Записи с меткой "счастье"

Как научиться быть счастливым? Объясняет психолог

Как научиться быть счастливым? Объясняет психолог

Что такое счастье и что значит быть счастливым?

У понятия «счастье» существует много определений, для каждого оно свое. Но можно выделить две его формы:

— аффективное, когда счастье ощущается в моменте, кратковременно, например, от подарка или от вкуса мороженого;

– когнитивное, когда человек осознает себя счастливым и это состояние устойчиво.

Быть счастливым постоянно невозможно, в жизни каждого присутствуют моменты грусти и отчаяния, и это нормально. Но умение...

Читать полностью

10 шагов к счастью

10 шагов к счастью

Совет 1. Любите себя любым!
Одна из самых простых рекомендаций, которую почему-то мало кто выполняет. Если вам с раннего детства внушали, что вы некрасивый, никому не нравитесь и неудачник, очень сложно вырасти уверенным в себе. Но, будучи ребенком, мы не понимаем, что таким способом у нас взращивают комплекс. А взрослый человек должен это осознавать и при возможности бороться с комплексами в себе. Любить себя – не значит быть самовлюбленным, не считать себя...

Читать полностью

Почему взрослым людям обязательно надо быть счастливыми

Почему взрослым людям обязательно надо быть счастливыми

В нейробиологическом смысле выявить момент, когда мозг официально «заканчивает» развитие и взросление, очень трудно. Многие исследования показывают, что этот процесс продолжается и после двадцати лет. Такие регионы, как мозолистое тело («мостик» между двумя полушариями) и фронтальная доля, отвечающие за важные функции организма и контроль сознания, продолжают развиваться вплоть до 25 лет.

На протяжении многих лет считалось, что мозг взрослого сформирован...

Читать полностью

20 секунд до счастья: найден самый простой способ борьбы со стрессом

20 секунд до счастья: найден самый простой способ борьбы со стрессом

Дышите глубже. Примите ванну. Медитируйте. И найдите наконец расслабляющее хобби. Эти советы, как правило, дают нам, когда речь заходит о простых и понятных способах борьбы со стрессом.Но может ли история стать еще проще? О да. К счастью, ученые обнаружили, что существует кое-что, о чем мы постоянно забываем, но что, тем не менее, не уступает вышеупомянутым средствам в эффективности.Обнимашки — именно то, что вам нужно после стрессовых перегрузок на работе, в...

Читать полностью

Серотонин

Серотонин

Серотонин – это гормон-нейромедиатор, который задействован в работе головного и спинного мозга. Именно серотонин поддерживает наше внимание, отвечая за познавательную активность. Это он помогает мышцам оставаться в тонусе, даря нам ощущение бодрости. От него зависит ощущение радости. И в депрессии чаще всего виноват дефицит серотонина. Казалось бы, для одного вещества предостаточно функций, но нет: стрессоустойчивость – тоже его заслуга.

Поддержание...

Читать полностью

Толстяки чаще считают себя счастливыми – исследование

Толстяки чаще считают себя счастливыми – исследование

Люди с избыточным весом чаще считают себя счастливыми, установили ученые из Бристольского университета в результате масштабного исследования.

Они установили связь между индексом массы тела и состоянием физического и психического здоровья. Для исследований специалисты использовали базу данных британского репозитория Biobank, в котором хранятся сведения о генотипе и фенотипе полумиллиона мужчин и женщин в возрасте 40-70 лет, которые приняли участие в...

Читать полностью

Психология счастья

Психология счастья

Все хотят быть счастливыми. Но далеко не все могут стать ими. И дело здесь не в избранности, а в умении ценить в жизни то, чем ты уже обладаешь, что уже дано тебе. Исследования учёных показывают, что сосредоточенность на чувственном восприятии мира помогает человеку преодолеть депрессию и неприятные следствия стресса. А посему:

— Остановитесь на мгновенье. Посмотри вокруг. Почувствуй прелесть окружающего мира в самых разных его проявлениях – в лёгком...

Читать полностью

Учёные доказали, что мечты делают людей менее счастливыми

Учёные доказали, что мечты делают людей менее счастливыми

Принято считать, что мечтать полезно, что это помогает людям добиваться своих целей и положительно сказывается на их психике. Однако последние исследования ученых из Гарварда доказали обратное: они выяснили, что мечты делают людей менее счастливыми. Ученые выяснили, что в процессе мечтания человек отрывается от реальной жизни и начинает жить в выдуманной действительности, казалось бы, что в этом нет ничего плохого, но исследование показало, что для достижения...

Читать полностью

Покупка нематериальных вещей делает людей счастливее

покупки
К сожалению, люди, как правило, делают выбор в пользу последних, ошибочно полагая, что они обеспечивают лучшее качество жизни.

Психологи из Университета Сан-Франциско опрашивали респондентов до и после того как они сделали покупки и обнаружили, что, когда потребители приобретали жизненный опыт, чувствовали новые эмоции, например, как в поездке выходных дней, то это делало их счастливыми. Они считают. Что отдых – более эффективное использование денег, чем...

Читать полностью

Ученые выяснили какое время суток самое счастливое

счастье
Если в жизни человека мало радостных эмоций, зато в излишке раздражения и недовольства, это может свидетельствовать о нарушении биоритмов. Американские ученые считают, что при здоровом режиме соотношения отдыха и активности чувство удовлетворенности жизнью является неизбежным. И приходит оно по утрам.

Специалистами из Корнелльского университета было установлено, что больше всего позитива люди ощущают в утреннее время суток. К таким выводам они пришли, после...

Читать полностью