Шестнадцатого марта отмечается Всемирный день сна. Несмотря на то, что ученые и философы изучают сон уже несколько тысячелетий, доказанных фактов про него не много. Зато хорошо известно, что проблемы со сном хоть раз в жизни испытывал каждый. Их причиной может стать все, что угодно – от стресса до смены часовых поясов. О том, возможен ли компромисс между здоровым сном и современным ритмом жизни рассказал журналистам на пресс-конференции в МИА «Россия...
Записи с меткой "отдых"
Как справиться со стрессом за минуты?
Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.
В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природа стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.
Специалисты Мичиганского университета...
Отдыхаем дикарем на побережье Черного моря
Ещё со времен Советского Союза люди отдыхают дикарем на побережье Чёрного моря. Благодаря семейным поездкам в лоно природы опыт передавался от поколения к поколению, и традиция такого отдыха сохранилась и до наших дней.
Конечно, со времен распада Союза многое изменилось, появились различные отели и частные пансионаты, где предлагается комфортно провести летние деньки своего отпуска, а также радикально поменялось представление наших соотечественников об отдыхе.
Пешая прогулка по Латвии: на что обратить внимание
Приглашаем вас сегодня в Латвию, совершим виртуальную прогулку по зимней Риге – столице этой страны. Рига с первых же минут впечатляет и завораживает. Старый город приветствует нас шпилями церковных башен, черепичными крышами маленьких домиков. Между прочим, именно Рига стала родиной первого рождественского дерева: оно было установлено одним из местных купцов в 1510 году возле Дома Черноголовых.
Как не впасть в депрессию после отпуска
Когда приходит время возвращаться после хорошо проведенного отпуска на работу, у подавляющего большинства сотрудников возникает депрессия после отпуска – состояние, которое затрудняет вхождение в когда-то привычный ритм работы. Многим работодателям это явление дорого обходится – сотрудники после отпуска выглядят просто вареными и ведут себя соответствующе.
Итак, каковы основные признаки данного состояния, почему оно возникает и как от него избавиться?
Хотя чаще...
Рим, прекрасный Рим
Рим — столица запоминающейся архитектуры, великолепное и шумное место. Рим- это запоминающееся пленительность и любимые местные яства, кто не пожелал бы его посетить?
Медицина и Здоровье. ЗОЖ
Пожалуй, каждый согласится, что здоровье – самое главное в жизни человека. Оно складывается непосредственно из здорового образа жизни. Люди привыкли думать, что ведут здоровый образ жизни, лишь потому, что они не курят и не пьют. Это ошибочное суждение. ЗОЖ складывается из издержек, строгих правил и упорства.
Стресс и как эффективные методы борьбы
В жизни у каждого из нас, как правило, случаются такие моменты, который доводят до стресса и эмоционального срыва. Поэтому, интересует вопрос, как избавится от стресса.
Для начала, рассмотрим причины возникновения стресса, а они в основном такие:
• Нехватка витаминов, белков и минералов в организме.
• Физические или психологические травмы
Домбай – легенда горнолыжного отдыха
Домбай — замечательный Российский курортный уголок городского типа, расположенный на Северном Кавказе в Карачаево-Черкеской Республике. Курортный поселок раскинулся на площади Тебердинского заповедника, на объединении трех ущелий – притока Алибек, устья реки Аманауза и притока Домбай-Ельгена. Поселок обильно наделенной неотразимой красотой озер, загадочных гротов, лесов, труднодоступных ледников и царственных гор. Многочисленное количество туристов приезжают на курорт в течение всего года отдохнуть и полюбоваться местными достопримечательностями.