Алкоголь провоцирует аппетит двумя способами: снижает способность мозга контролировать чувство голода и раздражая кишечник. Выпив хотя бы полстакана пива или вина, вы съедите на 20% больше, чем хотели бы! Не употребляя вино, пиво и более крепкие напитки, человек начинает есть меньше и снижает потребление калорий примерно на 384 в день. Выпивка вроде как способствует засыпанию: мы действительно легче «отключаемся» после бокала-другого. К сожалению, это не...
Записи с меткой "советы"
Что делать, если продуло шею
Симптомы миозита довольно простые: когда у вас продуло шею, она начинает сильно болеть. Вам будет больно поворачивать голову, и даже в состоянии покоя неприятные ощущения могут постоянно напоминать о себе. Причины могут быть разными — не только воспаление мышц от сквозняка и кондиционера, но и травма, чрезмерные физические нагрузки, осложнение ОРВИ или гриппа и даже хронический стресс.
Если продуло шею: как лечить
Первое, что нужно сделать — это обеспечить шее...
Почему подростки не ложатся вовремя, не высыпаются и как им помочь: объяснил психолог
По словам психолога, мозг подростка переживает существенные изменения. Причем связаны они со всеми сферами – физиологией, психическим развитием, новыми социальными ролям. Об этом сообщается на сайте университета.Школьники много времени проводят в соцсетях, общении с ровесниками. Они погружаются в компьютерные игры, чаты, онлайн-события. Все это сдвигает время выработки мелатонина – гормона, отвечающего за засыпание.«Изменения в белом и сером веществе мозга,...
Как избавиться от комплексов по поводу внешности и стать уверенным в себе?
Многие люди в той или иной степени подвержены комплексам, которые мешают нам нормально жить. Мрачные мысли об изъянах внешности иногда серьезно отравляют жизнь, создают барьеры при общении с окружающими. Поэтому, сегодня Elgreloo.com рассмотрит, как избавиться от комплексов по поводу внешности навсегда и стать уверенным в себе.
Также мы рассмотрим причины возникновения комплексов, суть данного понятия, способы избавления от переживаний. Кто наиболее подвержен...
Вегето-сосудистая дистония. Как лечить?
Причины
Нарушения со стороны вегетативной системы появляются в результате:
резкой перемены погодных условий;
сильных физических перегрузок;
умственного переутомления;
эндокринных болезней;
наследственной предрасположенности;
стрессов, психоэмоционального перенапряжения.
Вегето-сосудистая дистония проявляется независимо от возраста и пола. Первичные признаки наблюдаются даже у девочек восьми лет.
Симптомы вегето-сосудистой дистонии
В момент обострения...
Межпозвонковая грыжа: когда под нож?
На межпозвонковые диски возложена сложная и ответственная функция амортизации и обеспечения подвижности позвоночника. Сами диски состоят из пульпозного ядра, которое удерживает жидкость, и фиброзного кольца, окружающего ядро. К примеру, когда вы выполняете жим штангой или наклоняетесь, чтобы поцеловать своего малыша в коляске, позвонки сжимаются и давят на ядро, а здоровый диск помогает ядру оставаться на своем месте. Но при дегенеративных изменениях...
Как принимать лекарства?
Сначала здесь уместна поговорка «Что русскому песня, то немцу — смерть». Даже сами фармацевты, если с ними разговориться, скажут вам, что синтезированные препараты все одинаковы, независимо от страны-изготовителя. Но те, в которых используются растительные добавки, употреблять нужно дифференцированно. Все зависит и от места проживания, и от климата, и даже от расовой принадлежности. Как и в кулинарии (а древние лекари считали ее неразделимой с медициной), не...
Мигрень — какая она?
Не всякую головную боль можно назвать мигренью, хотя считается, что хотя бы однократно ее приступ переносит в течение жизни практически любой человек. Да, это — головная боль, но совершенно особая — сильная, приступообразная и нарастающая, пульсирующего характера, длительностью от нескольких часов до нескольких суток, практически никогда не возникающая в темени и затылке. Чем-то она сродни эпилепсии или панической атаке.
Более чем у половины людей наблюдаются...
Как помочь ребенку побороть страхи и фобии
Некоторые дети бывают чрезвычайно чувствительными. Им требуется время, чтобы привыкнуть к новой обстановке, людям и ситуациям. Например, если ребенок впервые идет в школу или спортивную секцию, он сможет получать от этого удовольствие только через некоторое время, когда привыкнет к обстановке.
Время от времени каждый ребенок испытывает страх. Маленькие дети изучают окружающий мир, получают новый опыт и сталкиваются с определенными трудностями или неожиданными...
Учеба защищает людей с геном болезни Альцгеймера от слабоумия
Канадские ученые из McGill University утверждают, что образование замедляет образование бета-амилоидных бляшек в головном мозге у людей, генетически предрасположенных к болезни Альцгеймера.
Примерно 1-6% людей на Земле имеют гены, которые значительно повышают риск развития болезни Альцгеймера (БА). При наличии гена, кодирующего изоформу ε4 белка аполипопротеина (APOE) первые симптомы заболевания могут появиться очень рано, в возрасте от 30 до 50 лет, такая форма...