Записи с меткой "советы"

О чем расскажет головная боль?

О чем расскажет головная боль?

Головная боль может застать вас врасплох. На самом деле, это довольно распространенная проблема, от которой многие люди страдают на протяжении всей своей жизни.Но не стоит терпеть головную боль. Если она мучает вас длительное время, то обязательно обратитесь к врачу.

Боль в висках — самая распространенная головная боль. Чаще всего она возникает из-за нарушения кровообращения в мозге, или же из-за спазма сосудов. Также причиной такого вида боли могут быть...

Читать полностью

Победи депрессию: продукты, в которых содержится «солнечный» витамин D

Победи депрессию: продукты, в которых содержится «солнечный» витамин D

Конечно, самый большой и важный запас витамина D мы черпаем из солнечного света. Поэтому прогулки на свежем воздухе всегда актуальны и полезны.Однако, в осенний и зимний период, когда солнце садится к трем часам, сильно энергией не насытишься. А это означает, что хандра и депрессивные состояния — вполне логичный, а самое главное, объясняемый исход.

Но не все так плохо. Мы собрали для вас перечень продуктов, которые не только разнообразят ваш рацион, но и помогут...

Читать полностью

Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?

Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?

Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ. Как говорится, ничто не предвещало. Иногда панические атаки ведут себя так хитро, что человек самого чувства страха не испытывает, а реагирует только физическими симптомами. Тело проживает страх за него. В таком случае дают сбой самые разные системы организма. Если паническая атака «бьёт» по...

Читать полностью

Как быстро протрезветь

Как быстро протрезветь

Отрезвление мучает каждое утро любого, злоупотреблявшего накануне вечером или в течение всей ночи алкоголем.

Существует несколько способов понизить в крови уровень алкоголя и чувствовать себя гораздо лучше. Иногда после бурной вечеринки очень трудно прийти в себя, особенно, это сказывается утром, когда «тяжелая» голова и действия спиртного еще пошатывают вас из стороны в сторону.

Быстро прийти в себя и вернуться к полноценной жизни помогут нехитрые советы.

1....

Читать полностью

Алкогольный гепатит

Алкогольный гепатит

Алкогольный гепатит – это заболевание, при котором происходит воспалительное поражение клеток печени в результате длительного и систематического употребления спиртных напитков. Так как алкогольный гепатит – токсическое заболевание, оно не передается от человека к человеку, в отличие от вирусного гепатита. Под влиянием интоксикации алкоголем в печени развивается воспалительный процесс, который приводит к нарушению ее функционирования и гибели отдельных ее клеток.

Читать полностью

Алкогольная эпилепсия

Алкогольная эпилепсия

Эпилептические припадки являются одной из разновидностей неврологических расстройств, характеризующихся судорогами. Алкогольной эпилепсии также свойственны судорожные состояния, которые впервые возникают после сильного отравления, а затем повторяются независимо от внешних факторов, перерастая в хроническую форму.

Причины алкогольной эпилепсии
Фактором, вызвавшим самый первый приступ алкогольной эпилепсии, является острая интоксикация организма спиртосодержащими...

Читать полностью

Курение провоцирует изменения мозга в той же степени, что и наркотики

Курение провоцирует изменения мозга в той же степени, что и наркотики

Табакокурение приводит к необратимым изменениям головного мозга, они схожи с изменениями мозга животных, которым искусственно вводят героин, кокаин и прочие наркотики, которые вызывают привыкание.

Исследования, проведённые в Американском Национальном институте наркологии, были основаны на изучении ткани мозга мёртвых курильщиков и не курящих людей. Они отметили наличие серьёзных изменений мозговой ткани у людей, которые когда-либо курили, даже в том случае если...

Читать полностью

Как преодолеть приступы безволия?

Как преодолеть приступы безволия?

Итак: 1. Включить музыку.
2. Вслух проговорить, зачем делать то, что надо сделать.
3. Взять тетрадь и несколько минут писать о предстоящем деле, об ожиданиях в отношении результата, о своих качествах во время работы, о связи этого дела со смыслом жизни.
4. Представить какую-то частную деталь предстоящего дела и как следует повертеть ее перед мысленным взором.
5. Сделать первый десяток движений.
6. За каждое действие похвалить себя так, как в детстве хвалил...

Читать полностью

Назван вызывающий самое жуткое похмелье алкоголь

Назван вызывающий самое жуткое похмелье алкоголь

После выпитого алкоголя наутро зачатую наступает расплата в виде мучительной головной боли и ужасного самочувствия. Ученые из Брайтонского университета обнаружили самые «опасные» алкогольные напитки, которые вызывают наиболее сильное похмелье.

Ими оказались крепленые вина – херес и портвейн. Их негативный эффект связан с концентрацией спирта. При употреблении легких алкогольных напитков, например, пива, опьянение наступает постепенно. Крепкий алкоголь – водка,...

Читать полностью

Нахожусь в постоянном сильном стрессе

Нахожусь в постоянном сильном стрессе

Что такое стресс?
Стресс – это ощущение того, что вы находитесь под ненормальным давлением. Это давление может исходить из различных аспектов вашей повседневной жизни. Например, повышенная нагрузка, переходный период, ссора с семьей или новые и существующие финансовые проблемы. Вы можете обнаружить, что это имеет кумулятивный эффект, причем каждый стресс накладывается поверх другого.

Постоянное напряжение и расстройство по поводу стрессовой ситуации могут...

Читать полностью