Вы любите доказывать себе, что вы не подвержены утомлению? Вы с удовольствием узнаете, что окружающие тоже так считают. Это создает у вас приятное чувство превосходства. Вы работаете больше других.Если вы находитесь на этой стадии, будьте благоразумны и немедленно притормозите. Вы можете жить напряженной жизнью, если этого требует ваш характер, но вы должны полноценно отдыхать, чтобы иметь возможность восстановить свои силы.
Не оставляйте без внимания даже самые...
Пища с высоким содержанием жиров
Ужин должен был легким и нежирным, иначе утром вы будете испытывать непривычную слабость и заторможенность. К тому же, съедая что-нибудь калорийное и жирное на ночь, вы заставляете желудок работать сверхурочно, из-за чего может возникать чувство дискомфорта в животе, мешающее заснуть.
Гаджеты
Очень многие люди берут с собой в кровать ноутбук или планшет или просматривают веб-страницы или видео через мобильный телефон. Так делать...
Церебральный атеросклероз – разновидность серьезного сосудистого заболевания, которое представляет опасность для здоровья и жизни. Недуг страшен своими осложнениями, но если вовремя спохватиться и начать противостоять ему, вполне можно добиться успеха и предотвратить их наступление.
Церебральный атеросклероз – что это за болезнь?
Вовремя определить и подобрать правильное лечение болезни поможет понимание, что же представляет собой церебральный атеросклероз...
Обычно от данного недуга страдают люди, которым приходится часто переживать стресс, а также те, кто вынужден заниматься умственным трудом и тратить много времени на улаживание взаимоотношений.Как понять, что вы в группе риска? Один из самых распространенных признаков ― вы не можете отдохнуть после тяжелых нагрузок. Надо также понимать, что все люди по-разному относятся к тем или иным жизненным ситуациям. Для кого-то увольнение ― горе, а другие воспринимают его...
Коронавирус ставит перед нами новые задачи — оставаться дома, работать из дома, учить детей из дома (и, проделав все это, не свихнуться). Каждому приходится приспосабливаться, чтобы остановить пандемию и быстрее вернуться к нормальной жизни. Одна из них, Сара Рэнсделл — профессор в Юго-Восточном университете Нова, другая, Тэмпл Грандин — ученая, писательница и профессор из Университета Колорадо (кстати, о ее жизни снят прекрасный биографический фильм...
Хронический стресс может приводить не только к нарушениям сна, повышенной тревожности и возбудимости, апатии, снижению трудоспособности, но и к нарушениям в работе кишечника. В своём исследовании профессор M. Бэйлей показал, что чрезмерные эмоциональные нагрузки приводят к изменению микрофлоры кишечника. Нарушение микрофлоры может проявляться различными симптомами, среди них дискомфорт и вздутие живота, повышенное газообразование, диарея или запор, пониженная...
Непроизвольные подергивания возникают из-за спазма в мышце верхнего или нижнего века. Беспокоиться стоит, лишь когда при сокращении мышцы веко закрывается полностью либо «моргают» два глаза одновременно. Тогда нужно обратиться к офтальмологу или неврологу, особенно если подергивания регулярные.
На частоту и продолжительность миокимии влияют:
стрессы;
переутомление;
недостаток сна;
злоупотребление кофе и алкоголем.
Спровоцировать глазной тик могут слишком яркий...
Ложитесь раньше
Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как минимум 7−8 часов в сутки, за меньшее время организм не успевает восстановиться. Вам нужно бодро подняться в 7 утра, приготовить на всех завтрак и собрать ребенка в школу? Значит, ложиться нужно не позже полуночи. А лучше — еще раньше, потому что гормон роста, который позволяет нам сохранять бодрость и не набирать вес, вырабатывается только с 23.00 до часу...
После нагруженного рабочего дня часто бывает так, что человек долго не может уснуть. Потом он теряется в замкнутом круге: бежит на работу, где расстраивает коллег своей нервозностью и злостью, результатом которого является бессонница. А потом — очередные нагрузки и ещё одна ночь, лишённая сна…
Проблемы со сном иногда могут быть симптомом какого-то недуга, но зачастую случается так, что на сон у человека просто не остаётся времени. Если с утра просыпаться не...
Обычно от данного недуга страдают люди, которым приходится часто переживать стресс, а также те, кто вынужден заниматься умственным трудом и тратить много времени на улаживание взаимоотношений.
Как понять, что вы в группе риска? Один из самых распространенных признаков ― вы не можете отдохнуть после тяжелых нагрузок. Надо также понимать, что все люди по-разному относятся к тем или иным жизненным ситуациям. Для кого-то увольнение ― горе, а другие воспринимают его...
Предположительный механизм действия противосудорожных средств для лечения боли — это подавление синаптической передачи.
Глутаровая ацидемия тип I (ГАI) — эта органическая ацидемия впервые описана S.I. Goodman и соавт.. Распространенно
Гипервалинемия — заболевание описали Y. Wada и соавт.. В современной литературе гипервалинемия обычно рассматривае
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.