Записи в рубрике: Неврология

6 вещей, которые нельзя делать на ночь

6 вещей, которые нельзя делать на ночь

Пища с высоким содержанием жиров
Ужин должен был легким и нежирным, иначе утром вы будете испытывать непривычную слабость и заторможенность. К тому же, съедая что-нибудь калорийное и жирное на ночь, вы заставляете желудок работать сверхурочно, из-за чего может возникать чувство дискомфорта в животе, мешающее заснуть.

Гаджеты
Очень многие люди берут с собой в кровать ноутбук или планшет или просматривают веб-страницы или видео через мобильный телефон. Так делать...

Читать полностью

Церебральный атеросклероз – что это за болезнь и чем она опасна?

Церебральный атеросклероз – что это за болезнь и чем она опасна?

Церебральный атеросклероз – разновидность серьезного сосудистого заболевания, которое представляет опасность для здоровья и жизни. Недуг страшен своими осложнениями, но если вовремя спохватиться и начать противостоять ему, вполне можно добиться успеха и предотвратить их наступление.

Церебральный атеросклероз – что это за болезнь?
Вовремя определить и подобрать правильное лечение болезни поможет понимание, что же представляет собой церебральный атеросклероз...

Читать полностью

Как распознать неврастению

Как распознать неврастению

Обычно от данного недуга страдают люди, которым приходится часто переживать стресс, а также те, кто вынужден заниматься умственным трудом и тратить много времени на улаживание взаимоотношений.Как понять, что вы в группе риска? Один из самых распространенных признаков ― вы не можете отдохнуть после тяжелых нагрузок. Надо также понимать, что все люди по-разному относятся к тем или иным жизненным ситуациям. Для кого-то увольнение ― горе, а другие воспринимают его...

Читать полностью

Как держать дистанцию, чтобы не заразиться? Советуют женщины с расстройствами аутического спектра

Как держать дистанцию, чтобы не заразиться? Советуют женщины с расстройствами аутического спектра

Коронавирус ставит перед нами новые задачи — оставаться дома, работать из дома, учить детей из дома (и, проделав все это, не свихнуться). Каждому приходится приспосабливаться, чтобы остановить пандемию и быстрее вернуться к нормальной жизни. Одна из них, Сара Рэнсделл — профессор в Юго-Восточном университете Нова, другая, Тэмпл Грандин — ученая, писательница и профессор из Университета Колорадо (кстати, о ее жизни снят прекрасный биографический фильм...

Читать полностью

Как поддержать микрофлору во время стресса

Как поддержать микрофлору во время стресса

Хронический стресс может приводить не только к нарушениям сна, повышенной тревожности и возбудимости, апатии, снижению трудоспособности, но и к нарушениям в работе кишечника. В своём исследовании профессор M. Бэйлей показал, что чрезмерные эмоциональные нагрузки приводят к изменению микрофлоры кишечника. Нарушение микрофлоры может проявляться различными симптомами, среди них дискомфорт и вздутие живота, повышенное газообразование, диарея или запор, пониженная...

Читать полностью

Глазной тик: как остановить непроизвольное подергивание

Глазной тик: как остановить непроизвольное подергивание

Непроизвольные подергивания возникают из-за спазма в мышце верхнего или нижнего века. Беспокоиться стоит, лишь когда при сокращении мышцы веко закрывается полностью либо «моргают» два глаза одновременно. Тогда нужно обратиться к офтальмологу или неврологу, особенно если подергивания регулярные.

На частоту и продолжительность миокимии влияют:

стрессы;
переутомление;
недостаток сна;
злоупотребление кофе и алкоголем.
Спровоцировать глазной тик могут слишком яркий...

Читать полностью

Как заставить себя утром встать за 5 минут

Как заставить себя утром встать за 5 минут

Ложитесь раньше
Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как минимум 7−8 часов в сутки, за меньшее время организм не успевает восстановиться. Вам нужно бодро подняться в 7 утра, приготовить на всех завтрак и собрать ребенка в школу? Значит, ложиться нужно не позже полуночи. А лучше — еще раньше, потому что гормон роста, который позволяет нам сохранять бодрость и не набирать вес, вырабатывается только с 23.00 до часу...

Читать полностью

Бессонница — как быстро заснуть и начать высыпаться

Бессонница — как быстро заснуть и начать высыпаться

После нагруженного рабочего дня часто бывает так, что человек долго не может уснуть. Потом он теряется в замкнутом круге: бежит на работу, где расстраивает коллег своей нервозностью и злостью, результатом которого является бессонница. А потом — очередные нагрузки и ещё одна ночь, лишённая сна…

Проблемы со сном иногда могут быть симптомом какого-то недуга, но зачастую случается так, что на сон у человека просто не остаётся времени. Если с утра просыпаться не...

Читать полностью

Как распознать неврастению

Как распознать неврастению

Обычно от данного недуга страдают люди, которым приходится часто переживать стресс, а также те, кто вынужден заниматься умственным трудом и тратить много времени на улаживание взаимоотношений.

Как понять, что вы в группе риска? Один из самых распространенных признаков ― вы не можете отдохнуть после тяжелых нагрузок. Надо также понимать, что все люди по-разному относятся к тем или иным жизненным ситуациям. Для кого-то увольнение ― горе, а другие воспринимают его...

Читать полностью

Токсическая энцефалопатия

Токсическая энцефалопатия

Токсическая энцефалопатия представляет собой тяжело протекающее поражение головного мозга, связанное с острой или хронической интоксикацией различного происхождения. Эта форма энцефалопатии встречается достаточно часто.

Причины токсической энцефалопатии
Данное заболевание развивается по причине воздействия на организм нейротоксических ядов, к которым относятся:

ртуть;
марганец;
соединения мышьяка;
соединения свинца;
сероуглерод;
бензин;
спирт (этиловый и...

Читать полностью