В борьбе с артритом эффективное снятие воспаления — одна из главных задач
Записи с меткой "физическая активность"
Какая физическая активность оказалась эффективнее всего для психического здоровья, выяснили учёные
От психических заболеваний в разные периоды жизни страдают от 26% до 33% населения Земли. Это значительно снижает их качество жизни и, более того, плохо влияет на её продолжительность повышает риск развития хронических заболеваний сразу в три раза. Чаще всего люди сталкиваются с депрессией и повышенной тревожностью — и это приводит к преждевременной смерти. Кроме того, к пожилому возрасту люди могут столкнуться с когнитивными нарушениями.
Давно известно, что...
Влияние физической активности на мозг
Физическая активность важна не только для здорового роста и развития молодого организма, но и для обучения. Исследования показывают, что многие физические нагрузки вроде, езды на велосипеде, плавании оказывают положительное влияние на мозг и на обучение.
Положительное влияние физической активности на мозг
Эффективность работы мозга зависит от физической активности
Американские ученые заявили об «усыхании» мозга при малой физической активности.
Специалисты из Бостонского университета на протяжении 20 лет проводили исследование, в котором участвовали 1200 человек.
Вначале исследования всех добровольцев, средний возраст которых был 40 лет, протестировали на беговой дорожке. Измеряя давление и сердечный ритм участников исследования, ученые сделали выводы об их физической подготовке.
Через 20 лет данная группа людей прошла...
Фитнес центр избавит от депрессии
Когда человек страдает от депрессии или эмоционального упадка не стоит сразу отправляться в аптеку и покупать лекарства. Как считают канадские специалисты, есть способ более простой и дешевый, который помогает избавиться от напасти.
Если вам грустно, то первым делом надо бежать
Больше двигаемся – меньше рискуем пострадать от болезни Альцгеймера
Появились новые научные данные, связывающие повседневную практику физической активности с уменьшением риска болезни Альцгеймера. Как оказалось, все виды физической активности, от занятий спорта до простого «топтания» на кухне во время приготовления пищи, мытья посуды или уборки уменьшают риска болезни Альцгеймера.
Эти выводы сделаны исследователями Медицинского центра Rush University (США). В ходе проведенного ими анализа образа жизни пожилых людей, было установлено, что если человек не имеет ежедневной физической деятельности, то риск развития у него болезни Альцгеймера у него выше в 2,3 раза. Риск других нейродегенеративных патологий (деменции) был почти в три раза выше среди тех, кто имел менее интенсивную двигательную активность.
Исходя из этого можно сделать выводы, о том что каждому человеку необходимо хотя бы несколько минут в день выполнять физические упражнения.
Физическая активность защищает от депрессий
Женщины, занимающиеся в день минимум 3,5 часа активными физическими упражнениями, менее склонны к депрессиям. К такому выводу пришли ученые из Австралии. Оказывается, на настроение женщин, которые регулярно занимаются спортом, меньше влияют неприятности на работе, рутинные домашние дела и другие факторы, способствующие развитию депрессии.
Физическая активность значительно уменьшает риск развития депрессии, но, сколько времени следует посвящать упражнениям,...
Спорт помогает при депрессии
Ежедневные физические упражнения помогут бороться с депрессией не хуже антидепрессантов, доказали сразу несколько исследований в разных странах мира, сообщает портал «Здоровая Россия».
В Португалии ученые провели эксперимент на 150 пациентах с депрессией, которым не помогло медикаментозное лечение. Участников эксперимента разделили на две группы. В первой группе пациенты по-прежнему принимали антидепрессанты. А участники второй группы занимались аэробными...
Физическая активность предотвращает слабоумие
Физическая активность может предотвратить возникновение слабоумия и серьёзных нервно-дегенеративных расстройств, включая болезнь Хантингтона и болезнь Альцгеймера. Врачи Howard Florey Institute /Мельбурн, Австралия/ предоставили лабораторным мышам окружающую среду, которая увеличила их физическую деятельность и умственное возбуждение. Такие условия не только задержали развитие слабоумия, но также привели к улучшению памяти и познавательных функций в грызунах,...
Малоподвижность приводит к расстройствам психики
.jpeg)
Малоподвижный образ жизни ведет не только к лишнему весу, но и к расстройствам психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые. По их данным, на сегодняшний день в Британии лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованном специалистами, пишет sunhome.ru.
Профессор Нанетт Матрай ( Nanette Mutrie), эксперт по спортивной физиологи из университета...
Последние статьи
Тромбоз глубоких вен — серьезное осложнение травмы спинного мозга. Пациент может не ощущать боли ниже уровня поражения с
1. Течение лейкоэнцефалопатии. ПМЛ встречается примерно у 5% больных СПИДом и у 25% из них является первым проявлением з
Миопатия — это гетерогенная группа заболеваний с поражением скелетных мышц, при которых страдают клетки поперечно-полоса