Каждый человек когда-нибудь испытывал стресс, это абсолютно нормальное состояние: щеки «горят», нервное возбуждение, сердце стучит, а пульс сильно учащенный. Но есть «здоровый» стресс и «нездоровый». «Здоровый» — это когда он позитивный и помогает сфокусироваться на проблеме, оперативно принять быстрое решение, молниеносно среагировать. Он помогает человеку внутренне развиваться, он иногда просто необходим. А «нездоровый» — это когда человек испытывает стресс негативный, и на протяжении долгого времени.