В современном обществе «здоровая конкуренция» в коллективе превращается в марафонский забег, который, в конце концов, истощает даже самых психически устойчивых людей. Как не сгореть на работе? Научитесь управлять стрессом!
Прежде всего, карьеристам стоит усвоить: совершенство в принципе недостижимо. Не каждый проект удается довести до конца, а иногда можно не уложиться даже в самые «широкие» сроки. В нашем мире всегда остается огромное поле для корректировок. Поэтому не следует в безумной старательности «шлифовать» свою работу до дыр, или, напротив, – в приступе прокастинации оттягивать ее выполнение до самого дедлайна. И тут уже идет под откос и карьера, и личная жизнь: становится невыносимым существование с работой, супругой, друзьями в этом неидеальном мире!
Прекратите подпитывать источник стресса, возьмите ситуацию под контроль. Лучше до не доводить критической точки ситуацию, а взять – и расслабиться. Хвалите себя не за результат, а за приложенные к его достижению усилия. Результат не всегда зависит от вас, зато всегда от вас зависят усилия. Вы приложили их – а это значит, что вы достойны отдыха.
Также следует понимать, что психическое перенапряжение неизменно сказывается на физическом состоянии. Так, стресс, возбуждение, нервное истощение приводят к интенсивному выбросу гормонов, которые провоцируют повышение тонуса сосудов, сердечного выброса, частоты сердечных сокращений и как результат – повышение артериального давления. Поэтому стресс считается одним из важнейших факторов развития артериальной гипертензии.
При нервном перенапряжении рекомендуется снижение стресса с помощью седативного средства. Это снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, а при наличии таковых – улучшает общее состояние пациента.
Важно снять стресс, но не навредить при этом здоровью побочными эффектами препарата. Поэтому для безопасного устранения нервного перенапряжения лучше предпочесть мягкое седативное средство натурального происхождения – Валерику.
Валерика создана на основе измельченного корня валерианы (350 мг в каждой капсуле). Однако это лекарственное средство обладает существенными преимуществами перед традиционной «валерьянкой», так как технология измельчения корня валерианы имеет свои особенности:
прокатывание измельченного сырья и разрушение его клеточной структуры под действием механических, а не химических факторов
отсутствие сложных диффузионных процессов высвобождения биологически активных веществ
отсутствует воздействие высоких температур, которые разрушают и лишают активности большинство биологически активных соединений.
в процессе производства препарата не используют токсичные растворители – как в случае классической настойки валерианы
Эти особенности производства Валерики повышают биодоступность препарата и пролонгируют его действие, дают возможность применять его длительный срок. Действие Валерики развивается медленно и стабильно, а длится долго за счет постепенного высвобождения активного вещества. Как успокоительное средство Валерика не имеет равных – действие средства действие развивается постепенно, а само оно дает стойкий результат.
Валерика показана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, в составе комбинированной терапии — при легких функциональных нарушениях со стороны сердечнососудистой системы.
Форма отпуска: Без рецепта.
Пред применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Побочные реакции возникают крайне редко, являются обратимыми, развиваются обычно при применении препарата в течение длительного времени и значительном превышении рекомендуемых доз.
Нервная система: головная боль, головокружение, вялость, сонливость, угнетение эмоциональных реакций, депрессия, общая слабость, снижение умственной и физической работоспособности, концентрации внимания, в отдельных случаях — психическое возбуждение, тревога, бессонница.
Сердечнососудистая система: артериальная гипотензия, ощущение сжатия за грудиной, сердцебиение, боль в сердце, нарушения сердечного ритма (в том числе брадикардия, тахикардия).
ЖКТ: тошнота, диарея, спазмы и боль в животе, при длительном применении возможны угнетение процесса пищеварения, запоры.
Со стороны гепатобилиарной системы: возможны проявления гепатотоксичности.
Аллергические реакции: при индивидуальной повышенной чувствительности к компонентам препарата возможны кожная сыпь, зуд, крапивница, гиперемия, отеки, одышка.
В случае появления любых нежелательных явлений больному следует обязательно обратиться к врачу.
Внимание! Самолечение может быть опасно для Вашего здоровья!
Регистрационное свидетельство: № UA/4404/02/01 от 07.06.2011
