Прелесть депрессии

депрессия в конце зимы

Депрессия в конце зимы – дело привычное и закономерное. И даже не это главное! Главное — это борьба с депрессией, бороться с ней стало очень модно, так сказать, в духе времени. «Скажите, чем вы сейчас занимаетесь? — Борюсь с депрессией!» И сразу становится понятно, что перед нами человек продвинутый, современный, в курсе самых последних модных тенденций.

Депрессия — это всего лишь некий аперитив перед борьбой, не побоюсь этого слова, сражением, в которое включаются все моральные и физические силы.

А зачем?

А что, если отойти от предложенной схемы и найти в депрессии некую прелесть? Поэтому мы внимательно прочитаем советы, как бороться с депрессией, а поступим совершенно наоборот.

Совет первый. Просыпаться рано, делать зарядку

Это, конечно, жутко правильно — вставать рано, встречать рассвет, «кто рано встает, тому Бог подает», мы все это знаем. Сколько лет мы вставали рано, а ничего нам так до сих пор и «не подали», поэтому пора сделать перерыв и проснуться поздно. Проваляться до обеда в постели, не встречать рассвет и даже не пытаться изобразить хотя бы подобие утренней зарядки. Если работа не позволяет спать долго, то просыпаемся максимально поздно, лишь только для того, чтобы не опоздать в офис. Ну, кто сказал, что всю жизнь, каждый день и каждый час надо «рвать рекорды», «стремиться к вершинам» и «показывать результаты»? Иногда побыть в состоянии комфортной «сонливости» даже полезно, чтобы привести нервы в порядок и дать организму передышку. Ведь большинство всех срывов, депрессий и уныний именно от усталости, из-за того, что встаем-то мы рано, ложимся поздно, и весь день носимся как угорелые.

Совет второй. Отправиться в спортзал

Ох, уж эти мировые каноны красоты, они буквально доводят до изнеможения нервных и впечатлительных барышень. Тонкие талии (после липоскации) и упругие попы и груди (силиконовые) актрис, «львиц» и прочих представителей светского дарвинизма буквально заставляют на них равняться в погоне за вечной красотой. Изнурительные тренировки в спортзале, хулахуп дома и непременная борьба с собственным телом. Стоп! Давайте в феврале попробуем полюбить себя такими, какие мы есть. И эти лишние килограммы, и складочки на животе… пусть будут. Вместо посещения спортзала (о, ужас!) можно побаловать себя теплой ванной с ароматическими маслами или сделать расслабляющий массаж. Да хоть ноги в тазике грейте, лишь бы этот процесс доставлял вам удовольствие!

Совет третий. Сесть на диету

Купите пирожное, такое жутко калорийное, с кремом, орешками и шоколадом, и съешьте его, запивая не менее калорийным молочно-фруктовым коктейлем. Или можно полакомиться свининкой с грибами и жареной картошечкой, я не знаю, что вы любите больше всего, но побаловать себя гастрономическими изысками необходимо. «Не сидеть на диете», главное, без чувства вины за поглощение «запретных» блюд. Хотя бы один месяц в году позвольте себе съесть то, что вы хотите на самом деле, и к черту низкокалорийные супчики и отвратительную овсянку на воде!

Совет четвертый. Сменить имидж

Оставьте в покое свои пережженные красками и феном волосы и не меняйте имидж в феврале, все старания пойдут коту под хвост. Все равно на улице холодно и ветрено, без головного убора не выйдешь, так зачем же так издеваться над собственной шевелюрой? Пусть волосы отдохнут и придут в себя перед обязательным спринтерским забегом за весенней красотой. На лице минимум косметики, надевайте удобную и комфортную одежду, обувь.