Записи с меткой "показатели"

Эндосфера терапия

Эндосфера терапия

Эндосфера терапия применяется для придания коже тонуса и упругости, уменьшения жировых отложений, подтяжки кожа после резкого похудения, борьбы с целлюлитом и варикозным расширением вен, а также профилактики развития этого заболевания. Метод подходит для тех, кто хочет избавиться от отечности, растяжек и рубцов.

С самого начала аппарат Эндосфера разрабатывался для людей, профессионально занимающихся спортом. Тогда задача аппарата заключалась в проведении...

Читать полностью

Что делать, если человек с деменцией потерялся

Что делать, если человек с деменцией потерялся

Согласно статистике поискового отряда «Лиза Алерт», в год пропадает 8 700 пенсионеров. Члены спасательных отрядов отмечают, что искать людей 65 лет и старше сложнее всего.

Во-первых, на них обращают меньше внимания, чем на детей. Одинокая пожилая женщина на улице не выглядит нуждающейся в помощи, в отличие от малыша без родителей. Во-вторых, теряются чаще всего люди с деменцией и иными когнитивными нарушениями. Они не способны оценить опасность своего положения,...

Читать полностью

Внимание, стрессовый перелом! Как защитить себя от стрессового перелома зимой?

Внимание, стрессовый перелом! Как защитить себя от стрессового перелома зимой?

Стрессовый перелом: что это?
Стрессовый (усталостный) перелом стопы — это небольшое повреждение плюсневых костей вследствие внешнего воздействия на стопу. При определенных условиях постоянная нагрузка приводит к образованию микротрещин, которые впоследствии объединяются в одно повреждение. Стрессовые переломы не являются истинными переломами, так как при их формировании не нарушается целостность кости. В быту мы называем их «трещиной».

В наших стопах находится...

Читать полностью

Мигрень: причины возникновения и лечение

Мигрень: причины возникновения и лечение

Мигрень – хроническое неврологическое заболевание, как правило характеризующееся повторяющимися мучительными, изнуряющими приступами умеренной/сильной головной боли, которые сопровождаются свето- и звукобоязнью, а также тошнотой и/или рвотой. Распространенность заболевания в популяции – 12 % населения, в 3-4 раза чаще встречается у женщин. Наиболее часто встречается в возрасте 30-39 лет, однако, нередкость у детей и подростков

Читать полностью

Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Знакомы вам вот такие ощущения: щемит или сжимается сердце, на нем откуда-то взялся камень, дрожит в животе, чувствуете, что согнуты от тяжести переживаний, хочется расправить плечи и сбросить груз, ощущается пустота внутри или вы сжались от стыда? Эмоции – это еще и телесные переживания, заключенные в какой-то части тела: в сердце и груди, шее, животе, руках и ногах, где теплеет или холодеет, сжимается, дрожит, немеет, перемещается в пятки, крутит или...

Читать полностью

Какая физическая активность оказалась эффективнее всего для психического здоровья, выяснили учёные

Какая физическая активность оказалась эффективнее всего для психического здоровья, выяснили учёные

От психических заболеваний в разные периоды жизни страдают от 26% до 33% населения Земли. Это значительно снижает их качество жизни и, более того, плохо влияет на её продолжительность повышает риск развития хронических заболеваний сразу в три раза. Чаще всего люди сталкиваются с депрессией и повышенной тревожностью — и это приводит к преждевременной смерти. Кроме того, к пожилому возрасту люди могут столкнуться с когнитивными нарушениями.

Давно известно, что...

Читать полностью

Как сохранить психическое здоровье: советы психиатра

Как сохранить психическое здоровье: советы психиатра

Не пытайтесь всё контролировать
Это невозможно. Составьте список тех факторов, на которые вы реально можете повлиять и сосредоточьтесь на них. Что вы можете сделать, чтобы облегчить свою жизнь в сложившейся ситуации?

Попытайтесь адекватно оценить собственные возможности
В панике люди обычно их преуменьшают. Зато угрозы — преувеличивают.

Останавливайте себя, когда чувствуете, что начинаете катастрофизировать события и новости
Зачем самостоятельно доводить себя до...

Читать полностью

Отсутствие сна может облегчить симптомы депрессии

Отсутствие сна может облегчить симптомы депрессии

Исследования влияния сна на депрессию проводились ещё с XIX века. Учёные в Германии предполагали, что ночь бессонницы может поднять настроение в депрессии. Это подтверждали и более поздние эксперименты: оказалось, что ночь без сна при включенном свете улучшает настроение примерно у половины людей, страдающих депрессией.

Новое исследование, опубликованное в Трудах Национальной академии наук США, определило конкретные области мозга, активность которых включается...

Читать полностью

Профилактика наркомании в семье

Профилактика наркомании в семье

Учите получать удовольствие
Наркотики, как и алкоголь — самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему, во-первых, не хватит времени на наркотики, а во-вторых, они окажутся не нужны. Подросток привыкнет получать удовольствие от совсем других вещей. Только хобби, конечно, должны быть добровольными. Обязательно дайте ребенку возможность искать себя, поскольку...

Читать полностью

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем?

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем?

Систематическое употребление спиртных напитков приводит к нарушению баланса химических веществ в головном мозге. В особенности это касается нарушения метаболизма гормона довольствия – дофамина. В результате без очередной дозы алкоголя человек уже не может чувствовать себя хорошо и избавиться от стресса.

Заметить свое пристрастие бывает сложно, а еще сложнее – признать его. Но вовремя выявленное, оно не перерастет в проблему под названием «алкоголизм». На что же...

Читать полностью