Короткий световой день
Одной из основных причин повышенной сонливости является сокращение продолжительности светового дня. Солнечный свет играет очень важную роль в регуляции внутренних биоритмов. Когда солнечного света становится меньше, организм вырабатывает больше мелатонина — гормона сна. Это естественный механизм адаптации организма к сезонному изменению освещения.
Низкая температура воздуха
Из-за холода тоже появляется желание поспать. В прохладных...
Все знают, что хороший ночной сон жизненно важен для здорового функционирования организма. Теперь исследование показало, что у людей старше 60 лет риск развития деменции на 27 процентов выше, если они теряют всего 1 процент глубокого медленноволнового сна каждый год. Учёные из Австралии, Канады и США пришли к выводу, что потеря этой наиболее восстанавливающей стадии сна, когда мозговые волны замедляются, а кровяное давление снижается, может быть модифицируемым...
Мария Шумилина, врач-невролог, к.м.н., заведующая поликлиническим отделением для пациентов с рассеянный склерозом и аутоиммунными заболеваниями Городского центра рассеянного склероза в Городской клинической больнице № 31 (г. Санкт-Петербург)
Рассеянный склероз — это аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором в головном и спинном мозге появляются очаги воспаления и нарушается проведение импульса от головного мозга к руке или ноге.
Вместо...
Ведение дневника и письмо от руки могут помогать мозгу дольше сохранять ясность и снижать риск деменции. Об этом RuNews24.ru рассказал эксперт Роман Крастелев.
По его словам, такая привычка укрепляет так называемый когнитивный резерв — запас прочности мозга, который помогает человеку дольше сохранять память, внимание и способность мыслить.
Крастелев отметил, что исследования связывают регулярные занятия «продвинутой грамотностью» — ведение дневника, написание...
Шумит в голове или ушах по разным причинам. Если такое явление случилось однажды – паниковать не стоит. Но постоянный шум, жужжание, звон в голове требуют пристального внимания.
Обязательно выясните причину и проведите соответствующее лечение. Имеет значение, как и когда возникает шум, какие симптомы при этом возникают. Принимаемые лекарства, сопутствующие заболевания могут являться «виновниками» шума.
Из-за постоянного шума в ушах происходит снижение слуха,...
С 11-12 лет в организме начинается гормональная перестройка, от чего подростки и становятся такими сложными и порой невыносимыми. Уровень тестостерона у мальчиков и эстрогена у девочек увеличивается в десятки раз — отсюда такая бурная реакция на, казалось бы, безобидные ситуации, вопросы и вещи.
Семейный психолог Мария Мясникова рассказывает kuzbass.aif.ru, как родителям общаться в такой период со своими детьми-подростками.
Почему подростки злые
Что подростковый...
Укрепить тело и дух поможет свой сад и огород. Сами дачники и огородники всегда готовы рассказать, что дача улучшает самочувствие. А вот теперь это подтвердили врачи и ученые. Снижается риск даже таких заболеваний, как деменция и рак.
Средство от болезней
«Для здоровья очень важна естественная физическая нагрузка, которая задействует разные группы мышц. А работа на даче как раз включает в себя разнообразные виды деятельности — и копание, и прополку, и полив, и...
Исполняющий обязанности декана Школы интегративных наук о здоровье UNLV и практикующий физиотерапевт Меррилл Лэндерс и группа студентов физиотерапевтического факультета UNLV работают с пациентами, страдающими болезнью Паркинсона. В ходе исследования участники выполняют физические упражнения разной интенсивности, после чего у них берут образцы крови. Цель — определить, какие объемы и уровни нагрузки наиболее эффективны.
Аэробные нагрузки действуют как «удобрение...
Иногда кажется, что чай способен решить любую проблему, но действительно ли самый популярный напиток на свете может иметь лечебный эффект?
Чашку-другую многие пропускают не только во время приятной беседы, но и когда плохо себя чувствуют или испытывают стресс. Более того, некоторые чаеманы отмечают, что горячий напиток помогает им избавиться от головной боли.
Однако не все так просто. Оказывается, напиток может не только спасать от головной боли, но и быть ее...
Многие люди просыпаются примерно в одно и то же время каждую ночь и начинают задаваться вопросом, не случилось ли чего с их сном. На самом деле пробуждение в течение ночи считается нормальной частью сна, потому что большинство людей несколько раз ненадолго просыпаются, но обычно снова засыпают так быстро, что не помнят об этом на следующее утро.
Повторные пробуждения становятся проблемой, когда длятся дольше или начинают происходить в одно и то же время каждую...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.