Зачастую очень сложно узнать, нуждается ли какой-то наш орган в защите, и это происходит, когда положение очень сложно бывает исправить. Тогда без длительного и серьезного лечения не обойтись. Но не стоит ждать, когда врач назначит лечение. Необходимо самому начинать бороться с недугом, если таковой присутствует. А лучше всего попытаться предотвратить его. Для этого существует множество простых и доступных способов. Для того чтобы избежать проблем с печенью, необходимо следовать простым советам и избегать излишеств.
В первую очередь стоит пройти диагностику, сдать анализы, кровь, мочу. Для анализа крови используется ручка для прокалывания пальца.
1.Старайтесь каждый день пить по 10 стаканов фильтрованной воды. Желательно так же употреблять как можно больше лимонной воды. Для того чтобы облегчить вывод продуктов обмена, начинать день следует со стакана воды, содержащий некоторое количество сока лимона, этот фрукт повышает деятельность печени. С помощью кислоты лимона увеличивается выработка желчи, с помощью которой осуществляется вывод продуктов распада из организма.
2.С помощью растительной еды можно восстановить печень. Лучше всего употреблять такие овощи(зеленый салат, морковь, капуста всех видов, свекла и т.п.) хотя бы дважды в день в свою пищу. Так же не стоит избегать чеснока и лука, которые содержат вещества, стимулирующие деятельность печени. Для того чтобы понизить неприятные последствия от употребления чеснока, надо его есть вечером.
3.Для того чтобы улучшить кровообращение в области печени, необходимо временами массировать ниже правого подреберья, где находится желчный пузырь с печенью, которые будут рады этой процедуре.
4.Печень работает постоянно и никогда не просит «отпуска», как наемные рабочие, поэтому необходимо не перенапрягать этот орган, особенно алкоголем. Так же она страдает, когда мы в больших количествах употребляем обезболивающие средства. Степень наносимого вреда зависит не от количества этих веществ, а от регулярности. Даже если употреблять всего по одной обезболивающей таблетки, но часто, это создаст губительную ситуацию для нашей печени.
5.Для поддержания печени, стоит употреблять активные добавки, т.к. для нормальной работы этого органа необходимо много питательных веществ. Не забывайте принимать витамины и минеральные добавки. Даже при недостатке одного вещества могут нарушиться естественные процессы. Можно воспользоваться народными травами (расторопша, одуванчик, куркума), которые прекрасно защищают орган. Их можно собрать самому или купить в аптеке. За один день будет достаточно принять 400мг экстракта одуванчика и расторопши, 45мг куркумы.
Будьте здоровы и не губите свои органы, заботьтесь об их нормальной деятельности и целостности!
Автор: Алексей Марьянов
