Известно, что стресс является основополагающей причиной артериальной гипертензии, а значит каждый человек обязан знать средства борьбы с ним.
Сам по себе стресс, является некой реакцией организма на разного рода раздражители, к примеру такие как шум, пониженная температура, эмоциональное напряжение. Влияние всех этих раздражителей, как правило приводит к стимуляции нервной симпатической системы (одна из частей нервной системы), вследствие чего происходит высвобождение стрессовых гормонов, к которым можно отнести норадреналин, кортизол, адреналин.
Существует 2 вида стресса. Это так называемый «положительный» стресс. Благодаря ему, стимулируется повседневная жизнедеятельность. И «отрицательный» стресс (или дистресс), воздействующий на организм разрушительным образом.
Развитие дистресса быстро переходит в хроническую форму, что в свою очередь вызывает артериальную гипертензию и атеросклероз. Тревога, физическое напряжение, отсутствие общественного признания, шум, семейные неурядицы, боязнь утратить источник дохода, сложности в работе – все это влечет за собой развитие стресса. Именно поэтому, для контроля над кровяным давлением, следует применять тонометр. Он зарегистрирует изменения, а значит выявить стресс будет гораздо проще.
Важно помнить, что если артериальное давление подскочило вверх, необходимо снять психологическое напряжение и полноценно отдохнуть. Люди, имеющие артериальную гипертензию, обязательно должны спать и отдыхать в достаточном количестве, а также избегать тревог и волнений.
Источник: http://www.120-80.ru
Автор: Алексей Марьянов
