Записи с меткой "описание"

Как победить постоянную усталость?

Как победить постоянную усталость?

Возможные причины постоянной усталости: Наиболее частыми причинами постоянной усталости являются стресс, переутомление, хроническое недосыпание, эмоциональные и физические нагрузки. При этом жёсткие диеты или неправильное питание продуктами с большим количеством жиров, недостаток жидкости или физических упражнений, наркотики, алкоголь, заболевания желудочно-кишечной системы, психологическое «выгорание» также могут быть причинами. Постоянная усталость — это не та...

Читать полностью

5 советов, которые помогут перестать сутулиться и улучшить осанку

5 советов, которые помогут перестать сутулиться и улучшить осанку

Причины плохой осанки
Самые главные разрушители хорошей осанки:

Травма и защемление мышц
Мышечная слабость
Телефоны и компьютеры
Стресс
Неправильная обувь
Наследственность и генетика
Последствия плохой осанки
Сгорбленная спина — не настолько безобидная вещь, как ты думаешь. Помимо очевидных недостатков, например, потерю грации и элегантности, плохая осанка может привести и к ухудшению здоровья:

Боли в челюсти
Головным болям
Напряжению суставов и мышц
Дегенерации...

Читать полностью

Развенчаны мифы о самостоятельном лечении алкоголизма и наркомании

Развенчаны мифы о самостоятельном лечении алкоголизма и наркомании

Такое состояние заставляет страдать зависимых от наркотических средств и алкоголя людям. Кроме того, это приносит много проблем и переживаний близким и родным наркомана или алкоголика.День зависимого человека начинается с решения одной проблемы — как обеспечить себя дозой наркотика или порцией алкоголя. Ведь физическая зависимость не позволит организму нормально работать без них.

Даже временный отказ приводит организм в мучительное состояние. Особенно тяжело...

Читать полностью

Туннельный синдром

Туннельный синдром

Отчего это бывает и что происходит?
Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время...

Читать полностью

Способы чувствовать лучше

Способы чувствовать лучше

Потеря чувств с возрастом
Возрастные изменения, вызывающие снижение чувств, являются естественными и необратимыми. С возрастом чувствительность наших нервных окончаний снижается и требуется всё большей стимуляции для того, чтобы чувства оставались такими же острыми. В итоге, появляется потребность в более громких звуках и более насыщенных вкусах, поскольку иначе они остаются незамеченными.
Возрастной потере слуха (пресбиакузис) подвержено примерно 50% людей в...

Читать полностью

Хватит терпеть: лучшие упражнения от боли в спине и шее

Хватит терпеть: лучшие упражнения от боли в спине и шее

Во времена тотальной диджитализации практически все свое время мы проводим в гаджетах — компьютерах, ноутбуках, смартфонах. И делаем мы это преимущественно сидя. А если еще добавить пандемию коронавируса, которая внесла свои коррективы, то мы проводим время в гаджетах уже даже не сидя, а полулежа.

Благодаря всем этим факторам, у нас появляются верные спутники жизни — боли в спине и шее. Ведь сидячий малоподвижный образ жизни подразумевает то, что мы мало уделяем...

Читать полностью

Психофармакология: антипсихотики – проклятие или благо?

Психофармакология: антипсихотики – проклятие или благо?

Задолго до того, как в 1953 году французы Ж. Делей и П. Деникер получили Нобелевскую премию за синтез хлорпромазина (более известного как аминазин и ставшего символом «советской карательной психиатрии»), его химические «родственники» широко применялись в ветеринарии для… изгнания глистов у коров. При этом наблюдательные доярки заметили, что пользуемые этим средством буренки с обычно буйным нравом становятся необычайно мягкими и покладистыми. То же самое...

Читать полностью

Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему

Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему

Бей или беги
Большинство людей рассматривают стресс в исключительно негативной интерпретации. Однако, если есть стресс, то значит, он для чего-то нужен. Стресс – это адаптация организма к сложным условиям. Стресс позволяет мобилизовать организм для того, чтобы справиться с опасностью. Условно говоря, когда человека преследует дикий зверь, то он бежит быстрее обычного или эффективнее сражается.

Перестройка организма во время стресса обеспечивается с помощью...

Читать полностью

Диклофенак: новые данные об опасности обезболивающего средства

Диклофенак: новые данные об опасности обезболивающего средства

Диклофенак–распространенное нестероидное противовоспалительное средство (НПВП), разработанное в 1960-х годах. Согласно исследованиям, 1/5 женщин и почти 1/3 мужчин принимают анальгетики дольше 4 дней. Злоупотребление обезболивающими средствами приводит к желудочно-кишечному кровотечению и повреждению почек. Осенью 2004 года стало известно, что препарат со сходным механизмом действия (рефекоксиб) привел к росту сердечных приступов. Диклофенак вместе с другими...

Читать полностью

Анорексия: как вовремя заметить расстройство пищевого поведения

Анорексия: как вовремя заметить расстройство пищевого поведения

Женщины, страдающие анорексией, строго ограничивают количество пищи, чтобы избежать увеличения веса. Люди с анорексией обычно испытывают сильный страх набрать вес и могут думать, что они толстые, даже когда они уже слишком худые. Женщины с анорексией также могут чрезмерно тренироваться в спортивном зале и изнурять свой организм физическими нагрузками. Это большой стресс для всего организма.

Какая разница между анорексией и другими расстройствами питания?
Женщины...

Читать полностью