Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Успокаивающим действием обладают далеко не все чаи. Среди самых эффективных – зеленый, белый, желтый, мелиссовый, валериановый, пустырниковый, ромашковый.
Зеленый...
Почти все мы испытываем боли в спине. Большую часть сидим за компьютером или лежим на диване перед телевизором. При этом спина сгорбленная, скрюченная. А ведь всем известно, что правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья.Когда позвоночник не в порядке, то появляются болезни начиная с головы и заканчивая защемлениями нерва. Простые упражнения доктора Агапкина вернут подвижность позвоночника и избавят нас от болей в спине.
Рекомендации доктора по...
Для начала определимся, с чем мы имеем дело. Спазм или судорога — неконтролируемое временное, но интенсивное сокращение мышцы, причиняющее боль. Определяем основные причины и запоминаем, как снимать спазм быстро и безопасно.
Ситуация №1: тренировки
Эта проблема не понаслышке известна как марафонцам, так и тем, кто совершает получасовые пробежки в парке по утрам. И те и другие могут также просыпаться от ночных судорог, заметно снижающих качество сна.
Вы...
Человек подвержен многим болезням, и некоторые из них, к сожалению, имеют очень серьезные последствия для организма. Преклонный возраст и наличие таких заболеваний как гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, аневризма, сахарный диабет и прочее может привести к острому нарушению кровообращения в головном мозге, которое также называют инсульт. Часто люди, перенесшие инсульт, оказываются частично парализованными и требуют тщательного ухода.
Следует...
Причины боли в спине
Нужно осознавать, что сильная боль – это следствие серьезного заболевания, а не локальная проблема. В медицине есть несколько заболеваний, которые провоцируют боли в спине, например, механические травмы. Они появляются из-за неудобного расположения спины либо низкой подвижности, а также подвижности в неудобном положении. Одно из самых тяжелых заболеваний – дистрофия межпозвоночного диска. Заболевание характеризуется снижением подвижности...
Почему болит сильно голова?
Причин головной боли очень много, большинство из них человек провоцирует самостоятельно. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины:
Курение. Эта вредная привычка очень сильно повышает вероятность появления головных болей. Если устранить это фактор, головная боль может не покинуть вас полностью, но приступы станут заметно реже.
Стрессы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, насколько это возможно. Чаще всего именно после...
9 причин, почему болят ноги
1. Атеросклероз артерий. Признаками данного заболевания могут являться боли на икроножных мышцах, а также систематические судороги. Боль особенно усиливается при ходьбе, поднятии тяжести или при подъеме на лестницу (наблюдается даже у людей, которые не ведут активный образ жизни и предпочитают посидеть или полежать, чем быть в движении). Есть очень интересный симптом: не смотря на время года у человека, страдающего атеросклерозом...
Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, которое влечет за собой разнообразные негативные последствия: нарушение памяти, речи, мышления и др. При подозрении на инсульт, когда возникли первые признаки, не стоит упускать время, а нужно сразу вызывать врача.
Важна и первая медицинская помощь при инсульте (ПМП), ведь именно от того, насколько правильно были выполнены первые действия, во многом зависит дальнейший прогноз. Что делать, если произошел...
В с развитием цивилизации, большинство людей кардинально изменило род своей деятельности — интеллектуальный труд заменил физический, поэтому большинство профессий (включая учебу) нередко вызывают негативные эмоции, а также провоцируют стрессы. Постоянный стресс негативно влияет на работу нервной системы, поэтому заболевания нервной системы все чаще застают врасплох даже весьма молодых людей
Под нервным тиком понимают заболевание нервной системы человека, характеризующееся быстрыми и неожиданно возникающими сокращениями тех или иных групп мышц, которые происходят помимо воли человека. Многие люди сталкивались с таким явлением, как тик верхнего века, причем зачастую это происходит внезапно и приносит массу неудобств для человека. С чем связано такое явление? Опасно ли оно для человека? Что следует сделать, чтобы в дальнейшем избежать нервных тиков?...
Важно внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Компания «Dэнас PRO» предлагает приобрести уникальный прибор д
1. Проблемы с психикой встречаются редко. Ложное утверждение. Даже до пандемии COVID-19, с ее волной панических атак и д
Люди с подобным нарушением кажутся заносчивыми, надменными, самовлюбленными, говорят и заботятся только о себе. На самом
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.