Стресс на работе: признаки грядущего
Стресс на работе испытывал хоть однажды каждый. И каждый знает, что это состояние отражается не только на уровне его продуктивности, но и на физическом и эмоциональном здоровье. Поэтому важно научиться управлять стрессом на работе.
О том, что вы близки к стрессу на работе, можно узнать заранее. К сигналам, предупреждающим о близком стрессе, можно отнести следующее:
вас чаще, чем обычно, преследуют неприятности,
вы забываете,...
Знаете анекдот про мужчину, который как чемодан без ручки? И нести тяжело, и бросить жалко. Примерно так же некоторые люди чувствуют себя на работе. Вроде и плохо, тяжело, скучно, бесперспективно, но и уходить страшно — а вдруг в никуда. Так почему же мы годами терпим эту добровольную каторгу, и чем это оборачивается для нашего тела, aif.ru рассказала психолог, нейрофизиолог Ирина Павлова.
«Это не слабость характера, а биологическая ловушка мозга. И она, увы,...
ПТСР
Когда вы проходите через что-то травмирующее, ваш мозг запускает реакцию “беги или сражайся”. Большинство людей выздоравливают самостоятельно, но у некоторых развивается посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР приводит к тому, что ваша миндалина — часть мозга, которая контролирует эмоции, становится сверхактивной. И это снижает активность в вашей префронтальной коре, области принятия решений. Это также может уменьшить ваш гиппокамп, который...
Как показали последние исследования, давление, унижение, оскорбление, экономический контроль не такая уж и редкость в трудовых коллективах. Все эти малоприятные понятия объединены термином из молодежного сленга — «абьюз». Эксперты рассказывают, как справиться с токсичными отношениями на работе. Об этом — в материале saratov.aif.ru.
Недостаточно хорош
Онлайн опрос одной крупной российской компании по поиску работу выяснил, что более 40 % жителей Саратова лично...
Сегодня появился целый ряд медикаментов, претендующих на роль ноотропов (нейрометаболических стимуляторов) — препаратов для стимуляции умственной деятельности. Но стоит ли ими пользоваться и существует ли альтернатива ноотропам? Предлагаем советы нейробиолога как восполнить недостаток определенных веществ в организме, чтобы стимулировать работу мозга.
Проблема препаратов для улучшения работы мозга
Нейробиологи рассматиривают значительный недостаток таких...
Как передает News-medical.net, было установлено, что люди, которых часто отвлекают на работе, испытывают сильный физический стресс, даже если психологически они это не ощущают. Был проведен эксперимент с участием 90 добровольцев, которых поместили в офисную среду. Добровольцы выполняли несложные задания вроде набора текста и назначения рабочих встреч. Параллельно они оценивали свое настроение с помощью анкет, а ЭКГ, снимаемая во время эксперимента, показывала...
1. Кофе
Все знают, что чашка кофе повышает умственную активность и вызывает чувство бодрости. Другой особенностью содержащегося в кофе кофеина является способность консолидировать долговременные воспоминания и улучшать память. Впрочем, не стоит забывать и о том, что избыток кофеина вызывает беспокойство и нервозность.
2. Орехи
Многочисленные исследования показали, что орехи очень полезны для обучения, познания и сна. Ученые обнаружили, что такие орехи, как...
На просторах инета представлено огромное количество информационных порталов, где можно будет не только подобрать необходимый вид услуг, товаров, найти работу, заработать деньги, но также и реализовать свои предложения. Большинство пользователей считают, что на информационном портале можно найти большое количество информации, как для продавцов покупателей, так и для работников и работодателей. Также на информационном портале по всем видам услуг и товаров дается детальная характеристика и подробное описание
Вы когда-нибудь испытывали приступ тревоги на работе? Со мной недавно такое было.На прошлой неделе я должна была быстро, одно за другим, закончить несколько дел. Пытаясь решить, чем заняться в первую очередь, я чувствовала, как в голове роятся и сталкиваются мысли. Когда мне удалось справиться с этим адом, в голове была полная каша.И что же я сделала? Глубокий вдох – из самого центра тела. Я представила макушку и стрелочки, растущие из плеч в разные стороны....
Согласно отчету международной независимой организации «Conference Board», в 2014 году большинство американцев (около 52 %) были недовольны своей работой. Однако мало кто подозревает, что это оказывает существенное влияние на их здоровье в более поздний период жизни.
Новое исследование, которое провел в Университете штата Огайо (Ohio State University) Джонатан Дирлам (Jonathan Dirlam), докторант в области социологии, изучало, как удовлетворение человека или...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.