По мнению исследователей из университета Пенсильвании, чем больше мы спим и лучше высыпаемся – тем у нас ниже вероятность умеренного или высокого риском суицида. Каждый дополнительный час ночного отдыха снижает риск суицида на 72%. «Мы были удивлены, что связь между продолжительностью сна и риском самоубийства столь очевидна и тесна», – рассказал автор исследования Линден Оливер, координатор клинических исследований.
«Дефицит сна связан с депрессией и проблемами с принятиями решений. В то же время лишь один час дополнительного сна в сутки дает 72%–ное снижение риска самоубийства», – утверждают исследователи. Авторы работы планируют представить эти результаты на ежегодном собрании Ассоциации профессиональных обществ сна в Балтиморе. Эти данные, впрочем, пока следует рассматривать как предварительные, пока не были опубликованы в рецензируемом научном журнале.
Они объединили данные двух исследований, проанализировали их и сосредоточились на 73 участниках, у которых отмечался высокий риск самоубийства. После учета всех факторов риска, таких как пол, возраст, социальный статус, исследователи классифицировали 55 пациентов как группу низкого риска самоубийства, а других 18 – группу с высокой степенью риска. Дополнительный сон перевел обе группы – высокого и среднего риска – в группу с низким риском суицида.
Согласно данным Американской академии медицины сна, примерно 10–15 % взрослых страдают расстройствами сна.
