Записи с меткой "отдых"

Эксперты рассказали о риске раннего пробуждения для женщин

Эксперты рассказали о риске раннего пробуждения для женщин

Эксперты выявили вызывающие стресс продукты Эксперты рассказали, кому не стоит делать татуировки Важные рекомендации для тех, кто еще не успел похудеть Факторы, которые вредят женской груди Этот фактор может стать одной из ключевых причины утраты зрения Простой способ поможет избавиться как от полноты, так и от гипертонии 7 заболеваний, которые можно определить по лицу Эксперт объяснила, как правильно есть фрукты и ягоды Инфекционисты предупредили об опасности...

Читать полностью

3 действенных способа избавиться от стресса

3 действенных способа избавиться от стресса

Стресс на самом деле — это всего лишь часть жизни, ведь у каждого из нас бывают проблемы на работе или дома. И только в наших силах научиться в любых ситуациях не нервничать.

Больше смейтесь. Чаще смотрите по вечерам комедийные шоу или веселые фильмы. Смех способствует выработке гормона радости — серотонина. Также увеличивают содержание этого гормона в организме солнце и шоколад.

Съешьте банан. В нервозной ситуации воспользуйтесь силой этого тропического фрукта....

Читать полностью

Как снять стресс в домашних условиях? 

Как снять стресс в домашних условиях? 

От рабочих дедлайнов, страхов что-то не успеть и вечного бешенного ритма лучше всего спасают профессиональные спа-процедуры — получается расслабиться не только телом, но и душой. Но что делать тем, у кого нет времени и возможности регулярно посещать спа-салоны? Редактор BeautyHack Дарья Сизова — о средствах первого российского спа-бренда Spatouch (с небольшой инструкцией, как снять стресс за один вечер).
Недавно я заметила в себе первые признаки эмоционального...

Читать полностью

Отдыхайте на здоровье: список стран, где стоит опасаться экзотических болезней

Отдыхайте на здоровье: список стран, где стоит опасаться экзотических болезней

Увы, из дальних странствий возвратясь, некоторые беспечные туристы привозят с собой не только массу новых впечатлений, но и кучу болячек. Причем, чтобы понять каких, врачам приходится потрудиться. Ибо даже в нашем городе специалиста по тропическим болезням днем с огнем искать придется. А уж в провинции и подавно.

Чтобы повысить градус ответственности россиян к собственному здоровью, Роспотребнадзор составил список неблагополучных стран, в которых, если не...

Читать полностью

Депрессия беременной женщины влияет на качество сна будущего ребёнка вплоть до школы

Депрессия беременной женщины влияет на качество сна будущего ребёнка вплоть до школы

Депрессивное состояние матери во время пренатального и послеродового периодов связано с будущими нарушениями сна у детей, выяснили учёные.

Специалисты работали с 833 детьми, посещавшими детский сад. Средний возраст малышей составил шесть лет. Эмоциональный статус женщины, включая пренатальные/постнатальные депрессивные эмоции и ощущение счастье в течение разных триместров, оценивался по разработанному набору вопросов.

Также специалисты оценивали проблемы со сном...

Читать полностью

Преимущества бега по лесу

Преимущества бега по лесу

Бег по тропинкам парка или лесопарка намного увлекательнее и полезнее, чем бег по городу или тренировка на дорожке в зале. Предлагаем узнать, какие преимущества приносит пробежка на природе.

Красивые виды
Смотреть на здания, автомобили и автобусы не так увлекательно, как на красоты природы. Пробежки в лесопарке проходят в окружении травы, деревьев, ручьев, птиц и диких животных проходят незаметно. Возможность увидеть водопад или живую белку превращает тренировку...

Читать полностью

Как совместить пляжный отдых и страсть к активному образу жизни в рамках одного отпуска 

Как совместить пляжный отдых и страсть к активному образу жизни в рамках одного отпуска 

Летние каникулы созданы для того, чтобы проводить их на море. Купаться, загорать, ни о чем не думать и заряжаться впечатлениями на много месяцев вперед. Впрочем, есть одно «но»: традиционный пляжный отдых и активности, которые оставляют те самые яркие воспоминания, редко уживаются вместе. А если волею судеб им и удается просуществовать некоторое время в тандеме, то ни о какой «беззаботности» речи быть не может. Решить эту задачу и уравнять экстрим и ленивый...

Читать полностью

Сон для похудения поможет закрепить результат считают диетологи

Сон для похудения поможет закрепить результат считают диетологи

Наряду с диетами и фитнесом, для того чтобы закрепить результат в борьбе с лишними килограммами, является здоровой полноценный сон и не менее 9 часов в сутки, об этом ставит в известность rsute.ru. При этом спать нужно ложиться с вечера одного дня, а просыпаться утром следующего. Во время сна организм активно борется со стрессом, который также возникает во время проведения различных диет. Также во время сна нормализуется уровень сахара в крови, улучшается работа...

Читать полностью

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Как успокоить нервы перед экзаменами?

Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не...

Читать полностью

Можно ли умереть, если спать неправильно

Можно ли умереть, если спать неправильно

Шестнадцатого марта отмечается Всемирный день сна. Несмотря на то, что ученые и философы изучают сон уже несколько тысячелетий, доказанных фактов про него не много. Зато хорошо известно, что проблемы со сном хоть раз в жизни испытывал каждый. Их причиной может стать все, что угодно – от стресса до смены часовых поясов. О том, возможен ли компромисс между здоровым сном и современным ритмом жизни рассказал журналистам на пресс-конференции в МИА «Россия...

Читать полностью