депрессия: 9 болезней, которыми женщины болеют чаще мужчин

Инфаркт, инсульт, депрессия: 9 болезней, которыми женщины болеют чаще мужчин

Женщины и мужчины болеют по-разному: симптомы одних и тех же заболеваний могут существенно отличаться (и именно из-за «непривычности» женских симптомов сердечного приступа мы чаще позже получаем помощь и даже умираем от инфарктов). Кроме того, риск многих серьезных заболеваний у женщин иногда в разы выше, чем у мужчин – и поэтому очень важно узнать, каким именно опасным болезням мы чаще подвержены, чтобы быть особенно внимательными к ранним симптомам, а также...

Читать полностью

Каждый третий взрослый страдает от депрессии и тревожности во время пандемии

Каждый третий взрослый страдает от депрессии и тревожности во время пандемии

В эти исследования были включены данные о психологическом состоянии 288 830 человек с самым разным уровнем дохода и доступа к медицинским и социальным услугам. Самыми уязвимыми ожидаемо оказались женщины — они чаще сообщают о симптомах депрессии и тревожного расстройства по сравнению с мужчинами. Чем ниже доход и социальный статус женщины, тем выше у нее уровень психологического стресса, особенно во время локдаунов, когда многие семьи лишились дохода.

Результаты...

Читать полностью

Депрессия: помощь тем, кто рядом

Депрессия: помощь тем, кто рядом

Есть близкие, которые дистанцируются от депрессирующих… Есть те, кто активно включен в ситуацию и старается помочь. Если вы активно включены в ситуацию вашего близкого, то вы также испытываете определенные страдания:

1. Помощь тому, кто страдает депрессией часто сложна даже для специалиста. Поэтому не стоит рваться «спасать» страдающего от самого себя. Ваше присутствие, участие, внимание уже многого стоит. Цените свой труд. Не требуйте от себя невозможного

2....

Читать полностью

Как справиться с зимней депрессией

Как справиться с зимней депрессией

Многие не любят серые зимние дни. Как только начинаются холода, падает настроение, мучает сонливость, нет желания куда-либо ходить, хочется только спать. Это сезонное аффективное расстройство или сезонная депрессия. Данный диагноз даже включен в Международную классификацию болезней, хотя не все ученые согласны с тем, что эти изменения в организме в холодное время года можно считать заболеванием.

Причины появления сезонной депрессии
Впервые о ней заговорил...

Читать полностью

Какие продукты есть, чтобы не было депрессии

Какие продукты есть, чтобы не было депрессии

Для начала немного пугающих цифр. Сегодня депрессия в мировых лидерах по числу психических расстройств. По оценкам ВОЗ, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех возрастных групп, среди них 8 миллионов россиян. И каждый год этот недуг приводит к 800 тысячам самоубийств в мире — для людей 15-29 лет это вторая по массовости причина смерти.

Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины, что обусловлено большей восприимчивостью из-за...

Читать полностью

Как справиться с бессилием: правила выживания во время депрессии

Как справиться с бессилием: правила выживания во время депрессии

Депрессия – это постоянный дефицит ресурсов. Как ходить на работу, когда нет сил даже на домашние дела?..Перестаньте себя ругать, осуждать и чего-то требовать. Ресурсов от этого не прибавится. Упреки обессиливают, вы зря потратите литр внутреннего топлива.Огурцы у тещи на даче подождут. Составьте список всего, чем занимаетесь в жизни: хобби, воспитание детей, встречи с друзьями, помощь родственникам, домашние хлопоты. А теперь вычеркните все, что не нужно для...

Читать полностью