Миф № 1: Пяти часов сна вполне достаточно
Известно, что бывший премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. По примеру «железной леди» многие люди жертвуют полноценным отдыхом в пользу работы. И это очень опасно для здоровья, считают в Нью-Йоркском университете.
«У нас есть неопровержимые доказательства того, что дефицит сна (пять и менее часов) вызывает неблагоприятные изменения в организме», — утверждает доктор...
Такое состояние заставляет страдать зависимых от наркотических средств и алкоголя людям. Кроме того, это приносит много проблем и переживаний близким и родным наркомана или алкоголика.День зависимого человека начинается с решения одной проблемы — как обеспечить себя дозой наркотика или порцией алкоголя. Ведь физическая зависимость не позволит организму нормально работать без них.
Даже временный отказ приводит организм в мучительное состояние. Особенно тяжело...
1. Мозг во время сна отключается
Мозг работает всегда — и когда активничаем днем, и когда сладко спим ночью. Потому что он контролирует дыхание, пищеварение и другие функции организма. Во время сна нейронная активность аналогична активности в часы бодрствования. И даже таламус, отвечающий за ретрансляцию чувств и эмоций, относительно спокоен только во время «медленного сна»: в фазе быстрого он посылает в кору мозга образы и звуки снов.
2. Если человек помнит...
Паническая атака – это своеобразное психическое состояние, сопровождающееся навязчивым мучительным чувством необъяснимой тревоги и страха, природу которого часто понимают неправильно. Некоторые люди ошибочно паническими атаками называют обычное чувство нервозности, хотя это два совершенно разных состояния. Также распространено неверное мнение, будто ПА страдают исключительно чрезмерно чувствительные и слабые люди. А некоторые и вовсе путают приступы панических...
Сохранить хорошие отношения – задача не из легких даже для обычных людей. Об этом упрямо говорит статистика — по данным 2016 года, количество разводов составило 61,7% по стране. А если к привычным бытовым трудностям добавляется еще и мигрень – ситуация заметно осложняется. О том, как не дать мигреням захватить власть над вашей жизнью и при этом сохранить хорошие отношения с окружающими, рассказывают специалисты.
Объясните партнеру, что с вами
Одно из главных...
1. Проблемы с психикой встречаются редко.
Ложное утверждение. Даже до пандемии COVID-19, с ее волной панических атак и депрессий, психическим здоровьем не мог похвастаться каждый четвертый. Проблемы с психикой, по подсчетам ВОЗ, имеют 450 миллионов человек в мире.
Более того, эксперты ВОЗ утверждают: психические расстройства – одна из основных причин болезней и инвалидности во всем мире.
Среди самых распространенных расстройств – депрессия: в 2017 году ею...
Миф №1. Ирландский кофе – Спасительный завтрак
Кофе с виски ничем не отличается от рюмки водки – и то и другое лишь переносит проявление симптомов похмелья на более позднее время. «Страдание наступает, когда уровень алкоголя в крови начинает снижаться, а самые неприятные ощущения мы испытываем, когда он достигает нуля», – говорит профессор университета Брауна Роберт Свифт. Лучший утренний коктейль – это энергетический напиток типа Power Drink или Gatorade,...
1. Мозг во время сна отключается
Мозг работает всегда — и когда активничаем днем, и когда сладко спим ночью. Потому что он контролирует дыхание, пищеварение и другие функции организма. Во время сна нейронная активность аналогична активности в часы бодрствования. И даже таламус, отвечающий за ретрансляцию чувств и эмоций, относительно спокоен только во время «медленного сна»: в фазе быстрого он посылает в кору мозга образы и звуки снов.
2. Если человек помнит...
Вы замечали, что в определенные периоды ваша жизнь периодически делает необъяснимые скачки? Вдруг, откуда ни возьмись, бьют за край эмоции, повышается чувствительность, которая внезапно может смениться полной апатией. Творческие и бесплодные дни, счастливые и несчастные моменты, резкие скачки настроения. Подмечено, что возможности человеческого организма меняются периодически. Организм живет циклически. По прошествии определенного периода он делает круг и...
Миф №1. Ирландский кофе – Спасительный завтрак
Кофе с виски ничем не отличается от рюмки водки – и то и другое лишь переносит проявление симптомов похмелья на более позднее время. «Страдание наступает, когда уровень алкоголя в крови начинает снижаться, а самые неприятные ощущения мы испытываем, когда он достигает нуля», – говорит профессор университета Брауна Роберт Свифт. Лучший утренний коктейль – это энергетический напиток типа Power Drink или Gatorade,...
Различают несколько видов депрессии: 1. Хроническая. Такую депрессию также называют «дистимия». Обычно она про
Основываясь на этом факторе, специалисты говорят о врожденной склонности к депрессивным состояниям. При этом отмечается,
Происхождение депрессии, вызванной психологическими факторами, объясняют несколькими теориями. К ним относят: 1.Когнитив
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.