Согласно новому исследованию, употребление поливитаминов уменьшит уровень стресса, тревоги и избавит от усталости.
Учёные проанализировали данные 8 исследований, в которых приняли участие 1300 человек. Они обнаружили, что употребление поливитаминов в течение хотя бы месяца на 68% сокращает уровень стресса и тревоги. 73% участников эксперимента заявили об уменьшении усталости.
Употребление достаточного количества витаминов улучшает функции ферментов, которые регулируют биохимические процессы в мозге, что контролируют настроение. Поливитамины помогают извлекать больше пользы из употребляемой пищи.
Но, в то же время исследователи обнаружили, что чрезмерное употребление поливитаминов, в которых содержится большое количество витамина В, в 5 раз больше рекомендуемой нормы, может навредить организму и спровоцировать стресс.
