Записи с меткой "советы"

Современные достижения медицины помогут прекратить употребление наркотиков

Современные достижения медицины помогут прекратить употребление наркотиков

О том, что наркомания страшна, неприглядна и может привести к летальному исходу, в теории знают многие. А вот на практике отказаться от заманчивого предложения «полетать» наяву, а не во сне, или прочувствовать такие эмоции, «по сравнению с которыми все уже пережитое покажется мрачным и невыразительным», оказывается не так уж и легко.

Особенно если табу на прием наркотиков уже снято друзьями и одногруппниками, коллегами по работе или просто случайными знакомыми в...

Читать полностью

Психологические тренинги для подростков

Психологические тренинги для подростков

Подростковый возраст часто называют трудным, проблемным, кризисным. Это вполне объяснимо с психологической и физиологической точек зрения, но всем нам — и детям, и родителям, нужно пережить этот период и сделать это нужно достойно.

Помочь решить проблемы и конфликтные ситуации, возникающие в подростковый период могут специальные тренинги, призванные не только обозначить проблемы и показать пути их решения, но и на практике научить подростков решать свои проблемы.

Читать полностью

Как укрепить нервы

Как укрепить нервы

Здоровье нервной системы зависит от важных для нее витаминов и минералов, без которых невозможно ее нормальное функционирование. Вы их можете купить в аптеке, благо сейчас ассортимент богат, только плати, или же можно просто разнообразить свое меню.Неправильное питание приводит не только к различным болезням, но и к расстройству нервной системы. Мы становимся нервными, быстро устаем, хочется плакать по поводу и без, портится кожа, выпадают волосы. Если это все...

Читать полностью

Антидепрессанты преимущественно неэффективны в лечении боли в спине и остеоартрита

Антидепрессанты преимущественно неэффективны в лечении боли в спине и остеоартрита

АНТИДЕПРЕССАНТЫ НАЗНАЧАЮТ ПРИ БОЛИ
Антидепрессанты используют далеко не только в лечении депрессии. Их рекомендует большая часть руководств по лечению боли в спине и руководства по лечению остеоартрита. Эти лекарства обычно назначают, когда обезболивающие первой линии оказываются неэффективными.

Для борьбы с болью врачи назначают антидепрессанты двух классов – трициклические (амитриптилин) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС,...

Читать полностью

Психосоматика женских заболеваний: какая связь психики и гинекологии

Психосоматика женских заболеваний: какая связь психики и гинекологии

Психосоматика — направление в медицине, которое утверждает взаимосвязь проблем психики с телесными ощущениями (заболеваниями). Основы данного направления используют в тех случаях, когда традиционная медицина не способна поставить человеку четкий диагноз, несмотря на симптоматику.

О психосоматике говорили еще в древнем мире, где «тело никогда не лечили отдельно от души». Наибольшее количество материалов по этой теме появилось в ХІХ веке, и именно тогда...

Читать полностью

5 вредных привычек, из-за которых у вас болит спина

5 вредных привычек, из-за которых у вас болит спина

Вы сутулитесь
Мама была права: плохая осанка действительно вредна для здоровья. Если вы сутулитесь, плечи постоянно напряжены, а это может стать причиной спазмов в спине. Болезненные ощущения, которые вы испытываете, — это своего рода защитный механизм. Таким образом мышцы дают вам понять, что необходимо изменить положение, пока не возникли более серьезные проблемы. Попробуйте положить под поясницу жесткую подушку — она поддержит натуральный изгиб позвоночника и...

Читать полностью

Аутотренинг при депрессии, тревожности и неврозах

Аутотренинг при депрессии, тревожности и неврозах

Что это такое?

Метод аутогенной тренировки (или аутотренинга) основан на сочетании мышечной релаксации, самовнушения и аутодидактики (самовоспитания). В Википедии читаем:

Аутогенная тренировка (от др.-греч. α?τ?ς — «сам», γ?νος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Аутотренинг основан на самовнушении тех или...

Читать полностью

Ишемический инсульт головного мозга

Ишемический инсульт головного мозга

Острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) – распространенные причины госпитализации, при этом диагноз »ишемический инсульт» подтверждается примерно у 70-80% пациентов старше пятидесяти лет. Возможные последствия ишемического инсульта – преждевременная смерть, инвалидизация человека. Во многих случаях избежать инсульт можно при правильной организации распорядка жизни, коррекцией артериальной гипертензии, профилактикой атеросклерозов.

Для того чтобы...

Читать полностью

Инсульт

Инсульт

Инсульт — острая сосудистая катастрофа, возникающая вследствие сосудистых заболеваний или аномалий сосудов головного мозга. В России заболеваемость достигает 3 случая на 1 тыс. населения. На долю инсультов приходится 23,5% общей смертности населения России и почти 40% смертности от заболеваний системы кровообращения. До 80% перенесших инсульт пациентов имеют стойкие неврологические нарушения, обуславливающих инвалидность. Около четверти из этих случаев...

Читать полностью

Как одолеть бессонницу?

Как одолеть бессонницу?

ПОКА исследователи-сомнологи добросовестно выясняют, чем же занят человеческий мозг во время сна, огромное множество людей в это время лежит в ночи под одеялом, распахнув глаза и мечтая уснуть. От бессонницы не застрахован никто, даже известные люди. Фаина Георгиевна Раневская вспоминала: «Приняла снотворное, лежу, ворочаюсь, приказываю себе спать. Не получается. Лежу еще час, потом иду на кухню, глотаю еще одну таблетку — потому что первая не...

Читать полностью