Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать все рабочее время за месяц, год или пять лет. Страшно представить, что мы тратим на работу большую часть своей жизни! Такой график не лучшим образом влияет на физическое и психическое здоровье. Особенно, если не любить свою работу. EtCetera выяснял, как именно ненавистный труд влияет на нашу жизнь.
По статистике, только 13% работающего населения Земли...
Работа не приносит удовольствия, профессиональные обязанности стали безразличны, а вся жизнь сводится к тому, чтобы дожить до отпуска. Это одни из признаков профессионального выгорания, о котором в эфире еженедельной авторской программы Тільки спокійно на Радио НВ говорили ее ведущие Елена Чабак и Геннадий Мустафаев — психотерапевт и кандидат психологических наук.
Из разговора ведущих мы составили основные тезисы о профессиональном выгорании.
Профессиональное...
В ходе эксперимента специалисты разделили лабораторных мышей на две группы, одни из которых кормили жирной пищей, а вторую — более полезной едой. В итоге было установлено, что те грызуны, которые питались несбалансированно, оказались более подверженными депрессии, чем их сородичи. Таким образом, ученые пришли к выводу, что не любая еда способна заряжать энергией и давать силы. Данные эксперимента можно применить и к людям, уверены научные сотрудники.
Так,...
Окислительный стресс можно использовать в деле лечения рака против опухолей, как выяснили ученые.
Окислительный стресс помогает опухолям расти, но новая разновидность лечения рака позволяет поднять показатель стресса до такого уровня, когда злокачественные новообразования начнут умирать. Речь идёт об адаптивной Т-клеточной терапии, которая, как выяснили исследователи из США и Канады, перепрограммирует метаболизм опухолевых клеток. Это существенно увеличивает...
Физические упражнения
В среднем я работаю по 10-12 часов, поэтому стараюсь начинать свой день с разминки. После нее я весь день чувствую себя спокойнее и счастливее. Я выбираю разные физические нагрузки — кикбоксинг, бег, каякинг, серфинг и падл-бординг. В обычном офисе у вас вряд ли будет возможность позаниматься такими видами спорта, однако вы все равно можете найти способы выйти из-за компьютера и сделать разминку, хотя бы десятиминутную. Например, можно...
ногие из нас наверняка испытывали неловкость, проявляя на работе больше эмоций, чем хотелось бы — в кабинете у босса, на ответственной встрече с партнерами или же просто в одиночестве, тоске и тревоге по поводу навалившихся дел или проблем в личной жзни. Согласно американскому исследованию, 41% женщин признают, что плакали на работе в течение прошлого года; к ним присоединяются всего 9% мужчин. Впрочем, не стоит забывать, что сильный пол часто преувеличивает...
У каждого из нас есть цели, к которым мы приступали с большим энтузиазмом, но так и не достигли их. Это может быть все что угодно: ваш недоученный английский, посланная к черту диета, долгожданный отпуск, на который так и не нашлось денег, недописанная книга или что-то менее глобальное. Как научиться доводить дела до конца, рассказывает психолог Анна Хныкина.
Слушайте себя
В любом деле важен искренний интерес. Если его нет, и вы поставили перед собой задачу,...
Люди, которые работают в течение 11 или более часов в день, в два раза чаще страдают от депрессии, чем те, у кого рабочий день длится, как и положено, 8 часов. Более того, одно из недавних исследований показало также, что те, кто перерабатывают, более склонны к злоупотреблению алкоголем.
В странах с высоким доходом к 2030 году депрессия станет основным заболеванием (по данным Всемирной организации здравоохранения). Но уже сегодня статистика вызывает серьезную...
1.Соблюдайте субординацию и проявляйте уважение
Даже если ваш босс младше вас или пришел в компанию позже – начальник именно он. Показывая пренебрежение, отношения точно не построите.
2. Приходите к шефу по возможности с хорошими новостями
И предлагайте конструктивные решения рабочих вопросов. Если вы постоянно обращаетесь к начальству с проблемами, вскоре вас начнут воспринимать как одну большую проблему.
3. Проявите интерес
Наладить отношения можно, проявив...
Даже если ты почти на сто процентов уверена, что твой мужчина тебе изменяет, никогда не теряй достоинство и гордость. Не опускайся до обшаривания карманов и поисков подозрительных переписок в его телефоне. Вполне может оказаться, что у тебя паранойя, из-за которой ты потеряешь его уважение и доверие.
Любовь — не простая химия. Когда мужчина видит твои коготки, конфетно-букетный период довольно быстро заканчивается. Начинается вторая стадия романа, которая обычно...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.