У каждого человека в жизни бывают кризисные этапы, обусловленные опредленными событиями, после чего он решает начать новую жизнь или просто что-то изменить в жизни. И эти периоды очень важны, поскольку они способствуют личностному росту человека, пересмотру системы ценностей, порой, смене специальности и стиля жизни. Об этом в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine заявила психолог Центра психосоциального регулирования Лилит Багдасарян.
«Тем самым, начать новую жизнь возможно, а старую жизнь пересмотреть необходимо для того, чтобы двигаться вперед», — сказала она.
По ее словам, независимо от нас начало Нового года является периодом осмысления достижений и потерь, а также началом нового исчисления для реализации новых целей и желанных изменений.
Тем, кто решил начать новую жизнь в новом году, психолог советует:
Для начала позвольте себе помечтать без ограничений. Реальные цели рождаются из мечты, и чем более яркой и желанной бывает мечта, тем больше в дальнейшем у человека мотивации для преодоления препятствий и достижения цели.
Перейдя от мечты к целям, мысленно или на бумаге наметьте для себя сферы, где планируются именения: дом, семья, работа, образование, специальность, хобби и пр. Определите, с какой сферы вы хотите начать, или какая из них является важной и приоритетной.
Цели должны быть реализуемыми и достижимыми, идите к вашей мечте мелкими шагами. Представьте, что вы переходите реку, где камни расположенуы далеко друг от друга, и велика вероятность оказаться в воде. А если камни расположены близко друг к другу, то спокойно можно перейти ее и добраться до другого берега.
Будьте последовательны, помните, что для любых перемен нужно время, следовательно, нельзя сдаваться и надо последовательно вносить изменения, столько времени, сколько для этого потребуется.
Будьте готовы к препятствиям и к тому, что не все будет идти гладко, как вы планировали. Но такие отклонения не означают, что вы должны отказаться от своих намерений: сохраняйте гибкость, преодолевая препятствия, и не сворачивайте с намеченного пути.
После внесения в жизнь намеченных изменений продолжайте жить по-новому, новый образ жизни должен стать вашим стилем, а не временной программой, после реализации которой вы возвращаетесь к прежнему образу жизни. Новую игру надо играть по новым правилам.
Не делите жизнь на черновик и беловик, совмещайте реализацию целей с отдыхом и интересным времяпрепровождением, поскольку жизнь – это то, что мы имеем здесь и сейчас.
