Как не впасть в депрессию из-за денег

Как не впасть в депрессию из-за денег

Займитесь волонтерством

Такая деятельность эффективно подтверждает принцип наполовину полного стакана. Когда вы оказываете помощь другим людям, находящимся в более сложном, нежели вы, положении, то вы еще больше начинаете ценить то, что у вас есть.

Записаться на волонтерскую работу можно в своем районе или городе, чтобы всегда видеть результаты своих трудов. Совсем не обязательно заниматься этим всю жизнь. Сначала можно попробовать, например, работать 3 месяца, а потом посмотреть, что получится.

В процессе волонтерства вы увидите, что у других людей намного более тяжелые проблемы, и они с ними живут. Вы поймете, что вам живется легче, несмотря на то, что приходится на всем экономить. Вы убедитесь, что вы всегда можете сделать доброе дело – помочь другому.

Общайтесь с теми людьми, которые умеют веселиться без больших денег

Чтобы посмотреть хороший фильм, не обязательно идти в кинотеатр, можно сделать это дома в компании друзей. Точно так же можно вместо похода в ресторан или кафе устроить чаепитие дома. И не обязательно делать это по какому-то поводу, можно и просто так, чтобы провести время в обществе близких людей.

Также можно посещать разные общественные мероприятия, бесплатные лекции, семинары, выставки, мастер-классы. Там обычно собирается много людей, которые умеют проводить время с пользой, не вкладывая в это большие деньги. Там можно знакомиться, заводить новых друзей.

Не тратьте деньги на новые развлечения

Если вы любите смотреть фильмы или играть в компьютерные игры, то установите себе несколько правил:

  • не подписываться на новые стриминговые сервисы, пока не просмотрите все, на что уже подписаны;
  • не покупать новые книги, пока не прочитаете имеющиеся;
  • не будете приобретать новые игры, пока хотя бы один раз не поиграете в те, какие есть.

И так нужно поступать со всеми видами развлечений, которые вы привыкли накапливать. Не покупайте ничего нового, пока не получите полного удовольствия от того, что имеете, и пока не избавитесь от лишнего. Некоторые вообще впадают в крайности: берут кредиты или оформляют карту для покупок в рассрочку, тратят все до копейки, а потом не знают, как свести концы с концами.

Займитесь саморазвитием

Поставьте себе цель, для достижения которой не требуются большие расходы. Например – сбросить лишний вес, или просто заняться спортом для общего укрепления организма. Или научиться вкусно готовить, чтобы чаще питаться дома, а не в кафе. Или заняться изучением иностранных языков.

Главное – чтобы цель была понятной, четкой и конкретной, и чтобы для ее достижения требовалось выполнять какие-то действия регулярно, как минимум несколько раз в неделю. Например:

  • в течение ближайших 6 месяцев каждый день выполнять ряд физических упражнений;
  • в течение полугода каждый день готовить дома одно блюдо;
  • в течение полугода каждый день не менее часа уделять изучению иностранного языка.

За полгода ежедневное выполнение какого-то действия войдет в привычку, вы будете и дальше делать это регулярно. Соответственно – достигнете каких-то успехов в деле саморазвития.

Такие цели помогают человеку избавиться от негативных эмоций, связанных с необходимостью постоянно экономить, и получать вдохновение для дальнейшей работы. Вам будет доставлять радость не очередная покупка, а успехи в вашем новом виде деятельности.

Подумайте над большими переменами в жизни

Все вышеперечисленное предполагает какие-то небольшие изменения в жизни. Но иногда бывают полезны и более радикальные шаги. Можно подумать о переезде в другой город, где жизнь более дешевая, найти жилье меньшей площади, продать машину.

Одно такое большое действие поможет существенно сократить расходы. Но человек обычно не задумывается над этим, когда постоянно сосредоточен на экономии.

Подойти к такому шагу в жизни надо со всей серьезностью. Можно подумать о продаже большой квартиры и покупке маленькой, чтобы погасить долги. Или приобрести жилье поближе к работе, чтобы меньше денег и времени тратить на поездки. Или отказаться от своей личной машины, чтобы ездить в общественном транспорте. Это поможет не только направить высвободившиеся средства на решение каких-то важных жизненных проблем, но и сократить ежедневные траты.

Метки: