Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение.
Чтение действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки или прогулка. Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из самых распространенных способов переключения и определяли его эффективность по состоянию пульса и мышечного тонуса.
Выяснилось,...
Не стоит бояться стрессов. Эмоциональные нагрузки, – даже отрицательные, даже очень сильные, – помогают психике человека приспособиться к окружающей среде, к новым для нее обстоятельствам. Кроме того, сильные положительные эмоции, способные вылечить человека от тяжелой болезни, по своей сути ведь тоже являются стрессом.
Стресс стрессу рознь. А вот неразряженных эмоций бояться стоит. Разумеется, не толкаться в лифте, не кричать в очереди, и не...
Нелюбимая работа, проблемы в семье, деловые конфликты, неудавшийся отпуск, недосыпы и перекусы – всё это не проходит бесследно для нашего здоровья.
Сдержанный крик, спрятанные слёзы, зажатые кулаки и поникшая голова рано или поздно приведут к нервному расстройству. И тогда перед вами встанет вопрос: «Можно ли избавиться от этого постоянного внутреннего напряжения?»
Конечно, нет ничего невозможного, ведь стресс, а это он и есть, – всего лишь защитная реакция...
Чтобы предпраздничная суета не вывела нас из равновесия, не довела до стресса, результатом которого станут раздражение, головные боли и бессонница, мы должны помочь себе. Для этого вполне пригодятся народные средства. Хороши они и тем, что использовать их можно не только в праздники.
Головную боль снимет чай с травками.
Взять по 1 ч. ложке сухой травы крапивы, мелиссы, корня одуванчика (все это можно купить в любой аптеке), заварить 2 стаканами кипятка и дать...
Стресс – это защитная реакция организма, его физиологический и индивидуальный ответ на внешние раздражители, направленный на восстановления гомеостаза, то есть равновесия между организмом и внешней средой. В современном обществе под стрессом часто понимают элементарное нервное перенапряжение, но это неправильно, так как это не просто душевные волнения или напряжение, а это универсальная физиологическая реакция, имеющая свои симптомы и фазы. Симптомы стресса...
От умения противостоять стрессу зависит не только состояние твоего здоровья, но и успех в карьере.
Ты сидишь за компьютером четыре часа и наконец, закончив задание, отправляешься выпить кофе. А когда возвращаешься назад — вся информация испарилась из твоего компьютера! Твоя реакция? Заплачешь? Не спеши идти на поводу у раздражения. По мнению психологов, это только усугубляет стресс.
Когда мы смеемся, отношение к происходящему кардинально меняется. Смех-целитель...
Аврал на работе, болезнь ребенка, проблемы любимого мужчины, которые волнуют нас не меньше, а вдобавок ко всему у кошки расстройство желудка.
Конечно, вы со всеми проблемами справитесь, вылечите ребенка, выполните «горящую» работу и поставите на лапы кошку, но вот последствия стресса могут «подкосить» и ваше здоровье.
Появятся, например, боли в суставах, головная боль, тяжесть в мышцах.
Каждая женщина борется по-разному с такими симптомами: кто-то предпочитает...
Новое исследование Испанских ученых показывает, что краткие ежедневные упражнения за рабочим столом помогают справиться с волнением. В эксперименте приняли участие 134 офисных работников. Половина из них выполняла 10-ти минутную гимнастику на рабочем месте в течение трех месяцев.
После окончания эксперимента участники, выполнявшие ежедневную разминку, сообщили о снижении уровня тревожности, боли в теле и истощении, а также об улучшении жизненного тонуса,...
Человек должен учиться управлять стрессом. Такое мнение высказал сегодня в Витебске на III Международной научно-практической конференции «Фундаментальные и прикладные проблемы стресса» заведующий кафедрой психологии Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования профессор, кандидат наук Сергей Шингаев.
Психологи различают два вида стресса — эустресс (полезный) и дистресс (вредный). Эустресс — это изюминка жизни: состояние волнения...
Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.
Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа. Здоровая диета может противостоять воздействию стресса – от...
Учитывая отсутствие риска формирования у детей в последующем неврологического дефицита, эпилепсии, а также спонтанное пр
Следуя определению понятия, jitteriness характеризуется стойкими тремором и рефлексами новорожденных, повышенными мышечн
Часть фармакопрепаратов, описанных в статье «Медикаментозное лечение в остром периоде ППНС», предназначена для использов
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.