Высокое кровяное давление убивает! Люди с высоким артериальным давлением в восемь раз чаще страдают от инсультов, чем люди с нормальным артериальным давлением. Они также в три раза чаще подвергаются сердечным приступам. Высокое артериальное давление является распространенным заболеванием для людей в возрасте от 40 лет и выше. Заболеваемость не только процветает в западном мире, но растет наступление на Восток, а также особенно участились случаи заболевания в крупных городах.
Подсчитано, что около 10% всех случаев высокое артериальное давление развивается из-за заболеваний почек или болезни надпочечников, остальные 90 процентов не имеют точно установленной причины. Однако исследования показывают, что может быть шесть факторов, которые способствуют развитию высокого артериального давления.
- Виновником повышенного артериального давления может быть натрий, содержащийся в соли. Хотя не у всех есть такая реакция на соль, поскольку разные люди имеют разную чувствительность к соли. Исследования показывают, что у тех групп людей, которые потребляют очень мало соли (менее 0,5 г в день), такие как эскимосы, аборигены Австралии, Новой Гвинеи и Соломоновых островов, у них нет зарегистрированных случаев высокого артериального давления. С другой стороны, у Лау — племя народа Соломоновых островов, которое варит овощи в соленой воде, повышена норма артериального давления. Они обычно потребляют около 20 граммов соли в день. Исследования показывают, что северные японские фермеры чаще заболевают гипертонической болезнью и наиболее частая причина смерти — инсульт. Может быть потому, что они потребляют около 30 граммов соли в день? Эти фермеры сохраняют свою еду в соли. Несмотря на результаты исследований, это не означает, что мы должны полностью удалить соль из нашего рациона. Наше тело нуждается в потреблении около 0,2 граммах соли в день, так как соль является жизненно важной для нашего здоровья. Поэтому, мы должны сократить потребление соли и, вероятно, тогда мы сможем решить одну из главных проблем здравоохранения нашего времени. Люди с высоким артериальным давлением должны уменьшить потребление соли.
- Сужение кровеносных сосудов, вызванное высоким уровнем холестерина в крови, также считается фактором риска при гипертонической болезни. Чтобы избежать этого, рекомендуется следить за нашим питанием и снизить потребление пищи, богатой жирами и холестерином.
- Ожирение также может способствовать повышению артериального давления. Дополнительная нагрузка требует еще тысячи кровеносных сосудов, которые в свою очередь имеют высокое давление при циркуляции крови через них.
- У женщин, которые принимают противозачаточные таблетки, которые содержат эстроген, наблюдается высокое артериальное давление. Эстроген, который является женским гормоном, найденный в противозачаточных таблетках, вызывает задержку соли в организме, и дает тот же эффект, что и употребление слишком большого количества соли.
- Чрезмерное потребление рафинированного сахара вызывает снижение функции почек человека. Заболевания почек также является причиной повышенного артериального давления.
- Наконец, стресс во всех его формах, будь то социальный стресс, шум или связанный с работой стресс, все это может спровоцировать высокое артериальное давление.