Чувствуете, что зашились на работе настолько, что вот-вот взорветесь? У вас есть 5 путей легко и быстро снизить напряженность.
Составьте список
Простой, но эффективный путь. Составьте список и идите по нему, не отвлекаясь и не загружая голову «что мне еще предстоит сделать?». Так вы получаете представление о приоритетах и четкое понимание ситуации. Работает, даже когда вы уже сильно утомлены, нервно или физически.
Смените обстановку
Прогуляйтесь за пределы офиса...
Ты нервничаешь, несколько раз репетируешь свою речь перед зеркалом, составляешь список вопросов, которые тебе могут задать в ходе интервью, продумываешь до мелочей костюм и приходишь к выводу, что шансы у тебя неплохие. Ободряет уже и то, что твое резюме было рассмотрено и на потенциального работодателя произвело впечатление — тебя выделили из всех и пригласили, хотя, безусловно, ты прекрасно знаешь, что ты не единственный претендент на вакансию и предстоит нелегкая борьба
Ученые связали сидячий образ жизни еще с 9 разновидностями рака. Плохая новость в том, что даже более одного часа перед телевизором или компьютером достаточно для повышения риска развития рака.
По словам ученых, длительное сидение перед телевизором или компьютером могут приводить не только к болезням сердца, но и нескольким разновидностям рака. Ранее ученые выяснили, что сидячий образ жизни повышает опасность опухолей груди и кишечника, а теперь новое...
Ученые из Университета Манчестера оценили влияние работы на здоровье человека и возникновение у него хронического стресса.
Они наблюдали за 1116 жителями Великобритании в возрасте 35-75 лет: те были безработными с 2009 по 2010 год. Впоследствии специалисты сопоставили данные с аналогичными наблюдениями в периоды 2010-2011 и 2011-2012 годов, когда некоторые из этих людей все-таки получили работу.
В процессе оценки удовлетворения от работы, работяги пользовались...
Мало кому придет в голову подумать, что занятость на самом деле является одним из проявлений лени. Так, мы накручиваем себя задачами, и этим самым мы просто избегаем разговора с самим собой о смысле жизни и смерти.
В современной суматохе многие из нас просто «боятся жить». Мы погружаемся в дела, и таким образом оправдываем свое нахождение в комфортной дистанции от тех важных вопросов, которые действительно имеют значение для каждого человека. Нравится ли вам то,...
Большинство людей склонны пренебрегать здоровьем окружающих и рисковать своим.
Исследование показало, что многие немцы недооценивают риск для своего здоровья и здоровья коллег и клиентов и ходят на работу в состоянии болезни. Опрос проводил исследовательский институт Toluna с участием 1600 взрослых немцев.
Всего подобным отношением к здоровью «грешат» шестеро из 10 работников. При этом каждый четвертый из них работает, несмотря на болезнь, дольше 11 дней. При...
Женщины-боссы способны нанимать и увольнять сотрудников, а также влиять на уровень их заработной платы. У таких женщин выше уровень образования, доход и более престижная профессия. Кроме того, они более независимы и получают больше удовольствия от работы.
Тем не менее, согласно исследованию, проведенному в Университете Техаса, состояние психического здоровья у руководителей-женщин хуже, чем у тех, кто не руководит. А вот у начальников-мужчин симптомов депрессии...
Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Южной Калифорнии и Университета Карнеги Меллон, показало: работники, которые чаще других чувствуют себя виноватыми, обычно очень трудолюбивы и нравственны. Такие сотрудники не хотят подводить коллег, поэтому всегда стараются вовремя выполнить свою работу. Однако они наименее охотно сотрудничают с другими.
Ученые попросили участников выбрать себе партнера для выполнения задания. Оказалось, люди, не...
Ощущение психологической небезопасности и длинный рабочий день повышают риск развития заболеваний и даже ранней смерти. Гарвардский университет проанализировал исследования, касавшиеся стресса на работе.
Ученые учитывали следующие факторы: работал ли человек, как долго длился его рабочий день, была ли работа посменной, насколько работа мешала личной жизни. Также интересовали вопросы соцподдержки и социальных возможностей, уровень честности на работе, насколько...
Креативность считается «мужским качеством». Как показали онлайн-исследования Дэвон Праудфут, достижения мужчин на данном поприще ценятся больше, передает Business Standard. В рамках исследований 80 добровольцев попросили прочитать текст, описывающий креативность (способность выходить за привычные рамки — дивергентное мышление) или способность к конвергентному мышлению (линейному мышлению, которое основывается на поэтапном выполнении задачи, следовании...
Актуальность Точные патофизиологические механизмы развития деменции до сих пор неизвестны. Особенно неясной для понимани
Габапентиноиды, прегабалин и габапентин, ассоциированы с повышенным риском передозировки. Риск передозировки возрастает
Актуальность Риск повторной госпитализации после инсульта зависит от типа инсульта и его этиологии и выше, по результата
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.