Записи с меткой "советы мнение"

Как справиться с депрессией

Как справиться с депрессией

Иногда для того, чтобы справиться с депрессией, достаточно собственной решимости и определенного плана действий. Конечно, речь не идет о тяжелых формах, при которых требуется не только помощь специалиста, но и прием лекарств. Вполне можно попробовать придерживаться следующих принципов, и вы увидите, как бороться с депрессией становится проще:

Займите себя.
Понятно, что ни работать, ни делать даже элементарные действия в таком состоянии не хочется, но активность...

Читать полностью

Депрессия

Депрессия

Слово «депрессия» относится к числу сугубо специальных терминов, получивших широчайшее распространение также и в непрофессиональных средах (где этот термин порой звучит в вульгарно-сленговых, исковерканных формах: «я в де́прессе» или даже «в ди́прессе», «у него депрессняк» и т.д.). При этом состояния, описываемые подобными выражениями, с реальной депрессией имеют, как правило, мало общего. У аффективных расстройств много граней и много имен; собственно депрессию...

Читать полностью

Люди с повторяющейся депрессией в течение жизни переживают в среднем семь эпизодов.

Люди с повторяющейся депрессией в течение жизни переживают в среднем семь эпизодов.

Многие родители страдающих депрессией детей сами переживают депрессию, поэтому им может быть трудно выполнять лучшую работу в мире — воспитывать. Как правило, неласковые родители, не признающие чувств, излишне контролирующие или критически настроенные, воспитывают детей, которые потом вырастают в депрессивных взрослых. Если родители посылали вам противоречивые сообщения вроде «Я люблю тебя, но сейчас не надоедай мне», то риск впасть в депрессию у вас выше....

Читать полностью

Симптомы депрессии: типичные и необычные

Симптомы депрессии: типичные и необычные

При разных видах депрессии симптомы отличаются, хотя есть общие признаки.

6 классических симптомов:

Сниженное настроение;

Затрудненное мышление;

Снижение активности, нежелание что-либо делать — например, вставать утром с кровати, готовить, общаться;

Нарушения сна;

Изменение аппетита. Он может как снижаться, так и, наоборот, повышаться;

Изменение массы тела. Иногда потеря веса может быть весьма ощутимой — до 10-15 кг.

— Меня часто спрашивают, как долго и часто...

Читать полностью

Когнитивная психотерапия

Когнитивная психотерапия

Это метод психологии, который помогает человеку выявить и изменить свои мыслительные процессы. Понять, какие из них являются ошибочными, и какие меры следует предпринять для борьбы с ними.

В процессе общения с психотерапевтом больной начинает понимать и искать решение ряда проблем, таких как

влияние негативных мыслей на течение жизни и поведение;
умение управлять негативными мыслями, искоренять их и пускать «в нужное русло»;
понять, какие суждения верны, а какие...

Читать полностью

Признайте, что у вас депрессия, обратитесь за помощью и примите ее

Признайте, что у вас депрессия, обратитесь за помощью и примите ее

Хотя депрессией страдают по меньшей мере 350 млн человек во всем мире (оценка Всемирной организации здравоохранения), многие зачастую не желают признавать, что больны. Депрессия все еще сопровождается чувством стыда и личной неполноценности. Человек может считать свою депрессию справедливым наказанием за то, что он “плохой” и испытывать чувство вины, связанное с этим.

Депрессия сильно бьет по трудоспособности. Люди или молча страдают на работе, не способные...

Читать полностью

Общие сведения психоза

Общие сведения психоза

Реактивный психоз (психогения) – острое психическое расстройство, возникающее при выраженном стрессе, характеризующееся нарушением мировосприятия и дезорганизацией поведения. Является временным, полностью обратимым состоянием. Реактивный психоз имеет сходство с другими психозами, однако отличается от них большей вариативностью клинической картины, изменчивостью симптоматики и высокой аффективной насыщенностью. Еще одной особенностью реактивного психоза является...

Читать полностью

Осознанность – грань между человеком и роботом

Осознанность – грань между человеком и роботом

Знаете ли вы, что у людей и роботов есть кое-что общее? И людей, и машины объединяет способность работать по программам.

Психологи выяснили, что у каждого из нас в психике заложены программы (установки), которые определяют наше поведение и стремления. Если мы над ними не задумываемся, то в любой нашей деятельности мы уподобляемся машине.

Самые распространённые установки сейчас: «я должен больше зарабатывать», «я должен быть не хуже других», «мне нужна престижная...

Читать полностью

Психология бессознательного: влечение к жизни, влечение к смерти

Психология бессознательного: влечение к жизни, влечение к смерти

В бессознательном живут два сильных стремления – влечение к жизни и влечение к смерти. Ученые-психоаналитики и психиатры называют их по–разному. Влечение к жизни получило название Эрос, а влечение к смерти — Танатос. В древнегреческой мифологии так именовали богов любви и смерти соответственно. Термины эти режут слух и настраивают обычного человека на негативное восприятие того, о чем вообще идет речь. Но то, что они действительно существуют, у человека,...

Читать полностью

Наркомания – главная проблема современного общества

Наркомания – главная проблема современного общества

Мировое сообщество считает наркоманию — самой серьезной проблемой современности. Но в России это явление сравнительно новое. Совсем недавно напоминание о таких средствах, как наркотики, встречалось только в книгах о гражданской войне и послевоенной разрухе, или же в некоторых иностранных фильмах.

В настоящее время ситуация, к сожалению, намного ухудшилась, и методы борьбы с наркоманией обязательно должны включать в себя широкое распространение информации о...

Читать полностью