Записи с меткой "перспективы"

Фоновая депрессия – это состояние 70% населения

Фоновая депрессия – это состояние 70% населения

«Английские ученые» недавно провели социологическое исследование, которое показало, что около 70% населения крупных городов живет в состоянии скрытой фоновой депрессии.Скорее всего, эта цифра слегка завышена, но можно поверить социологам в том, что количество людей, пребывающих в тоске, хандре и сплине действительно велико.

Страдающие от фоновой депрессии люди могут периодически испытывать душевный подъем или даже – радость, но это только временные эмоциональные...

Читать полностью

Перепады настроения и здоровье

Перепады настроения и здоровье

Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Именно эмоции являются первой нашей реакцией на происходящее. Когда случается что-то плохое, мы грустим; в смешной ситуации мы хохочем; когда происходит что-то хорошее – радуемся. Но бывает и так, что настроение меняется само по себе, независимо от того, что произошло. Когда человек перестает контролировать свои чувства, ему становится действительно тяжело. В такой ситуации необходимо понять, откуда появились...

Читать полностью

Психологи: один только вид кофе может взбодрить

Психологи: один только вид кофе может взбодрить

Ученые из Университета Торонто провели исследование и пришли к выводу, что сам напиток совсем необязательно пить, чтобы почувствовать бодрость.Оказывается, человек может взбодриться просто увидев что-то, что ассоциируется с кофе. В этом случае активизируются зоны мозга, которые отвечают за бодрость и внимательность. Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие люди из разных стран: США, Европы, Японии и др. Участникам нужно было выполнить разные...

Читать полностью

Простой способ сохранить психическое здоровье

Простой способ сохранить психическое здоровье

Американские ученые из Колумбийского университета выступили с мнением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале. Это способствует укреплению эмоционального и психологического здоровья, что особенно важно при старении, отметили специалисты.

Исследователями был проведен эксперимент, который показал, что люди, долгое время пребывавшие в комнате, лишенной зеркал, начинают при встрече с другими людьми сторониться их и теряют приобретенные навыки...

Читать полностью

Как выбрать подходящего психолога?

Как выбрать подходящего психолога?

Когда человек понимает, что ему нужна помощь, чтобы разобраться в себе и изменить свою жизнь, он решает обратиться к психологу. Но как его выбрать? В интернете тысячи специалистов. Как среди них найти своего? Тема эта очень важная и актуальная для любого, кто ищет психолога.

Дам несколько простых и дельных советов:

Первый этап — понять, вызывает и у вас специалист личную симпатию, близок ли он вам по духу. Посмотрите его фотографии в сети, почитайте статьи,...

Читать полностью

Связь психологии и медитации

Связь психологии и медитации

Я очень люблю медитацию. Практикую больше 8-ми лет.В продолжение статьи о сравнении популярных техник саморазвития с походом к психологу, я хочу более подробно остановиться на связи психологии и медитации. То о чём я буду говорить — моя личная точка зрения, основанная на опыте в первую очередь, а также практике, знаниях, наблюдениях, размышлениях и исследованиях.

Сложно ответить, что в мою жизнь пришло раньше. Интерес появился примерно одновременно: к психологии...

Читать полностью

5 деструктивных мыслей, которые нас разрушают

5 деструктивных мыслей, которые нас разрушают

Психологами доказано, что человек с помощью мыслей существенно влияет на течение обстоятельств и свою судьбу. Нередко негативный настрой провоцирует неприятные ситуации и отражается на психическом здоровье.

Негативные мысли мешают быть счастливым, отравляют душу и не дают наслаждаться нормальной жизнью. Чтобы выдохнуть с облегчением, необходимо распознать эти 5 разрушающих жизнь мыслей и немедленно начать с ними бороться.

«У меня ничего не получится» — самая...

Читать полностью

Как подобрать код к своему здоровью, похудеть и вернуть утраченные силы?

Как подобрать код к своему здоровью, похудеть и вернуть утраченные силы?

Мы привыкли до последнего оттягивать поход к врачу, так как чаще всего получаем на приеме стандартный набор анализов, после которого — типовую схему назначений. Лечение отнимает много денег, но часто не устраняет причину расстройства. И мы старательно лечим не наш больной организм, а анализы на бумажке. Если организм относительно здоров, то после лечения он находит силы восстановиться, но чем старше мы становимся, тем хуже проходит выздоровление и болезнь...

Читать полностью

Диагностика депрессии у детей и подростков

Диагностика депрессии у детей и подростков

Раньше считалось, что депрессия возникает только у взрослых, потому что у детей не было необходимой когнитивной и эмоциональной структуры, которая могла бы вызвать это расстройство. Однако использование стандартизированных критериев показывает, что не только дети страдают от депрессии, но и показатели депрессии и самоубийств в этой группе растут с каждым новым поколением. Спектр заболеваний варьируется от печальных реакций до нормального стресса и, в конечном...

Читать полностью

Как быстро убрать панические атаки и приступы тревоги

Как быстро убрать панические атаки и приступы тревоги

Психотерапия панических атак и приступов тревоги. Два подхода.Существуют два мнения на терапию этих расстройств. Одни специалисты считают, что необходимо найти причины – несознаваемые психические процессы, которые, подобно скрытым минам, запускают гипер-возбуждение симпатической нервной системы, — и убрать «детонатор» из этих мин – т.е. каким-то способом трансформировать выявленные процессы.

Другие уверены, что нет нужды искать причины, — достаточно...

Читать полностью