Чтобы вывести мужчину из депрессии, первым и обязательным условием является определение первопричины, которая ее спровоцировала. К наиболее распространенным из них, к примеру, можно отнести болезни, переутомление и стрессовые ситуации, недостаток витаминов, перемену сезонов (осенняя депрессия), несбалансированное питание. Однако может быть депрессия связана и с множеством других причин, например, с противоречиями в восприятии собственного «Я», недовольством...
Записи с меткой "планы"
Как выйти из депрессии, если тебя бросили
Депрессия не поможет вернуть вам любимого человека, не вызовет у него чувство жалости или вины и не избавит от страданий. Это состояние лишь принесет вам больше боли, создаст благоприятную почву для кучи болезней, а в тяжелых случаях даже приведет вас в психиатрическую больницу. Поэтому начинайте бороться со своим состоянием как можно скорее.
В первые дни разрешите себе рыдать, жалеть себя и вспоминать о близком человеке в присутствии родных или друзей. Если...
Что такое эпилепсия, почему она возникает, и как можно бороться с недугом?
И хотя доподлинно известно, что страдающие от этой болезни люди не имеют психических и интеллектуальных нарушений, отношение к ним в обществе остается настороженным. Многие не понимают, что такое эпилепсия, а все, что неведомо, автоматически заносится в разряд опасного и странного. Так в чем заключается этот недуг?
Эпилепсия – что это за болезнь?
С греческого название болезни переводится как «схваченный, пойманный». Это вполне отражает ее особенности, ведь...
Выспаться нельзя отложить?
Как выглядит жизнь современных женщин? Днем бесконечная круговерть дел, обязанностей, хлопот и увлечений. Вечером сложно заснуть, в сотый раз перебирая события насыщенного дня или просто зависая в гаджетах и наслаждаясь наступившей в доме тишиной. Утром еще тяжелее соскрести себя с кровати и найти где-то (под подушкой? в чашке кофе?) бодрость и энергию, необходимые для бодрого и продуктивного дня.
Согласитесь, каждая, кто пробовала пожаловаться на плохой сон...
Полифазный сон – что это такое, кто практиковал, преимущества и недостатки для разных людей
Ученые утверждают, что люди примерно треть своей сознательной жизни тратят на сон. Для некоторых терять столько драгоценных часов и даже лет немыслимо, поэтому они начинают практиковать полифазный сон. Сторонники теории считают, что при таком подходе можно отдыхать не более 4 ч в сутки и при этом чувствовать себя отлично.
Что такое полифазный сон?
Стандартные рекомендации сомнологов сводятся к тому, чтобы люди спали около 8 ч в сутки, ложась в кровать и...
Ученые пролили свет на истинную причину депрессии
Идея о том, что депрессия вызвана химическим дисбалансом в мозге (низким уровнем серотонина), была очень популярна в конце прошлого века. Как отмечает The Globe and Mail, между тем, использовать ее эффективно ученые так и не смогли. Недавно же появилась новая установка — депрессия вызвана иммунной системой. Хронический стресс приводит к нарушению регуляции гормонов. Это приводит к депрессии и прочим воспалительным заболеваниям вроде артрита, волчанки,...
Посттравматический синдром
Что может стать травмирующим событием
Чаще всего ПТСР возникает у людей, ставших участниками: пострадавшими или свидетелями – следующих ситуаций:
природных катаклизмов (землетрясения, цунами) и техногенных катастроф (пожары, аварии);
войн (афганский, вьетнамский синдром), террористического акта, захвата заложников, плена;
сексуального и физического насилия;
домашнего насилия.
От депрессии, вызванной, например, потерей родного человека или подобными стрессами,...
Когда нужна помощь психолога
Сегодня достаточно популярной профессией и услугой становится психолог. Услуги этих специалистов достаточно дорогостоящие, а вот их эффективность оправдана далеко не во всех случаях. Поэтому хотелось бы грамотно разобраться, профессия «психолог» – это отменный способ спекуляции на чужом горе или реальная помощь за достойное вознаграждение?
Психологию можно назвать хитрой наукой. Она имеет свои принципы и определенные методики, а вот гарантий их эффективного...
Анорексию впервые связали с наследственностью
До последнего времени было принято считать, что это расстройство является чисто психическим. И вот теперь выяснилось, что у жертв анорексии бывают генетические проблемы с набором веса.
До сих пор во всех медицинских справочниках анорексию называют расстройством пищевого поведения психического характера, а это значит, что никакие физиологические факторы не предрасполагают человека к развитию этого состояния. И вот теперь ученые обнаружили целых 8 наследственных...
Названо число россиян с расстройствами настроения
Врачи объявили, сколько жителей России страдает различными расстройствами настроения. Врач-психиатр Московского института психоанализа Владимир Файнзильбер напомнил, что, по статистике ВОЗ, в 2018 году такие расстройства наблюдались у 22% людей. В 95% случаев у пациентов диагностируется депрессия. При этом уровень заболеваемости шизофренией остается на прежнем уровне в течение нескольких десятилетий.Также врач рассказал, что чаще всего с психическими...