Защита от повсеместного стресса
Записи с меткой "память"
Как укрепить память?
Память человека является уникальным явлением. Наверное, все мы когда-нибудь что-то забывали сделать. Но когда забывчивость становится постоянной необходимо заняться собой и начать укреплять свою память. Для этого необходимо выяснить причину вашей забывчивости. Многие психологи считают, что многие люди, у которых отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, плохо что-либо запоминают по причине их отстранения от окружающего мира и невнимательности к происходящим...
7 простых упражнений для хорошей памяти и ясного ума
Разноцветный текст
Суть упражнения состоит в том, чтобы прочитать текст. Слова в нем не связаны друг с другом и называют различные цветовые оттенки. Однако цвет, обозначенный словом, не совпадает с цветом, которым написано само слово. То есть, желтым цветом написано слово «синий», а красным цветом написано слово «черный». Останавливаясь на каждом слове, нужно не читать его, а называть цвет шрифта. Проговаривать нужно вслух, а потом выполнить упражнение в...
Как улучшить память
Интернет — это зло. Именно возможность посмотреть нужную информацию в любую секунду идет не на пользу нашей памяти. Раньше все телефонные номера были в голове, а сейчас — в мобильном телефоне. Получается, что у людей даже нет необходимости запоминать информацию. Мозг, как и тело, нуждается в каждодневной тренировке. Если игнорировать хотя бы элементарные упражнение, то уже после 30 лет ваши умственные способности начнут ухудшаться. Конечно, все зависит от...
Алкоголь ускоряет потерю памяти
У мужчин среднего возраста, потребляющих более 36 г чистого алкоголя в день, на шесть лет раньше снижается память, чем у непьющих. У тех, кто выпивает менее 20 г или злоупотреблял алкоголем в прошлом, подобных изменений не выявлено, пишет Medical Xpress. «Большинство исследований рассматривали вопрос о влиянии алкоголя на память среди пожилых. В отличие от коллег, мы сфокусировали свое внимание на людях среднего возраста. Нам удалось выяснить, что увлечение...
Надежные средства для улучшения работы мозга
К сожалению, некоторые люди не понаслышке знают принцип действия многих лечебных препаратов, предназначенных для улучшения работы мозга. Необходимость в их периодическом либо постоянном приеме, может быть вызвана самыми разнообразными факторами, естественной старостью, полученными некогда травмами или определенными заболеваниями, угнетающими полноценную деятельность данного важного органа
Как правильно тренировать свою память?
У многих в жизни наступают периоды, когда появляются проблемы с памятью. Как отмечают доктора, редкая забывчивость еще не повод сильно переживать. Для эффективной деятельности мозга, способность забывать не менее важна, чем навыки отличного запоминания. Уникальная возможность «самоочищения» посредством забывчивости ,помогает нашему мозгу освобождать место для новой, возможно более важной и более актуальной информации.
Однако ничто не помешает восстановить...
Почему с возрастом память тоже стареет
Возрастное ухудшение памяти — удел подавляющего большинства людей, в том числе тех, кого минует деменция. Но несмотря на то, что связь между старением мозга и тела хорошо известна, характер этой ассоциации остается загадкой.
Исследователи из шведского Университета Умео пять лет бились над ее разгадкой и в результате представили свою объяснительную модель. По мере старения человеческого тела крупные артерии (например, аорта) становятся более жесткими и теряют...
Ученые из Оксфорда научились удалять плохие воспоминания из памяти
Эксперт по имплантированным устройствам нейромодуляции в функциональной нейрохирургической группе доктор Лори Пикрофта проинформировал, что теперь современная наука может удалять плохие воспоминания и заменять их положительными эмоциями при помощи специальных «имплантов памяти». Подобные технологии получили название Total Recall. Замена воспоминаний также поможет людям побороть депрессию, стресс и облегчить симптомы различных заболеваний. «Импланты памяти...
Стресс ухудшил память и уменьшил размер мозга у людей зрелого возраста
Биологи из Университета Техаса провели исследование с многочисленной выборкой, чтобы узнать, как повышенный уровень кортизола влияет на когнитивные способности и память после 40 лет. Они выяснили, что повышенный стресс приводит к ухудшению памяти. Работа опубликована в журнале Neurology.
Руководитель исследования Садха Сешадри (Sudha Seshadri) объяснила причину, по которой ученые занялись этой проблемой:
«На примере животных мы знаем, что чрезмерный стресс...
Последние статьи
Лечение проводится исходя из установленных врачом причин и механизмов развития депрессивного состояния. На практике испо
Проанализировать, как давно у вас плохое настроение, носит ли оно постоянный характер в последнее время. Не пытаться иск
Сначала симптомы депрессии выражены слабо и проявляются в виде проблем со сном, раздражительности, усталости. Но затем о