Что необходимо делать, если мучают прыщи

Что необходимо делать, если мучают прыщи

Известно, что лицо — это первая часть тела, на которую обращают внимание. И очень важно, чтобы лицо было чистым и здоровым. Когда на лице имеются различного рода высыпания, то это невероятно портит общую картину и впечатление от человека. И не стоит думать, что побороть высыпания на коже можно только с помощью дорогих средств и процедур косметологических. Прежде всего, следует обратить внимание на то, что вы едите. Корректировка привычек питания – это первый и самый важный шаг на пути к здоровой и чистой коже. А если вы это дополните еще и правильным и качественным уходом, то очень скоро кожа вашего лица засияет настоящей красотой.

Как правильно питаться для лечения прыщей можно узнать на сайте otprishchei.ru. Прежде всего, следует пить много воды. Причем, обычной чистой и негазированной. Желательно выпивать около восьми стаканов воды в день, без учета других напитков (чая, кофе). А вот от сладких газированных напитков следует отказаться, ведь они пагубно влияют на состояние кожи. Вода имеет способность очищать организм и восстанавливать нормальную работу клеток кожи, что способствует предотвращению старения, сохраняет упругость, эластичность и молодость кожи.

Масло оливковое. Желательно готовить всю пищу не на привычном подсолнечном масле, а на оливковом. Масло оливковое обладает отличной способностью очищать кожу от прыщей. Кроме того, это масло является самым полезным источником жирных кислот, которые необходимы нашему организму для его стабильной работы.

Чай зеленый. В чае зеленом содержится такое вещество, как катехин. Он является необходимым, так как является отличным противовоспалительным средством, которое прекрасно борется с различными высыпаниями на коже. Кроме того, это вещество помогает бороться со свободными радикалами, которые и способствуют возникновению прыщей на коже лица.

Пшеница, орехи. Эти продукты необходимы не только для избавления от прыщей, но и для хорошего вида вашей кожи. Например, пшеница содержит вещество, которое называется селен. Именно это вещество очищает и восстанавливает поврежденные клетки кожи. А вот в орехах содержится омега–3. Это вещество делает нашу кожу мягкой и бархатной, что значительно улучшает ее внешний вид.

Мясные и рыбные продукты. Например, в курице и в белой рыбе очень много белка, который положительно влияет на состояние и внешний вид нашей кожи. Важно, чтобы эти продукты были правильно приготовлены. Например, жареная курица не только не поможет избавиться от прыщей, а только усугубит ситуацию, что нельзя сказать про курицу отварную. То же самое касается и рыбных блюд.

Автор: Алексей Марьянов