По ее словам, справиться самостоятельно можно, если усталость проходит после полноценного сна или нескольких выходных, продуктивность не снижается, а работа по-прежнему приносит положительные эмоции. В этом случае могут помочь нормализация сна, физическая активность, тайм-менеджмент и четкое разделение работы и личной жизни.
Обратиться к психологу или психотерапевту стоит при хронической бессоннице или постоянной сонливости, необъяснимых болях, скачках давления...
Клинический психолог, детский нейропсихолог и педагог Кира Макарова в беседе с «360» поделилась мнением о набирающей популярность услуге под названием «няня для мужчин». В рамках неё клиент за определённую плату получает объятия, чай, плед и слова поддержки.
Эксперт считает, что интерес к этой услуге связан с детскими воспоминаниями. По словам специалиста, чувства тепла и безусловной любви, пережитые в раннем возрасте, остаются с человеком на всю жизнь и...
В беседе с Lenta.Ru в среду, 23 сентября, она отметила, что долгий просмотр коротких видео утомляет из-за постоянной смены впечатлений. За полчаса человек успевает увидеть десятки историй и эмоций, на каждую из которых мозгу приходится реагировать. При этом в бесконечной ленте практически нет пауз для обработки увиденного, поэтому внутренний ресурс расходуется без остановки.
Еще одной причиной усталости специалист назвала отсутствие чувства завершенности....
Психолог
Специалист с высшим психологическим образованием, который работает с психически здоровыми людьми и помогает им в рамках психологического консультирования.
Психотерапевт
Специалист, который также может консультировать здоровых людей. Однако проводить медицинскую психотерапию и лечить пациентов с психическими расстройствами он имеет право только при наличии высшего медицинского образования. Такие услуги оказываются исключительно в клиниках, имеющих...
Вернуть контроль во время сильного стресса помогает переключение внимания с тревожных мыслей на настоящий момент, считает клинический психолог Наталья Фомичёва. По её словам, для этого подойдут простые техники «заземления», которые задействуют дыхание, тело и органы чувств.Начать можно с медленных вдохов и выдохов, считая до четырёх-шести, а затем мысленно пройтись по всему телу и отметить напряжённые участки. Ещё один способ — сосредоточиться на окружающих...
Ежегодно к психологам обращаются 3,5 миллиона россиян. Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
По словам министра, сейчас психологическая помощь в первичном звене здравоохранения становится доступнее. Это касается и участников специальной военной операции. Так, например, за три года количество кабинетов психологической консультации выросло с 1285 до 1625, кабинетов психологической помощи – с 387 до 496, психотерапевтических кабинетов – с 533...
Знаете анекдот про мужчину, который как чемодан без ручки? И нести тяжело, и бросить жалко. Примерно так же некоторые люди чувствуют себя на работе. Вроде и плохо, тяжело, скучно, бесперспективно, но и уходить страшно — а вдруг в никуда. Так почему же мы годами терпим эту добровольную каторгу, и чем это оборачивается для нашего тела, aif.ru рассказала психолог, нейрофизиолог Ирина Павлова.
«Это не слабость характера, а биологическая ловушка мозга. И она, увы,...
В беседе с «Радио 1» в среду, 29 апреля, эксперт отметила, что отказ от выражения чувств почти всегда связан с глубинными страхами. Один из них — страх «утонуть» в эмоциях: человек опасается, что, дав им выход, потеряет контроль. Однако, по ее словам, психофизиология говорит обратное — подавление усиливает переживания, а их выражение, напротив, снижает интенсивность.
Также психолог указала на страх выглядеть слабым или «токсичным»: из-за опасения осуждения люди...
Персональные гаджеты не рекомендуется покупать детям до семи лет, использование гаджетов должно проходить только под контролем взрослых, а полноценный смартфон лучше давать не ранее 14-16 лет, рассказала психолог Екатерина Маденко.
«Во времена нашего детства многое решалось строгостью и общими нормами, сегодня нужна такая же ответственность, но с пониманием цифровой реальности. До семи лет лучше ребенку обходиться без персонального гаджета. Планшет или телефон...
Тотальный информационный шум, малоподвижный образ жизни и хронический стресс могут стать причинами функциональных когнитивных нарушений в виде забывчивости и рассеянности, сообщила РИА Новости медицинский психолог НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Ольга Ланберг.
«
«Согласно современным исследованиям за последние 15-20 лет наблюдается 20% рост ранних когнитивных нарушений у лиц трудоспособного возраста, в возрасте 30-50 лет, это так называемые...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.