Специфической профилактики депрессии не существует, однако, важно постараться обеспечить себе нормальный психологический фон, для чего рекомендуется:
По возможности снизить количество стрессовых ситуаций
Наладить режим отдыха и сна
Правильно питаться
Уменьшить количество стимуляторов психики – кофе, алкоголя и сигарет
Уделять внимание регулярным физическим нагрузкам
Общаться с близкими людьми
Завести себе хобби