ВАЖНО: Помочь полностью выйти из депрессии может только квалифицированный врач. Самостоятельно вы можете бороться лишь с хандрой или самой легкой стадией заболевания.
Вот несколько советов, как вы можете сами победить послеродовый эмоциональный спад:
Правильно питайтесь. Если у вас отсутствует аппетит или же, наоборот, вы испытываете чрезмерный голод, составьте для себя особый режим. Питайтесь часто и небольшими порциями, не реже 5-6 раз в день
Нагрузите себя...
Послеродовая депрессия может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме. Условно можно выделить несколько этапов заболевания:
Хандра — состояние, при котором проявляется большинство симптомов депрессии, но вас не покидает ощущение счастья по поводу рождения ребенка
Начальная стадия депрессии — обострение признаков болезни
Глубокая депрессия. При затяжном нарушении может показаться, что симптомы угасают. На самом деле это происходит по причине изменения вашего...
Первые симптомы послеродовой депрессии могут проявиться еще во время беременности. Это физическая и психическая подавленность, нежелание контролировать процесс. У многих женщин после родов развивается хандра, но она быстро проходит. После нескольких дней или недель хандры может возникнуть настоящая депрессия. Она может появиться и спустя несколько месяцев с момента рождения ребенка.
Если эмоциональный спад лечить, он проходит довольно быстро, счет идет на недели...
Для начала необходимо отметить, что послеродовая депрессия — это не обычная хандра, а серьезное психическое расстройство.
Хандра длится несколько дней или недель, может сопровождаться похожими симптомами — плаксивостью, физической усталостью, перепадами настроения, бессонницей, нарушением пищевого поведения и пр. Но при всех этих неприятных проявлениях вас не покидает ощущение счастья от рождения ребенка и радости от жизни в целом. Вам не хочется все бросить и...
Симптомы и течение депрессии изменяются из–за многих факторов. По степени тяжести депрессии делятся на легкую, умеренную и тяжелую; по типу происхождения — на эндогенные, экзогенные и соматогенные; по типу лечения выделяют депрессивный эпизод, рекуррентное депрессивное расстройство, хроническое расстройство настроения, клиническая депрессия и хроническая депрессия. Рассмотрим каждый из этих типов.
По степени тяжести:
Легкая депрессия. Форма болезни, при которой...
Основной признак и проявление депрессии – депрессивная триада, которая включает в себя снижение двигательной активности, замедление мышления и постоянное ухудшение настроения. Ухудшение настроения может проявляться как тоской и разочарованием, так и мыслями о бессмысленности жизни и ощущением утраты ее смысла. В некоторых случаях проявляется повышение уровня тревоги, появляется так называемая «тревожная депрессия». При длительной депрессии возникает ощущение...
На основании исследований доказано, что в патогенезе депрессии большую роль играют нарушения нейромедиаторной активности в нейронах лимбической системы головного мозга человека. К примеру, изменяется выделение и взаимодействие с рецепторами постсинаптической щели таких медиаторов, как серотонин, дофамин, гистамин, норадреналин, глютаминовая кислота. Депрессия также сопровождается микро- и макроскопическими изменениями и сбоями в некоторых структурах мозга. Также...
Чтобы избежать появления депрессии стоит придерживаться самых элементарных правил:
Высыпаться. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в день, в то время как дети должны спать по 9-13 часов.
Правильно питаться. Появление некоторых заболеваний связано с нарушениями деятельности органов пищеварения.
Соблюдение режима дня.
Вести здоровый образ жизни.
Избегать стрессовых ситуаций. Не брать объемную работу с маленьким сроком выполнения.
Уделять время себе...
Когда депрессия только начинается, мы даже не задумываемся о том, что пошло не так. «Мне все время хотелось спать. В обеденный перерыв, в выходные. В отпуске вместо того, чтобы идти веселиться и развлекаться с друзьями, я ложилась и спала часами. Когда просыпалась, казалось, что главное счастье сейчас — это не поднимать голову от подушки. В начале все списывала на тяжелую работу после повышения, потом на лень. Заставляла себя вставать и идти заниматься делами....
В медицине выделяются отдельные типы депрессивных расстройств, которые могут характеризоваться обобщающим термином «депрессия», но подразделяются на определенные диагнозы согласно специфическим проявлениям:
большая депрессия;
дистимия (персистирующая, преходящая депрессия);
другие типы заболевания с уточненным или неуточненным генезом.
Среди последних выделяются этиологические формы заболевания:
предменструальные тревожные расстройства;
органическое...
ВАЖНО: Помочь полностью выйти из депрессии может только квалифицированный врач. Самостоятельно вы можете бороться лишь с
Послеродовая депрессия может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме. Условно можно выделить несколько этапов забо
Первые симптомы послеродовой депрессии могут проявиться еще во время беременности. Это физическая и психическая подавлен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.