Записи с меткой "мение"

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии

Как правило, начальный период послеродовой депрессии остается незамеченным. Женщины и их окружение не знают как распознать проблему, не обращают внимания на появившиеся симптомы, считая их естественной реакцией на стресс. Многие отрицают симптомы депрессии, боясь общественного непонимания и порицания. Тем временем депрессия прогрессирует, а уровень качества жизни женщины стремительно снижается.

Первые симптомы появляются в течение четырех недель после родов....

Читать полностью

Послеродовая депрессия – что значит, как проявляется

Послеродовая депрессия – что значит, как проявляется

Одно из самых распространенных последствий послеродового периода – развитие депрессивного расстройства у матери. Психическое нарушение сопровождается эмоциональной нестабильностью, патологической тревожностью, суицидальными мыслями. Обычное подобное отклонение проходит в течение 7-14 дней, если женщина получает необходимую поддержку и помощь от близких (транзиторная депрессия). В таких ситуациях расстройство не мешает повседневным делам и уходу за малышом.

Иногд...

Читать полностью

Профилактика депрессии

Профилактика депрессии

Специфической профилактики депрессии не существует, однако, важно постараться обеспечить себе нормальный психологический фон, для чего рекомендуется:

По возможности снизить количество стрессовых ситуаций
Наладить режим отдыха и сна
Правильно питаться
Уменьшить количество стимуляторов психики – кофе, алкоголя и сигарет
Уделять внимание регулярным физическим нагрузкам
Общаться с близкими людьми
Завести себе хобби

Читать полностью

Где искать причины невротической депрессии?

Где искать причины невротической депрессии?

Основными причинами возникновения дистимии можно назвать:

Генетическую предрасположенность;
Нейрохимический дисбаланс;
Стресс и психологические травмы как во взрослом, так и в детском возрасте;
Социальные условия (в частности, изоляция и отсутствия помощи).
Склонность к дистимии очень часто передаётся по наследству.

Читать полностью

Депрессия — болезнь одиноких и безработных

Депрессия — болезнь одиноких и безработных

Вердикт: миф.
Трудоголики, дети из благополучных семей, счастливые парочки, успешно-успешные коучи из интернета — неважно, кем вы работаете и чем живёте, от депрессии не застрахован никто.

Но в этом мифе есть доля правды: депрессия — это действительно болезнь. Люди часто пользуются этим термином, когда говорят о плохом настроении, но на деле всё куда серьёзнее. И, кстати, во многих странах острая фаза депрессии — полноценный повод для больничного.

Важно...

Читать полностью

Что такое депрессия

Что такое депрессия

Депрессия – психическое расстройство, которое характеризуется снижением настроения, утратой интереса к жизни и способности получать удовольствие, различными физическими и психологическими симптомами. Возникает по разным причинам, имеет различную степень тяжести и продолжительность. Заболевание серьезно нарушает качество жизни человека, требует своевременной диагностики и лечения.

Если вы чувствуете себя подавленным, безнадежным, виноватым или беспомощным более...

Читать полностью

Профилактика или рекомендации при тяжелой депрессии

Профилактика или рекомендации при тяжелой депрессии

Профилактика глубокой депрессии направлена на укрепление психического здоровья и предотвращение рецидивов болезни. Она включает следующие меры:

соблюдение режима дня: достаточный сон (7-8 часов), регулярное питание (3-4 раза в день), физическая активность (не менее 30 минут в день), отказ от курения, алкоголя и наркотиков;

поддержание интереса к жизни: занятие любимым хобби, обучение новым навыкам, поиск новых целей и задач;

развитие социальных связей: общение с...

Читать полностью

Классификация депрессии

Классификация депрессии

Классификация расстройства варьируется в зависимости от используемой системы диагностики и критериев, но обычно включает следующие формы:

одиночная эпизодическая (происходит один раз и продолжается от нескольких месяцев до года);

рецидивирующая (происходит несколько раз в течение жизни и имеет различную продолжительность);

двойственная (сочетает в себе признаки тяжелой депрессии и биполярного расстройства);

психотическая (сопровождается психотическими...

Читать полностью

Скрининг депрессии

Скрининг депрессии

Поставить подобный диагноз может только специалист: психотерапевт или психиатр.

Существует ряд тестов – опросников для более глубокого специализированного понимания психического и эмоционального состояния больного.

Один из таких тестов называется — PHQ-9, он включает в себя вопросы о настроении, аппетите, особенностях сна. Также интересно заметить, что для скриннинга депрессивных состояний американские ученые разработали уникальный анализ крови, определяющий...

Читать полностью

Меры профилактики

Меры профилактики

Депрессию, как и любую другую болезнь, гораздо проще предупредить, чем потом лечить и её саму, и вызванные ей соматические нарушения. Сделать это можно только одним способом — повышением собственной стрессоустойчивости и развитием навыков переосмысления (переоценки) негативной ситуации. Это не даёт 100%-ной защиты от депрессии, но всё же снижает вероятность её развития.

Остаётся лишь разобраться в том, как сделать себя более устойчивым к житейским неприятностям...

Читать полностью