«Суть метода заключается в том, чтобы представить себе самый худший сценарий развития событий и оценить его реальность. Например, если вас вызвал начальник, важно задать себе вопросы: «Что худшее может произойти? Каковы шансы на это? Если это случится, как я буду с этим справляться?» Ответы помогут уменьшить тревогу и вернуть контроль над ситуацией», — приводит ее слова издание.В то же время Морозова порекомендовала попробовать в борьбе с потоком...
В беседе с «Радио 1» 8 августа эксперт отметила, что музыка и звукотерапия помогают организму восстанавливаться и выстраивать процессы более позитивно и здорово. Знакомые мелодии, по ее словам, стимулируют воображение, вызывают эмоции, связанные с прошлыми переживаниями или образом желаемого будущего, а также воздействуют и на психологическом, и на физиологическом уровне.
Она пояснила, что музыка пробуждает в нас сценарии, паттерны и воспоминания, как, например,...
«Мыслительные операции работают значительно хуже. Человек допускает значительно больше ошибок, нервная система тоже дает сбой — люди становятся более раздражительными, агрессивными, невнимательными, подверженными стрессу», — пояснила специалист.
Помимо этого, работа в жару, по мнению Наумовой, приводит к так называемому тепловому стрессу. Организм человека напрягается настолько сильно, что включается режим выживания. Удивительно то, что в этом случае может...
В беседе с «Радио 1» в четверг, 3 июля, он отметил, что всё зависит от конкретной ситуации, особенностей сюжета и психического состояния человека.
Он подчеркнул, что восприятие таких фильмов — очень индивидуально, и у каждого зрителя запускается своя ассоциативная картина, поэтому нельзя дать универсальную оценку их влиянию.
По словам специалиста, ужасы могут использоваться в психотерапии, но только при четком понимании цели и под строгим контролем...
Обращение к психологу по семейным вопросам
Семейные конфликты крайне негативно отражаются на всей жизни. Невозможность чувствовать себя уверенно в стенах родного дома ведет к регулярным стрессам и нервным перенапряжениям, которые в свою очередь плохо отражаются на вашем здоровье. Потому в случае отсутствия положительной динамики в ваших взаимоотношениях с родственниками или вашим партнером, нет ничего постыдного в записи на прием к психологу по семейным...
ОКР также называют неврозом навязчивых состояний. У человека, столкнувшегося с этой болезнью, возникают тревожные мысли — обсессии, вынуждающие его совершать повторяющиеся действия — компульсии, для успокоения.
«Обсессии и компульсии — главный признак ОКР. Они могут быть разными. Нередко при ОКР люди становятся одержимы порядком и симметрией, из-за чего постоянно убираются, раскладывают вещи в определенной последовательности, тратя на это огромное количество...
Психолог Сергей Лунюшин рассказал, что уборка является хорошей привычкой, однако в некоторых случаях может перейти в расстройство.
В беседе с агентством RuNews24.ru в понедельник, 16 июня, он отметил, что тревогу должны вызывать ситуации, когда уборка занимает более трех часов в день, становится основной деятельностью и мешает другим обязанностям.
При расстройстве человек часто убирается по два раза в день, испытывает тревогу, панику или агрессию при виде...
В жизни родителей рано или поздно наступает момент, когда ребенок начинает больше откровенничать или проводить время с друзьями, чем с мамой или папой. И не всегда этот выбор ребенка нам нравится. И если малыша можно просто увести за руку из песочницы, где играет слишком задиристый чужой отпрыск, то что делать с повзрослевшими сыном или дочкой?
«Неправильные» друзья
«К сожалению, в глазах большого числа родителей друзья ребенка делятся на правильных и...
В беседе с aif.ru в пятницу, 30 мая, специалист отметила, что желание избавиться от вещей может указывать не только на наличие депрессии, но также на выздоровление.
«Чаще всего желание выбросить что-то из дома и стремление к минимализму появляется у человека, который хочет изменить свою жизнь. Даже если он всё еще в депрессии, это уже сигнал выхода из нее», — пояснила специалист.
По ее словам, причина может скрываться в разочаровании в прошлом или вещах, которые...
В беседе с «Радио 1» в понедельник, 12 мая, специалист подчеркнула, что школьнику в период сдачи ЕГЭ очень важно чувствовать безусловную любовь со стороны родителей. Главное, что должен понимать подросток, заходя в аудиторию, это что все переживания нормальны.
«Необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счета, затаивать дыхание на два счета, выпускать дыхание на четыре счета, опять затаивать....
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.