Записи с меткой "недосыпание"

Спи, моя радость, усни! Почему мы катастрофически недосыпаем и как это изменить

Спи, моя радость, усни! Почему мы катастрофически недосыпаем и как это изменить

Все, кто когда-либо встречался бессонницей, точно знают, как после нескольких ночей или недель недосыпания снижается качество жизни. Падает концентрация даже на самых важных делах, начинает страдать память, не хочется заниматься любимыми делами, повышается тяга к еде и сладкому.

Это всего лишь небольшой перечень того, что ждет человека, который какой-то время пренебрегал одной из самых важных, жизненно необходимых потребностей — качественным и продолжительным...

Читать полностью

Сомнолог: смертность от недосыпа стала лавинообразной

Сомнолог: смертность от недосыпа стала лавинообразной

– С какими расстройствами сна к вам обращаются чаще всего?

– Лидер по расстройствам сна – это бессонница, врачи называют ее «инсомния». Еще часто встречается храп с задержками дыхания во сне. Существует 57 разных расстройств сна, но это – два основных состояния, которые беспокоят моих пациентов.

– Откуда берется бессонница? Все обычно жалуются: «Мы не высыпаемся, не можем проснуться по утрам».
– В индустриально развитых обществах действительно очень...

Читать полностью

Ученые: недосыпание может привести к рискованным поступкам

Ученые: недосыпание может привести к рискованным поступкам

Журнал Annals of Neurology опубликовал статью, в которой рассказывается о исследованиях в области сна и влиянии постоянных недосыпаний на поведение человека.
В эксперименте исследователей из цюрихского университета принимали участие 14 студентов. В процессе исследования молодым людям нужно было в течение нескольких дней играть в игру, в которой можно было получить небольшое вознаграждение или рисковать, в надежде сорвать огромный куш. Желание сорвать куш,...

Читать полностью

Недосыпание может привести к суициду

Недосыпание может привести к суициду

Ученые из США выяснили, что люди, у которых имеются проблемы со сном, такие как бессонница и недосыпание, чаще думают о самоубийстве, планируют его или уже пытались покончить с собой. Руководитель исследования доктор Марцин Войнар (Marcin Wojnar) с психиатрического факультета университета Мичигана рассказал: «Люди, у которых был один или два симптома нарушения сна, в 2,7 раз больше подвержены риску появления суицидального поведения, чем те, кто никогда не...

Читать полностью

Недосыпание увеличивает риск развития психических заболеваний

Недосыпание увеличивает риск развития психических заболеваний

Систематическое недосыпание грозит развитием психических расстройств, утверждают австралийские исследователи из Института международного здоровья в Сиднее.

Ученые проанализировали режим сна около 20 тыс. человек в возрасте от 17 до 24 лет. Оказалось, что испытуемые, которые спали менее пяти часов за ночь, в три раза чаще становились психически больными, чем высыпающиеся.

Эксперты обеспокоены, так как за последние десятилетия молодые люди стали меньше спать из-за...

Читать полностью

Шизофрения может развиться из-за «недосыпа»

недосыпание
Многие люди при недостатке сна испытывают плохое настроение, снижение концентрации внимания и стресс. Длительное лишение сна в крайних случаях может сопровождаться галлюцинациями, потерей памяти и другими симптомами.

Учеными проведен эксперимент на крысах с предварительно вызванной у них бессонницей. В итоге специалистами у заснувших крыс зафиксирована рассинхронизация волн, проходивших от фронтальной части мозга к задней. Также был нарушен поток информации,...

Читать полностью

Недосыпание подростков ведет к депрессии

депрессия

Американские специалисты выяснили, что недостаточное количество сна у подростков приводит к изменениям в поведении. В частности молодые люди начинают вести себя агрессивно, пристращаются к алкоголю и табакокурению.

В опросе приняло участие почти двенадцать тысяч молодых людей подросткового возраста. Оказалось, что более семидесяти процентов опрошенных спят значительно меньше того времени, которое положено отводить на сон в данном возрасте. На фоне недосыпа у...

Читать полностью

Недосыпание чревато психозами и ранней смертью

недосыпание

Каждый потерянный час ночного сна примерно на 15% увеличивает риск психических расстройств, выяснили австралийские учёные. Особенно опасен его недостаток для молодых мужчин.

На этот раз последствиями хронического недосыпа озаботились сотрудники Сиднейского университета. Обследовав 20 тыс. жителей Зелёного континента в возрасте от 17 до 24 лет, они обнаружили, что молодые люди, которые спят около 5 часов в сутки, втрое чаще сталкиваются с психическими...

Читать полностью

Осторожно: недосып! Недостаток сна смертельно опасен

недосып

Многим из нас не хватает 24 часов в сутках. Пытаясь вместить как можно больше дел и событий в один-единственный день, приходится чем-то жертвовать. Этим «чем-то» чаще всего оказывается сон.

Сон многим кажется непродуктивной тратой драгоценного времени. Любители поспать часто слышат в свой адрес от приверженцев слишком активного образа жизни – мол, после смерти отоспишься.

Однако полученные недавно новые данные относительно сна доказывают, что его отсутствие...

Читать полностью

Недостаток сна сможет привести к болезни Альцгеймера

сон

Если вы среднего возраста, и вам труднее отоспаться в ночь, то, сообразно заключительным изысканиями есть риск заразить хворью Альцгеймера.

Исследование прошло на мышах и носит предшествующий нрав, и оно не имеет возможности применяться к лицам. Тем более, вполне вероятная взаимосвязь меж лишением сна и хворью Альцгеймера порождает определенную перспективу вероятного излечения, отмечается на портале HealthDay News.

Как объяснил создатель изыскания врач Дэвид М....

Читать полностью